Welkom bij "Hoe ik gezond blijf', een wekelijkse column waarin echte vaders praten over de dingen die ze voor zichzelf doen en die hen helpen om op alle andere gebieden van hun leven geaard te blijven. Het is makkelijk zich aangesproken voelen, en tenzij u regelmatig voor uzelf zorgt, ouderschap een deel van je leven zal een stuk moeilijker worden. De voordelen van dat ene "ding" zijn enorm. Voor David, een 31-jarige vader van een 18 maanden oude en marketing- en reclameman, werden zijn superlange woon-werkverkeer een belemmering. Dus besloot hij ze beter te maken door de popradio uit te zetten en podcasts en audioboeken aan te zetten.
Ik woon aan de rand van LA en werk in publieke relaties en reclame voor een bureau. Mijn rit is op een willekeurige dag ofwel verkeersintensief of afstandsintensief. Ik rijd ofwel de stad in (verkeersintensief) of de stad uit, wat een langere afstand is, ongeveer 40 mijl heen en terug, heen en terug. Dat is bijna 100 mijl.
Ik had een afleiding nodig van mijn rit. Het is gewoon zo lang, en het is zo vol verkeer, en ik wilde niet de hele dag naar de radio luisteren. ik hou van
Dus dat doe ik. Ik speel de boeken op 1,5x de normale snelheid, zodat ik een hoofdstuk of twee door kan komen. Ik luister naar veel marketing-audioboeken, dingen die betrekking hebben op mijn branche. Ik wil weten wat mensen succesvol maakt. Maar ik luister ook veel naar dingen over zelfzorg, waar een stigma op hangt. Er is een connotatie over: zelfzorg, zelfhulp stijl boeken. Veel mensen zeggen: "Oh, deze boeken zijn alleen voor een bepaald type persoon", of "Ze zijn voor kwakzalvers." Maar ik ben het er niet mee eens. Ik heb veel kleine, bepaalde dingen uit deze boeken gehaald. Ik luister niet naar de boeken en neem een heel ethos aan; Ik neem het allemaal met een korreltje zout. Maar wat ik ook geloof dat mij of mijn familie zal helpen, ik zal het proberen.
Direct. Ik luister momenteel naar dit boek genaamd Essentialisme. Het draait allemaal om meer doen met minder. Het is als minimalisme. Een van de eerste onderwerpen waar het over gaat, is deze man die sinds kort ‘nee’ zegt tegen bepaalde projecten op het werk. Dat resoneerde met mij. Ik heb het niet toegepast op mijn carrière. Maar ik heb het wel toegepast op mijn persoonlijke leven. Ik realiseerde me dat het oké is om nee te zeggen, dat ik dingen niet kan doen in de weekenden, omdat ik mijn weekenden wil doorbrengen met de dochter en mijn vrouw.
Dus uit dat boek heb ik de discipline geleerd om 'nee' te zeggen. Het voelt alsof er iets van mijn schouders is gevallen.
Met audioboeken is het ook fijn om het gevoel te hebben dat ik een systeem heb. In de ochtend luister ik meestal naar het nieuws. 'S Avonds, op mijn rit naar huis, draait het allemaal om de boeken. Maar ik heb dit allemaal in de rij staan voor zondag. Ik plan het allemaal in wanneer mijn dochter haar meeneemt Zondagmiddagdutje, dus op maandag heb ik mijn nieuwspodcasts, zodat ik weet wat er in de week is gebeurd, en dan luister ik op weg naar huis naar mijn boeken.
Ik ging altijd super energiek naar mijn werk voordat ik een kind kreeg, altijd klaar om mijn dag te beginnen. Maar nu kom ik super energiek thuis van mijn werk, want ik krijg mijn dochter te zien. Het is een ander gevoel, zeker nu ze ouder wordt. Ze kijkt naar alles wat we doen. Ze bootst ons na. Ik wil gewoon een goed voorbeeld voor haar zijn. Ik probeer het gewoon op mijn eigen kleine manieren. Boeken helpen me daarbij.
