Kjære godfar,
Barnet mitt er kjeder seg, ønsker å se vennene sine, og hun klager hele tiden. Jeg prøver å lære henne litt motstandskraft karantene — å lære å kjede seg og være ensom, finne ut av det. men hun ser ut til å avta. De klager mer, Utragerende, og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Jeg er der også! Jeg vet at hun ikke forstår det, men må vi ikke alle bare suge det opp akkurat nå?
Kjedelig i Boise
Før vi virkelig kommer inn i det, føler jeg at vi må ha en felles forståelse av hva resiliens faktisk er. Spenst er ikke evnen til å ta juling. Det er ikke å være tykkhudet eller kampherdet. Den har ikke evnen til å "suge det opp." Er disse gode egenskapene å ha i en krise? Jada, hvis den krisen krever å krysse flere bydeler i New York mens de kjemper mot rivaliserende gjenger med opprørende garderober og en rekke skremmende våpen. De kan til og med holde deg i live lenge nok til å komme deg tilbake til Coney Island. Men vi er ikke i en Krigere situasjon (men, jeg vil se den filmen igjen). Og ærlig talt, overlevelse er ikke så tilfredsstillende hvis du kommer ut på den andre siden av motgang som et følelsesmessig og psykologisk vrak.
Du skjønner, det er hvor robusthet faktisk betyr noe.
Resiliens er evnen til å klare vanskelige tider og gjøre det på en måte som styrker restitusjon og helbredelse etter en krise. Resiliens krever emosjonell intelligens for å bevege seg gjennom ubehagelige følelser og nærme seg kriser med en positiv tankegang, humor, nysgjerrighet, håp og hensikt.
Jeg forstår at du vil at barna dine skal være i stand til å håndtere en solid psykologisk tøsing fra vårt grusomme og ustadige univers. Men er det ikke enda bedre at etter å ha taklet dritten, lærer de av det, vokser av det og går videre med ynde? Det er det spenst gjør.
Viktigere er det at motstandskraft kan være vanskelig å utvikle under en krise. Hvis du allerede er i dybden av vanskelige tider, kan det å bygge nye emosjonelle og psykologiske verktøy ofte ta en baksete til den enkle handlingen å mestre... eller ikke mestre. For å si det på en annen måte, folk lærer sjelden å svømme når de drukner.
Det betyr ikke at du ikke kan hjelpe barna dine med å lære motstandskraft under en pandemi. Du kan. Men du bør ikke forvente at de bare skal tilegne seg ferdighetene gjennom en merkelig viljestyrke. Det er ikke slik det fungerer. Å, som jeg skulle ønske det gjorde det.
Tro meg, jeg ville elsket mer enn noe annet hvis guttene mine hadde de emosjonelle ferdighetene til å behandle dette veldig merkelige og ubehagelige øyeblikket som COVID-19 har plassert oss i. Jeg ville mye foretrukket at de var selvstyrte og håpefulle enn triste og trengende. Men herregud - jeg er også utrolig trist og trengende.
De er barn. Deres opplevelse av verden er begrenset av årene deres. Deres kognitive evner, deres evne til å resonnere er fortsatt i sterk utvikling. Å spørre flere av dem ville være å be dem om å leve og bearbeide utover årene. Det er en umulig spørre.
Jeg vil at du skal sitte med det et øyeblikk. Bare hold den forståelsen i hodet ditt. I din alder, som voksen, har erfaringen din gitt deg et sett med verktøy som barna dine ikke har. Du har også ressurser barna dine ikke har. Du har sannsynligvis medarbeidere som du kommuniserer og meddeler med jevne mellomrom. Du har mål og daglige oppgaver som holder tankene opptatt. Du har alkohol for å bedøve deg. Du kan holde deg våken til sent og sone ut på den grusomheten som Netflix har servert for oss denne måneden. Du har midler til å ta visse valg om hvordan du bruker tid og penger, selv om de kan være litt begrensede.
Tenk nå på barna dine. De har ingen kontroll over noe i livet sitt akkurat nå. De har ikke venner å leke med. Kommunikasjonen deres med barn utenfor hjemmet er sannsynligvis henvist til overfylte Zoom-klasser. De er begrenset av regler for sengetid og skjermtid. De har færre mestringsmekanismer å få tilgang til. Men de har foreldre. Og om du liker det eller ikke, du er klippen de klamrer seg til under denne virale stormen.
Jeg er faktisk veldig takknemlig for spørsmålet ditt fordi jeg må minne meg selv på dette også - barna våre er det å ha unike opplevelser som vi voksne kanskje ikke er i stand til å forstå, og de har et unikt sett med behov. Men her er det kule: motstandskraften du ønsker å lære dem? Du kan hjelpe dem med å utvikle det ved å møte deres behov.
En utrolig egenskap som motstandsdyktige mennesker har, er evnen til å gjenkjenne følelsene sine og tillate seg selv å føle disse følelsene. Barn er ikke spesielt gode på dette, men du kan hjelpe. Du kan spørre dem hvordan de har det og deretter navngi disse følelsene. Du kan hjelpe dem til å føle seg tryggere ved å hjelpe dem å forstå at det er helt rimelig å føle slik de føler i disse vanskelige tidene. Noen ganger hjelper det bare å bli hørt og anerkjent.
Når du har navngitt følelsene, kan du snakke om måter å gå videre på. Kanskje det er tid til å sette opp en Zoom-samtale med en venn eller slektning for å ta opp noe av ensomheten. Kanskje du trenger en god bryteøkt med dem. Kanskje du kan snakke om alle tingene du er takknemlig for i løpet av denne tiden eller snakke om hvordan familien din kan hjelpe naboer til å føle seg bedre. Kanskje du kan spøke med hvor godt dere alle blir kjent med hverandre. Jeg, for eksempel, kan nå identifisere hvert familiemedlem ved deres fiser alene. Hvem visste at det var en ferdighet jeg noen gang ville være i stand til å tilegne meg? Takk, alvorlig akutt luftveissyndrom Coronavirus 2.
Tanken er å hjelpe dem å begynne å nærme seg pandemien med positive følelser. Men det betyr at du må gjøre det samme. Vi trenger alle å gjøre det samme, egentlig. Og jo mer vi praktiserer ferdighetene til spenstige mennesker, jo mer spenstige vil vi bli.
Hele denne greia hadde vært vondt. Og som forelder kan du bare gi så mye du er i stand til. Vær oppmerksom på at hvis barna dine er trygge og elsket, gjør du jobben din. Men de gjør jobben sin også. De er barn. Noen ganger må vi huske at det er vanskelig å være barn. Spesielt når verden har opplevd et seismisk skifte.
Hvis du ignorerer alle rådene jeg har gitt deg ovenfor, håper jeg at du vil gjøre én ting som sikkert vil forbedre situasjonen din: len deg inn i kjærligheten. Mer enn noe annet. Klem barna dine. Vær takknemlig for smilene deres. Sett pris på øyeblikkene når de overgår forventningene dine. Forsterk øyeblikkene når de spiller i fred. Bare len deg inn i kjærligheten.
Så lenge vi kan fortsette å gjøre det, vil vi ikke mislykkes.
Jeg tror på deg. Du har dette.
