Katers krijgen intenser met de leeftijd, en wetenschappers bevestigen dat de misselijkheid, vermoeidheid en prikkelbaarheid die gepaard gaan met te veel drinken niet allemaal in je pijnlijke hoofd zitten. Het gebeurt omdat je metabolisme vertraagt, dus het duurt langer voordat je lichaam alcohol uit je bloed verwijdert. "Naarmate we ouder worden, wordt alcohol niet goed gemetaboliseerd", vertelde Cedrina Calder, een in Baltimore gevestigde arts. vaderlijk. "Dit leidt tot hogere alcoholgehaltes in het bloed dan normaal en een grotere kans op een kater."
Bij benadering drie kwart van de mensen die alcohol drinken tot het punt van intoxicatie heeft last van katers, die worden gekenmerkt door een verscheidenheid aan symptomen die verband houden met zwaar drinken, waaronder vermoeidheid, hoofdpijn, verhoogde gevoeligheid voor licht en geluid, spierpijn, verhoogde dorst, duizeligheid en cognitieve en stemmingsstoornissen zoals depressie, angst en prikkelbaarheid. Ondanks hoe vaak ze voorkomen, weten wetenschappers heel weinig over wat katers zo'n frisse hel maakt voor zoveel ouders.
Wat ze wel weten? is dat genetica, hormonen, glucosespiegels, uitdroging, voeding en psychosociale factoren zoals schuldgevoelens over drinken en neuroticisme, en - cruciaal - metabolisme spelen allemaal een rol bij het bepalen van de ernst van een kater. Naarmate we ouder worden, is ons lichaam minder in staat om alcohol zo efficiënt te metaboliseren, gedeeltelijk als gevolg van verminderde leverenzymactiviteit en minder levercellen.
"Met minder beschikbare cellen, kan minder alcohol worden gemetaboliseerd voor eliminatie, wat leidt tot hogere alcoholgehaltes in het bloed", legt Calder uit. “De activiteitsniveaus van deze enzymen nemen af met het ouder worden. Dit leidt tot een afname van het metabolisme van alcohol en een hoger alcoholgehalte in het bloed.”
Voor ouder wordende ouders die de volgende dag nog een paar drankjes willen drinken zonder het de volgende dag te voelen, zijn de opties beperkt. Je kunt een verouderende lever niet repareren. Calder raadt aan om een van de andere factoren die bijdragen aan katers aan te pakken, door veel water te drinken voor en tijdens alcoholgebruik, om uitdroging te verminderen. Mensen die vatbaar zijn voor een kater, willen misschien ook donkere likeuren vermijden omdat ze chemicaliën bevatten die het vermogen om alcohol te metaboliseren verder remmen. Toch is het beste wat ouders kunnen doen gewoon minder drinken. Natuurlijk, dat lijkt misschien niet het leukste, maar misselijk, pijnlijk, humeurig en overgevoelig voor licht zijn ook niet terwijl je voor een peuter probeert te zorgen. "Katers worden erger met de leeftijd vanwege een paar verschillende factoren", zegt Calder. "Om dit te bestrijden, moet u uw inname van alcohol verminderen."
Brutaal nuchter - maar wijs - advies.
