Hvis du kunne reise tilbake i tid og besøke våre paleolittiske forfedre, ville det vært vanskelig å finne en søvnmangel pappa griper om babyen hans som holder ham våken hele natten. Jeger-samler-sivilisasjoner ser generelt ikke ut til å ha et problem legge babyer i seng, eller noen av de andre søvnproblemene som plager moderne amerikanere. Dette er hva forskere liker Alyssa Crittenden, PhD, en førsteamanuensis ved University of Nevadas Institutt for antropologi, har funnet når de studerer småskala, ikke-industrielle populasjoner som fortsatt eksisterer i dag. Søvnmønstre, som resten av livet for jeger- og sankerfamilier, ser helt annerledes ut enn vårt eget, av åpenbare grunner. Likevel er det noen lærdommer å ta av måten disse familiene behandler søvn på.
LES MER: Den faderlige guiden til søvn
Forskere har funnet ut at de fleste grupper av mennesker som fortsatt praktiserer fødesøkende livsstil, som Hadza-befolkningen i Tanzania, har en familieseng. Pappa, mamma og barna sover alle sammen, ikke bare på ett rom, men i samme seng. "Typen seng varierer - en Tatami-matte, et impalaskinn - det avhenger av hvor du er i verden, men det er ellers konsekvent," sier Crittenden. "Familiesengen har dype evolusjonære røtter."
I familiesengen sover mødre med ammende spedbarn med babyen sin, og babyen dier på forespørsel, både natt og dag. Sengetid, for alle, er 2-3 timer etter solnedgang. Babyen reiser seg når mamma reiser seg. Babyen sover hele dagen når han vil, i armene eller slyngen til den som bærer ham på det tidspunktet. Like vanskelig som det er å gjenskape disse praksisene i det postindustrielle vesten, er det moderne foreldrefilosofier, som tilknytningsforeldre, som forsøker å gjøre det. Og resultatene er klare også der. "Komparative studier har funnet at spedbarn som blir beroliget og die ved behov, spesielt i de tre første måneder av livet, rapporteres å ha mindre mengder av mas og gråt," sier Crittenden, "og det inkluderer kl. natt."
I SLEKT: De 5 rådene om samsove som foreldre bør ignorere
Baby-bruk er også universelt i slike samfunn, og babyen vil vanligvis aldri være ute av kontakt med huden. Noen moderne foreldrefilosofier, spesielt tilknytningsforeldre, sier at disse praktiske teknikkene fortsatt er bedre enn å bruke en barneseng. Det er foreløpig ubestridt at det å holde et spedbarn beroliger barnet. I en 1986 studie fra McGill University konkluderte forskere med at seks uker gamle spedbarn gråt betydelig mindre når foreldrene deres gjorde det et poeng å bruke babyen - som i en bæresele - så mye som mulig. Nyere studier, som de som kommer ut av
Mother-Baby Sleep Laboratory ved University of Notre Dame, er også gunstige for fordelene ved samsovning, og viser at praksisen kan være til fordel for spedbarns fysiologiske og psykologiske velvære og utvikling. Det er også en enklere og mer naturlig måte for mor og baby å sove på, spesielt når de ammer.
I SLEKT: Hvordan bruke hvit støy for å få babyer til å sove
Det betyr ikke at nøkkelen til en god natts søvn er å ta babyen din inn i sengen og ha den på 24-7. "Soveplattformene som småskala fôrsøkende populasjoner bruker ser ikke ut som sengene våre," sier Crittenden. "De er ikke engang svært like." Moderne senger i det postindustrialiserte vesten, med overmadrasser, tepper, og puter, er potensielt farlige for spedbarn, og sengedeling anbefales ikke av American Pediatric Assosiasjon.
Mens antropologer og leger kan være uenige om den beste måten å sove med et spedbarn på, sier Crittenden at det er en mellomting. I Europa, babybokser, bokstavelig talt en boks som sendes hjem med hver ny baby, er en proaktiv måte å bringe babyen inn på foreldrenes soverom uten å risikere utrygg sengedeling. På samme måte, sidevogner, små sviller som festes på siden av mammas og pappas seng, eller å ha baby i en bassin i foreldrenes soverom, er begge måter å få noen av fordelene med den forfedres familieseng uten den moderne farer. "Våre forfedre hadde ikke noe annet valg enn å sove sammen og amme etter behov," sier Crittenden. – I dag har vi så mange alternativer. Det du velger kan være det som best oppfyller behovene til familien din.»
