Du har ventet på dette øyeblikket de siste ni månedene. Målet: Så jevn og sømløs en leveranse som man kan forvente, gitt at omtrent 6 til 8 pund kjøtt kommer til å bli presset ut en liten åpning i et annet menneskes kropp. Miraklet altså fødsel kan føles overveldende. Det er også en mesterklasse i improvisering når det uventede inntreffer. Det er derfor leger ofte råder pasientene sine til å formulere seg fødselsplaner, eller "fødselspreferanser" som mange nå kaller dem, på forhånd.
"Vi kaller dem egentlig ikke fødselsplaner lenger - "planen" er at alle er OK," sier Suzanne Gilberg-Lenz, M.D., en OBGYN i Beverly Hills. "Vi kaller dem preferanser fordi det virkelig er et verktøy for å utforske hva alternativene er for å overvåke mor og baby i denne kritiske tiden."
RELATERT: Vanlige fødselskomplikasjoner og hva de betyr for barnets fødsel
Mer enn 50 prosent av Dr. Gilberg-Lenzs pasienter bruker dem, og hun finner ut at de er effektive måter å lette angsten over det store øyeblikket. "Du har mange førstegangsmødre og -fedre som innser:" Jeg aner ikke hva som kommer til å skje når vi kommer til sykehuset, og det er veldig stressende, " sier hun. "Å utforske fødselspreferansene dine gir deg informasjon som kan redusere angst og frykt, som er viktig fordi vi vet at angst senker mors smerteterskel og kan ha en negativ innvirkning arbeid."
Selv om det ikke finnes en helhetlig plan for en vellykket fødsel, er det noen viktige retningslinjer for alle kommende foreldre, inkludert:
Hold fødselsplanen på én side eller mindre.
Du kan se maler på nettet for fødselspreferanser som har tre, fire eller til og med 10 sider. Det er ikke nødvendig eller nyttig, sier Dr. Gilberg-Lenz. "For noen mennesker begynner det å handle om kontroll," sier hun. "Du kan ikke kontrollere alle aspekter av fødselsprosessen." Fokuser på bunnlinjen – alle er friske – og ikke besatt av hver lille permutasjon av "Hva skal du gjøre hvis ..."
Bruk fødselsplanen som informasjonsinnhenter.
"Listen bør være et undersøkende verktøy for nye foreldre," sier Dr. Gilberg-Lenz. "Det er din sjanse til å stille spørsmål på forhånd om hva sykehuset ditt tilbyr. Det er mye ukjent for førstegangsfødsler, og dette hjelper deg med å organisere tankene dine.»
Det er viktige spørsmål å ta med.
Hvem ønsker du skal være tilstede? Vil du holde barnet ditt umiddelbart etter fødselen? Hvilken fødestilling foretrekker du? Hva vil du gjøre for smertelindring og ønsker du medisiner om nødvendig? Vil du ha epidural? Dette er noen av spørsmålene American Pregnancy Association foreslår å inkludere i skrivingen din. Å løse dem på forhånd vil unngå potensiell dramatikk når du ankommer for leveringen.
Bruk fødselsplandokumentet til å gjennomgå vanlige sykehuspolitikk.
"Vil det være en IV eller ikke? Hva er sykehusets tilnærming til fosterovervåking?» sier Dr. Gilberg-Lenz. Alt du foretrekker å bli håndtert annerledes enn rutinemessig sykehuspolitikk, bør tas opp muntlig først, deretter skrives inn i planen. (Selv om Dr. Gilberg-Lenz påpeker at hvis du opplever at du er uenig på for mange punkter, kan det være et tegn på at du bør velge et annet leveringssenter.)
Behold en del av fødselsplanen for feilsøking.
Hvis ting ikke går etter planen, er det trøstende å tenke gjennom alternativene. Skriv ned hva du og partneren din ønsker å gjøre i tilfelle et keisersnitt, eller problemer med å dytte, eller en nødprosedyre. "Dette er din sjanse til å kommunisere til legen din hvordan du foretrekker at disse situasjonene skal håndteres," sier Dr. Gilbert-Lenz.
Del fødselsplanen med pit-mannskapet.
Når du og partneren din har laget listen din, del dine preferanser med alle som vil være direkte involvert i fødselens suksess, foreslår American Pregnancy Association. Gi kopier til legen din, sykepleierne, doulaen, familiemedlemmer eller noen andre som vil spille en rolle i den store begivenheten kan bidra til å unngå unødvendig feilkommunikasjon i de hektiske timene rundt arbeid.
Hovedpoenget: I løpet av månedene frem til fødselen burde du og partneren din ha funnet en lege du stoler på, og et sykehus eller en fødselssituasjon som du er komfortabel med. Selv om det er nyttig for alle å lage en kompakt liste over forespørsler som vil hjelpe deg og partneren din å komme gjennom denne opplevelsen på en mest mulig positiv måte, må du også gi fra deg litt kontroll til ekspertene du har "leid inn" for å gjøre den store dagen til en suksess. Husk at de gjør dette for å leve. Det er greit å følge deres veiledning.
