Legg til Attention Deficit Hyperactivity Disorder til listen over ting som effektivt kan løses med det spillskiftende medisinske gjennombruddet kjent som "løpe rundt og leke." EN studere i det medisinske tidsskriftet Pediatrics fant at fysisk aktivitet forbedret hjernefunksjonen på utøvende nivå hos barn. Det er bare det siste beviset på at symptomer som vanligvis er assosiert med ADHD, reagerer positivt på trening.
Hva forskningen sier
ADHD kan effektivt løses med det spillskiftende medisinske gjennombruddet kjent som "Running And Playing." Pediatristudien registrerte 221 barn mellom 7 og 9 år i et fysisk aktivitetsbasert skolefritidsopplegg for 9 måneder. Målt mot en kontrollgruppe viste disse barna forbedret fokus og motstand mot distraksjon, samt bedre arbeidsminne og evne til å bytte mellom oppgaver – all atferd som mange barn i alderen sliter med, men som er spesielt vanskelig for barn med ADHD.
EN papir publisert i Journal of Abnormal Psychology fant at barn som ble ansett for å ha en ADHD-diagnose, viste økt oppmerksomhet og redusert humør etter 30 minutter med fysisk aktivitet før skolen. Disse funnene gjentok en
Hva forskningen betyr
Utover det åpenbare – at skoler har en potensiell behandling for ADHD-symptomer rett utenfor vinduene deres – bidrar disse studiene til det økende beviset på at barn er overmedisinerte. Det var en økning på nesten 14 millioner ADHD-relaterte resepter mellom 2007 og 2011, en periode der kroppsøvingsprogrammer over hele landet ofte ble sløyd av budsjettmessige årsaker. I mellomtiden har den generelle fysiske aktiviteten i USA falt i mer enn en generasjon – 32 prosent mellom 1965 og 2009.
Begge de ADHD-spesifikke studiene tyder også på at skoler kanskje vil vurdere å planlegge fysiske klasser tidligere, eller til og med ved starten av skoledagen.
Hva du kan gjøre
Selv om barnet ditt ikke har ADHD - og bare fordi han eller hun har blitt diagnostisert betyr ikke at diagnosen er nøyaktig – Det er mange insentiv til å gå inn for mer fysisk aktivitet. Heldigvis (vel, ikke heldigvis, men praktisk), takket være fedmeepidemien, prøver regjeringen allerede å styrke foreldrene til å øke fysisk aktivitet på skolen og fysisk aktivitet hjemme.
• Sjekk ut vår Krybbe notater, som oppsummerer Paul Toughs Hvordan barn lykkes, en bok som utforsker hvordan barn utvikler hjernefunksjon på utøvende nivå.
•CDC har en 6-trinns plan for å hjelpe skoler med å engasjere foreldre til å forbedre helse- og fysiske programmer. Hvis de på skolen til barnet ditt ikke orker, vis dette til rektor.
•Michelle Obamas "Let's Move"-initiativ har noen enkle å følge tips om å inkludere mer fysisk aktivitet i familierutiner, ta med enkle ting som å lage et familierituale ut av nabolagsturer og bruk av frisbee eller fotball i stedet for cupcake-spisekonkurranser for å feire bursdager og annet milepæler.
• Få barna opp litt tidligere og kjør dem rundt blokken noen ganger. Det kan hjelpe dem å fokusere på skolen, og du kan sannsynligvis bruke øvelsen.
