6 måter å få små barn til å forstå følelsene sine bedre

Det er et prinsipp i psykologi at bare handlingen med å anerkjenne en persons følelser kan bidra til kraftig lindring. Dette gjelder spesielt barn. Men foreldre tuller ofte med denne. "Så ofte er instinktet vårt å prøve å korrigere eller fikse en følelse et barn uttrykker," sier Julie King medforfatter av Hvordan snakke så små barn vil lytte, oppfølgingen av foreldrestiften Hvordan snakke så barna vil lytte og lytte så barna vil snakke. "Men det som kan være mest nyttig er å sette ord på følelsen for dem."

Dette er lettere sagt enn gjort, spesielt når Junior får et raserianfall på størrelse med voksne. King tilbyr disse 6 taktikkene som vil hjelpe deg (og barna dine) å forstå de underliggende følelsene bak en freakout – og sette dere begge på toget i rushtiden til Pleasantville. Og gjett hva? Det er alle stillegående biler.

Bruk dine ord

Det første trinnet i å erkjenne ethvert problem, fra et sammenbrudd i badetiden til en nedsmeltning midt i kjøpesenteret, er å bygge opp barnets ordforråd med "føle"-ord. Så, når ungen din er i ferd med å hulke ut fordi du putter juicen i den feil fargede koppen, er det første du trenger å gjøre tennene dine og motstå trangen til å motsi barnet ditt (selv om hjernen din skriker til dem for å bare drikke f-ingen juice!).

Deretter tenk på følelsen de føler, navngi den og sett den i en setning. Frustrert. Du føler deg frustrert fordi du ikke har den blå koppen din. Er det riktig? Du er frustrert over at du ikke kan slå på vannet?» King bemerker at når barnet ditt kan si: «Jeg er frustrert!» i stedet for å bli raserianfall, vet du at du er på rett vei.

Erkjenne følelser med skriving eller kunst

King sier også at hvis barn ikke kan lese, kan det være veldig sterkt å se følelsene og ønskene deres skrevet ned. Hun påpeker at "når et barn blir raserianfall over noe du ikke har - si makaroni og ost – det de trenger å høre er: 'La oss skrive det ned på handlelisten vår så vi kan få det.'» Hvorfor? Fordi det å skrive det ned viser et barn at du virkelig tar dette på alvor.

Hvordan snakke så små barn vil lytte siterer et eksempel på et barn som ville ha en sjokoladekjeks dårlig, og det var tydelig at ting var i ferd med å bli skrikende. Men en smart far demonstrerte å skrive ordet "cookies" på en handleliste og tegnet en sirkel for å symbolisere det. Barnet kimet inn, la til prikker for sjokoladebiter og nøyde seg med å bære rundt på tegningen. Defcon 5 avverget. Bare vær oppmerksom på at det å skrible ut en gaveeske definitivt ikke vil desarmere ektefellens raseri hvis du glemmer et jubileum.

Gi inn fantasi hva du ikke kan i virkeligheten

For de gangene barnet ditt er i ferd med å miste det fordi de vil ha en ponni, velociraptor eller noe annet som er umulig å gi, sier King å gi dem det. I en fantasiverden. «Din første impuls er vanligvis å forklare Hvorfor hun kan ikke, bør ikke eller må ikke ha sitt hjertes ønske, sier King. "Men det er den rasjonelle tilnærmingen." Å late som er en ufarlig måte å forstå følelser på. Og hun oppfordrer foreldre til å følge med, d.v.s. Å, jeg skulle ønske vi kunne hatt en velociraptor også. 6 eller 7 kanskje! Hvilke farger ville de vært?"Jeg gjentar bare hva hun vil, og likevel kan det alene være utrolig kraftig," sier King. "Teknikken hjelper et barn med å roe seg ned, løse et problem eller lære å vente." I tillegg får du drømme om dinosaureierskap. Vinn-vinn!

Gi dem den (nesten) stille behandlingen

Noen ganger vil et barn bare få noe fra brystet, og en fullverdig foreldrerespons er ikke engang nødvendig. Enkle grynt signaliserer til partneren din at du ikke bryr deg om dagen deres. Men King sier at når han snakker med et barn, et enkelt "Oh", "Oh my!" "Ugh" eller "Hæ" signaliserer at du virkelig lytter, at du føler den emosjonelle tonen i det de sier. "Det viktige er bare å gi dem oppmerksomheten din og ikke hoppe inn umiddelbart med foreldreråd, spørsmål eller raske løsninger."

Ha det gøy med det

Som mange voksne, ønsker ikke barn å bli fortalt hva de skal gjøre. Så den store ideen med å få dem til å gjøre det du vil, er å få dem til å føle at de tar valgene. "Men det er i konflikt med realiteten at vi trenger å få barn til å gjøre en hel masse ting," sier King. Så hvordan gjør du begge deler? Ved å få moro på deg. I stedet for å be barnet ta på seg skoene 7 eller 8 ganger, foreslår hun å bryte ut en morsom stemme og la skoen si:Å, jeg føler meg kald og tom. Vil ikke noen sette en god varm fot i meg?Slike taktikker informerer dem subtilt om følelser – og gir deg en sjanse til å perfeksjonere hvordan en joggesko ville høres ut.