Følgende historie ble sendt inn av en faderlig leser. Meninger uttrykt i historien gjenspeiler ikke meningene til Fatherly som en publikasjon. Det faktum at vi trykker historien reflekterer imidlertid en tro på at det er interessant og verdt å lese.
Du ønsker å være en lykkelig forelder – men dine utallige ansvar gjør dette målet utfordrende. Ikke mist håpet ennå. Jeg har en liste over 15 ting som hindrer deg i å bli glad i foreldre. Les gjennom dem. Vær ærlig med deg selv. Så la dem gå. Tillat deg selv å være en lykkelig forelder for barnet ditt - og deg selv.
1. Gi opp "skal".
Vi ble betinget av våre egne tidlige familieerfaringer til å tro at foreldreskap eller barndom skal se ut på en bestemt måte. Men hvis du holder fast ved hvordan ting "skal" være, kan du savne å nyte hvordan de faktisk er. Vær villig til å stille spørsmål ved hva du prioriterer som forelder og hvorfor.
2. Gi opp å holde poeng.
Hva holder det mentale målkortet ditt styr på: Hvilken forelder gjør mer? Hvem er mest konsekvent? Hvilken mor eller far bidrar mest i klassen til barnet ditt? Hvem er mest involvert i hjemmeskolegruppen din? Å holde poeng sløser med energi. Bare gjør det du føler deg inspirert og i stand til. Ikke føl deg forpliktet av andres bidrag. Ikke forplikt dem til å leve opp til dine.
3. Gi opp kraft.
Som forelder har du et ansvar for å sette grenser. Men hvis et barn konsekvent motstår en viss grense, ikke bare tving dem til å overholde. Spør deg selv og barnet ditt: "Hvorfor?" Tenk på deg selv som barnets pålitelige og effektive guide, ikke deres diktator. Når de opplever deg som deres guide, er det mer sannsynlig at de lytter, noe som betyr mindre kamp og frustrasjon for dere begge.
4. Gi opp å rope.
Hvis du ikke er en roper, er ikke denne for deg. Men hvis du pleier det hyle Når du føler deg opprørt, tenk over dette spørsmålet: Har roping noen gang styrket forholdet ditt til barnet ditt. Roping skjer vanligvis i sinne, og det skremmer og skremmer ofte barn. Det ødelegger tillit og barnets trygghet. Vær oppmerksom på tider og omstendigheter når du roper, og forplikt deg deretter til å endre disse scenariene i fremtiden.
5. Gi opp behovet for å se perfekt ut.
Hør meg nå: Det finnes ikke noe slikt som en perfekt forelder. Omfavn ufullkommenhetene dine. Le av deg selv. De beste foreldrene er villige til alltid å lære, endre og forbedre seg.
6. Gi opp bekymringen.
Tvangsmessig bekymring gjør ikke barnet ditt tryggere. Det gjør deg ikke lykkeligere. Og det lærer barna dine å leve i frykt. Slipp bekymringene dine, og dyrk takknemlighet for barnets sikkerhet i det nåværende øyeblikk.
7. Gi opp regler for én størrelse som passer alle.
Hvert barn er unikt. Det som fungerer for en, vil ikke alltid fungere for en annen. Visse standardregler gjelder over hele linja (for eksempel må alle snakke respektfullt). Men tenk på muligheten for at det å være en rettferdig forelder ikke betyr å gjøre nøyaktig det samme på nøyaktig samme måte for alle barn.
8. Gi opp matkampen.
Hvis du krever et visst antall biter av barna dine, setter du deg opp for en kamp ved bordet - og du setter barna dine opp for kamper med mat senere i livet. Veilede, lede, oppmuntre og tilberede sunn mat. La barnet gi uttrykk for sine preferanser. Fokuser på sunne generelle mønstre, i stedet for å tvinge frem en bestemt diett ved et bestemt måltid.
9. Gi fra deg rollen som arrangementskoordinator.
Hvis du føler at foreldreskapet er en tredemølle du ikke kan holde tritt med, kan det hende du tar for mye ansvar for barnas tid. Lag planer som støtter barnas utvikling, men ikke kartlegg hvert minutt for dem. Nedetid er støttende for mange barn. Øyeblikk med kjedsomhet lar barn ta ansvar for sin egen tid. Gjør ressurser tilgjengelig, og la deretter barna skape den opplevelsen de ønsker. Dere vil alle bli lykkeligere.
10. Gi opp usunn selvoppofrelse.
Som forelder gir du sjenerøst kjærlighet, tid og oppmerksomhet. Men du bør ikke gi opp ditt kjerneselv bare fordi du er en forelder. Når du ignorerer dine grunnleggende behov, lærer du barna dine at når de vokser opp, bør de ikke ta vare på seg selv.
11. Gi opp skyldfølelsen.
Foreldre går noen ganger i selvoppofrende fellen fordi de føler unødvendig skyld. Skyldfølelse kan være nyttig hvis du bruker den til å gjenkjenne hvor du må gjøre endringer. Men overveldende, lammende skyldfølelse som får deg til å føle deg verdiløs som person eller forelder, oppnår ikke noe. Du er nok, akkurat som du er.
12. Gi opp ensidige beslutninger.
Som forelder har du ofte det siste ordet. Men du og barnet ditt vil begge være lykkeligere hvis det ikke er det eneste som sier. Når det er hensiktsmessig å gjøre det, involver barnet ditt i avgjørelser som vil påvirke dem. Ved å melde barn inn i beslutningsprosessen, vil du gi dem mulighet til å ta sine egne gode beslutninger i fremtiden.
13. Gi opp negative meldinger.
Så mange meldinger gjentas til barn: Du er for høy, du er for stille, du stiller for mange spørsmål, du er utmattende, du er krevende, du er for pratsom, du bør få flere venner, slutte å bevege deg, si ifra, slå deg til ro, smil mer. Prøv dette i stedet: Kommenter nøyaktig samme oppførsel på en positiv måte. For eksempel kan du se egenskapen "Du er for pratsom," som "Du får virkelig lett venner."
14. Gi opp din egen barndomshistorie.
Hva opplevde du som du helst ønsker at barna dine skal unngå? Blir du ertet på skolen? Mangel på penger? Føler du "ikke nok?" Frykten din kan faktisk sette opp det samme mønsteret for å bli gjenskapt. Ikke fell barna dine i frykten for fortiden din nå. La dem gå. Lag det du vil, ikke det du ikke vil.
15. Gi opp å gi opp.
Jeg har hørt fra foreldre som bekymrer seg for at de har skadet barnet sitt, eller at de har gjort en feil som vil vare livet ut. Jeg har sagt dette mange ganger: Det er aldri for sent å bli en bedre, lykkeligere forelder. Enten barna dine er 4 eller 40, reagerer de på ekte kjærlighet fra foreldrene sine. Effektene av feil kan ta litt lengre tid å overvinne hvis barnet ditt er eldre, men det er aldri umulig å vise seg som den glade, støttende forelderen du er ment å være. ikke gi opp! Du har alt du trenger for å være en god forelder.
Ok, dypt pust. Det er på tide å gi slipp på det som holder deg fast og slippe lykken inn!
Carol Tuttle er administrerende direktør i Live Your Truth, LLC, og forfatter av den bestselgende foreldreboken,The Child Whisperer: Den ultimate håndboken for å oppdra lykkelige, vellykkede, samarbeidende barn, som har solgt over 75 000 eksemplarer over hele verden. Hun er også vertskap for en populær foreldrepodcast som ukentlig treffer viktige foreldreproblemer som ofte oppleves av familier med alle bakgrunner.
