En mann er ikke en far før et barn tråkker på testiklene hans. Det skjer oftere enn du tror. Dr. Barbara Bergin, en ortopedisk kirurg, fortalte Faderlig at hun ser lekne pappaer skadet på jobben regelmessig, med alt fra ryggskader til svarte øyne. Det er ikke bare fordi pappaer er det vanskelig som faen, sier hun. Det er fordi de liker å vise seg frem. Konsekvensene er ikke pene.
"Fedre tror de må trene, drive med sport og trene barna sine for at barna skal være spreke og atletiske. Dette er en resept for skade, sa Bergin Faderlig. Alice Holland, en fysioterapeut, er enig. "Nesten ukentlig vurderer jeg noen som har en farsskade," sier hun.
Farskap kan gjøre mye skade, men det trenger det ikke. Her er de vanligste pappaskadene, og noen råd om hvordan du kan sørge for at de små føttene lander unna testiklene dine, hver eneste gang:
Å trekke ut ryggen din
Å plukke opp et voksende, ofte vrikkende menneske gjentatte ganger er bare unaturlig, og all den bøyningen kan få pappaer til å føle at de er i ferd med å gå i stykker. "Å lene seg over en barneseng og løfte barnet ditt er ekstremt belastende for den midtre korsryggen," sa fysioterapeut Vivian Eisenstadt
Skadene kan variere fra mindre slitasje til mer alvorlige problemer. "Det er mye sitting, det er mye fôring, det er mye å sette barnevogner og bilseter inn i bilen med en vridd holdning er det mye bøyd tid på stellebordet og huk ved badekaret,» Holland sier. "Alt dette setter en toll på foreldrenes rygg og kroniske ryggproblemer starter der."
Eisenstadt anbefaler å holde en bred stilling og bøye seg fra knærne og hoftene når det er mulig. Å plassere et solid, forhøyet område som en opptrekksboks nær barnesengen kan også gi foreldrene mer plass til å bruke setemusklene når de plukker babyer. Dette kan også føre til en ganske grei papparumpe.
Problemer med rotatormansjett
Fedre skader ofte skuldrene ved å kaste frisbees og forsøke å kaste perfekte spiraler, som om de fortsatt er i tjueårene. Men gjett hva? Du er ikke i tjueårene. Au.
"En av de vanligste skadene jeg ser er revner i rotatormansjetten fra for mye kast, eller å gjøre push-ups," sier Bergin. Over tid slites vev som forbinder muskler med skulderen bort, noe som gjør det mer utsatt for riving. Når den gjør det, løsner senen fra beinet. Det er mer fornuftige måter å bygge muskler og imponere på barn, uten å sette rotatormansjettene i skade - som ved å løfte dem opp, noe du måtte gjøre uansett.
snubler over leker
"Jeg får fedre som snubler over barneleker oftere enn du skulle tro," sier Eisenstadt.
Fedre som tråkker på lego risikerer ankelskader, kneskader, og barna deres hører F-ordet for første gang. Selv livstruende skader er mulig hvis en far snubler og faller ned en trapp.
I stedet for å falle i hjel, eller utsette barna dine for en strøm av fargerikt språk, prøv å rydde opp. "Angi et område for barnet ditt å leke, og sett en port slik at du kan gå forbi uten å snuble over leken deres." Og prøv å bruke sko hjemme – igjen, du er ikke i tjueårene.
Å få tråkket på ballene
Dr. Christopher Hollingsworth, en kirurg, forsikrer oss om at små barn sjelden slår farene sine med vilje. Men det er verre skjebner i vente for pappaballer – noen ganger tråkker små barn på dem. Heldigvis gjør dette traumet vanligvis ikke noen varig (fysisk) skade. "De kommer virkelig ikke til å gjøre noen permanent skade på testiklene dine," sa Hollingsworth Faderlig.
Men Dr. Jamin Brahmbhatt, en urolog, har vært borti noen ekstreme tilfeller. "Jeg har sett traumer i testikkelen gå fra et mindre blåmerke til en full sprengt testikkel hvor vi må ta dem til operasjon umiddelbart," sier han. Spesielt når de har å gjøre med større barn og fotballvidunderbarn, må fedre være forsiktige. Vurder å bruke en kopp under sportsbegivenheter (eller resten av livet).
Kneskader
Meniskbelastninger og rifter i knærne fra for mye løping, hopping og huk er en annen veldig vanlig farsskade. "Barnets knær er mye mer motstandsdyktige mot skader," forklarer Bergin. Men voksne er mer utsatt for degenerative meniskrifter når de blir eldre. De kan unngås ved å ikke presse deg selv så forbanna hardt. Stol på oss – barnet ditt trenger ikke det energinivået.
"Ha det gøy med barna dine og ha interesse for det de vil gjøre," sier Bergin. «Men ikke føl at du må delta i en idrett med dem for at de skal kunne interessere seg eller bli gode på det. Det kan slå tilbake."
Sportsbrokk
"Sportsbrokk er ikke noe barnet ditt skader, men det er noe du kan få av å leke med dem, løpe rundt, spille sport, trene," sa Hollingsworth Faderlig.
Sportsbrokk er som vanlig brokk, men fordi det påvirker et annet vev, viser de ikke en tydelig bule. Menn som har dem opplever smerte på den ene eller begge sider lysker når de henter barna sine, eller deltar i lignende fysisk aktivitet. Sportsbrokk behandles vanligvis med fysioterapi, men krever av og til kirurgi. Sportsbrokk kan delvis unngås med regelmessig trening (uten å overdrive), samt å drikke mye vann, og gå på do når du har lyst, i stedet for å holde på det. Dette kan være en utfordrende kombinasjon.
En og annen blodig nese eller svart øye
Uansett hvor mye barn elsker pappaene sine, er det bare et tidsspørsmål før de ved et uhell albuer, slår eller slår sin gamle mann i ansiktet. Den dårlige nyheten er at du ikke kan forhindre det. Den gode nyheten er at det neppe er alvorlig. "Det er ganske ofte at de kan slå eller støte deg i ansiktet, men vanligvis er disse skadene ganske selvbegrensende," sier Hollingsworth. Selvbegrensende og selvydmykende, tilsynelatende. "Fedre kommer ikke til å fortelle noen andre om det."
