10 måter å finne mer tid til å henge med barna dine

Følgende ble produsert i samarbeid med Walmart Henting og levering av dagligvarer.

Foreldreskap, den tøffeste jobben du noensinne vil elske, er en konstant tidsklemma. Det er verst i etterskoletiden når du må stokke barna fra skolen til fotballtreningen før du hjelper til med lekser. Hele tiden må du sørge for at de er rene, matet, kledd og har riktig utstyr, tillatelsessedler og leges notater. Med de ballene i luften må du også sjonglere med husarbeid, vedlikehold av biler og innkjøp av dagligvarer. Så, plutselig, er dagen din over og sjansen for kvalitetstid med barna dine er borte.

De gode nyhetene? Du kan sette av tid i de travle timene etter skolen hvis du planlegger og drar nytte av de riktige verktøyene. Slik finner du den tiden når du er på veien eller hjemme.

På veien

Outsource shoppingen din

Du elsker hjemmet ditt, men føler at husarbeid alltid holder deg unna. Når skapet er bart, men timeplanen din er for full til å handle, vil Walmart gjøre detinnkjøp av dagligvarer for deg. Med

Walmart Henting og levering av dagligvarer, du trenger aldri å sette din fot i en butikk. Du kan planlegge en hentetid og la Walmart-medarbeidere laste bestillingen inn i bilen din for deg, uten ekstra kostnad. På utvalgte steder vil Walmart til og med levere dagligvarer rett på døren. Tenk på det som en tilbakeføring av tidsbesparelser.

Sett butikken på din tid

Med Walmarts Grocery Pickup kan du sjekke inn med butikken for å fortelle dem at du kommer. Det er som å ha et NASCAR pit-team som jobber for å få deg og dagligvarene dine hjem med lynets hastighet. Når hentetidspunktet ditt kommer, gjør Walmart-medarbeidere bestillingen din klar og sender et appvarsel når de er ferdige. Så forteller du dem at det er på tide ved å sjekke inn på appen. De kan spore bilen din gjennom GPS og beregne ankomsttiden din. Minutter etter at du ankommer parkeringsplassene for henting av dagligvarer, pakker en Walmart-medarbeider dagligvarene dine i bagasjerommet og gir deg OK for å komme deg tilbake på veien.

Pakk snacks til deg selv

Vil du være en forferdelig forelder? Gjør det sulten. Tålmodigheten din vil bli malt ned til ingenting sammen med din evne til å konsentrere seg. Når du er ute og reiser, er det alltid mat i nærbutikker og kjørekost. Selv om de er deilige, har disse alternativene omtrent en ukes verdi av natrium og mettet fett i hver bit. Gjør arteriene dine en tjeneste og ta med sunne snacks til deg selv i Walmart Grocery Pickup-bestillingen.Du vil bli godt mett og tilbake til den superkjølende pappastemningen din på kort tid.

Tilnær deg sukker og koffein med forsiktighet

Når du er overveldet og sulten, virker det som en god idé å klare seg gjennom ettermiddagen med kaffe eller en energidrikk. Legg til en godteri, og du vil ha nok rask energi til å ta på seg verden. Dessverre vil krasjet komme raskere enn du forventer, og når leggetidene kommer, er du for kablet til å sove.

Mange søvneksperter anbefaler å kutte koffein innen kl. — senere, og de langvarige effektene av stimulanten forstyrrer søvnen din. Hel mat, som ferske grønnsaker og frukt, kan tilby langvarig energi, så hold deg fylt med gulrotpinner og epler for å hjelpe deg gjennom dagen. Legg dem til bestillingen din for henting og levering fra Walmart dagligvarer og ha dem i bilen og klar.

Kunsten å småprate

Hvis du løper ut av skolen med en 8-åring under den ene armen og en pose med sportsutstyr under den andre, har du ikke tid til å prate.

Du kan unngå å bli fast i tidskrevende prat ved å forklare hvor viktig situasjonen din er, rolig, men bestemt. «Beklager, Julie, må gå. Jeg planla en Walmart Pickup for 4." Ser du hvor enkelt det er?

Ikke gi deg selv for mye tid

Har du noen gang lagt merke til hvor raskt du handler på en stram tidsfrist? Du er ikke alene. Det gamle ordtaket om Parkinsons lov sier at arbeidet utvides til å passe uansett hvor lang tid det er gitt. Gi deg selv fem minutter til å gjøre noe, du får det gjort på fem minutter. Likevel kan den samme oppgaven ta 20 minutter hvis den har mulighet.

Med riktig tilnærming kan Parkinsons lov fungere for deg. Når du står overfor en tidsklemme, er du tilbøyelig til å fokusere på oppgaven mer enn du ville gjort hvis du nærmet deg den rolig. Si at du har avtalt henting av dagligvarer med Walmart dagligvare-app klokken 16.30. Når Walmart varsler deg om at bestillingen er klar, kan du se hvor raskt du kan erstatte bilen din vindusspylervæske, skriv en tekst til barnevakten, og lag en gjøremålsliste for morgendagen før henting.

Gjør hygienerutinen mer effektiv

Ikke vær sjenert for å hoppe over ritualet for ansiktsvask eller rutinemessig bruk av cologne for å komme i tide til barnas ting. Du henter datteren din fra skøyter, ikke drar ut til klubben. Selvfølgelig skal du ikke bli så rangert at barna trenger å rulle ned vinduene på vei hjem. Sørg for å dusje, pusse tennene og bruke deodorant. Men ikke føl deg presset til å komme utover det grunnleggende - barna dine vil ikke dømme. Hvis du er bekymret for at ting blir for funky, kan du legge til deodorant i din neste Walmart-bestilling og la den ligge i bilen for svette nødstilfeller.

Hjemme

Lev etter listen

Du vil aldri banne foran barna dine. Men etter å ha hastet for å komme hjem fra butikken i tide til middag og innse at du glemte å kjøpe melk, er det vanskelig å holde tilbake. Ikke vær så hard mot deg selv. Hjernen vår er ikke flink til å lagre lange lister - arbeidsminner kan bare håndtere om syv ting om gangen. Så skriv det ned. Lists reduserer stress fordi de frigjør deg fra å måtte lagre all den informasjonen i hodet ditt.

Listen din kan ha en hvilken som helst form som gir mening for deg. Den klassiske spiralbundne notatboken og en penn fungerer, men det gjør notater på smarttelefonen også. Apper er også der for å hjelpe. Bruk fem minutter på å merke elementer som favoritter i Walmart dagligvare-app, for eksempel, og Neste gang du handler, ring bare opp favorittene dine, og, boom, handlelisten din materialiserer seg umiddelbart.

Ha alltid en T0-Go Bag klar

Å ha en ryggsekk eller liten saccosekk fylt med forsyninger gjør det mye raskere å komme seg ut døren. Familien har forskjellige behov, men generelt trenger barn snacks og ekstra klær. Barn vil alltid ha is og mat fra lastebiler med kontanter og konsesjonsstander, så kontanter er bra. Og siden barn er skitne av natur, er babyservietter clutch for alle aldre.

Uansett hva du pakker, gjør det på forhånd, og plasser posen med forsiktighet. Verdens best pakket veske er verdiløs når du forlater huset uten. Hold den ved døren i nærheten av bilnøklene dine, på et sted du ikke kan unngå å se.

Ha en utgangsrutine

Før foreldre forlater huset, skynder de seg gjennom en kaotisk, oppgaveorientert sti, griper sokker fra barnerommet og suser til garasje for vann, rusling til kjelleren etter dansekostymer, og spurte tilbake ovenpå for å sjekke undervisningen i danseklassen på nattbord. Veiene deres gjennom huset ser ut som spaghetti: virvar av svingende linjer som bøyer seg tilbake på seg selv.

Når du beveger deg gjennom huset ditt, tenk som en mesterelektriker som kobler en krets. Lag en rute som går gjennom hjemmet ditt i en symmetrisk, kontinuerlig linje og følg den ruten konsekvent når du går gjennom huset. Målet ditt er å være i så få rom som mulig og aldri besøke samme rom to ganger.

Rydd bort rot

Du vil aldri være i stand til å utføre den utgangsruten hvis huset ditt er strødd med leker, klær og andre barnrelaterte ephemeraer. Barn gjør livet rotete, og det er en realitet foreldre bare må akseptere. Men hvis du ikke kan inneholde rot, kommer det til å inneholde deg.

Å bli kvitt ting som ødelegger livet ditt er lettere enn du tror. Det bør ikke ta mer enn 15 minutter om dagen å oppbevare uønskede gjenstander i søppelsekker som er beregnet på enten søppeldunken eller veldedige donasjoner, og du vil se en forskjell etter en uke. Når rotet er ryddet, kan du finne oppbevaringssteder for nødvendigheter som bilnøkler, lommebøker og vesken. Profftips: Hold dem nær døren, et sted som er lett å få øye på fra et raskt blikk over rommet.

*Tilbudet gjelder kun for første bestilling for henting av Walmart dagligvarer, i tilgjengelige markeder. Minimumsbestilling på $50. Tilbudet kan ikke overføres og er ugyldig der det er forbudt ved lov. Gjelder ikke alkoholkjøp. Kunden er ansvarlig for alle gjeldende avgifter. Tilbudet utløper 31.01.19.