Vi kaster rundt ordet "medavhengighet” uten egentlig å vite hva det betyr. Anonyme Alkoholikere laget begrepet på 1970-tallet for å beskrive inkludere en medavhengig, eller medavhengig, vanligvis den altfor kontrollerende kona til en alkoholisert mann. Klinikere utvidet denne mangelfulle definisjonen på midten av 1980-tallet til å omfatte både menn og kvinner med usikre tilknytningsstiler– alle som ikke kan takle avslutte et forhold eller miste kontrollen, selv når relasjonene objektivt sett er usunne. Men fordommene satt fast, og i det minste i den populære fantasien kalles menn sjelden "medavhengige", selv om skoen passer.
"Kvinner som er medavhengige engasjerer seg ofte i folk-tiltalende atferd, men det gjør menn også," fortalte Sal Raichbach, en terapeut ved Ambrosia Treatment Centers. Faderlig. "Det er imidlertid noen subtile forskjeller."
Slik vet du om du er en medavhengig mann:
Du ønsker å redde mennesker
Mens kvinners medavhengighet kan manifestere seg i form av ekstrem omsorg, trekkes medavhengige menn til folk som ser ut til å trenge sparing. "Menn har en tendens til å være redningsmenn mer enn kvinner," sier Raichbach. "Og noen ganger viser medavhengig atferd seg som å gjøre for mye for sin ektefelle, venn eller familiemedlem." Dette ikke er nødvendigvis en dårlig ting, men når menn hjelper på bekostning av sitt eget velvære, kan denne impulsen komme fra en usunt sted. Hvis du hele tiden må redde noen for å føle deg fornøyd i et forhold, kan du være en medavhengig mann.
Ofrer du i forhold som andre ikke gjør
Å ofre er en del av ethvert sunt forhold, men hvis du finner deg selv å gjøre innrømmelser som andre ikke gjør, kan det være et problem, ifølge psykolog Fran Walfish. "Folk i [medavhengige forhold] tror at de hjelper hverandre, men de har ikke rene, klare, separate grenser for hvor en person begynner og den andre personen slutter," sa hun Faderlig.
Dere dekker for hverandre, på usunne måter
Det er forståelig å ønske å stole på partneren din med dine dypeste, mørkeste hemmeligheter, og at du ønsker å være der for dem på et tøft sted. Men hvis du dekker for dem i den grad at de aldri lærer av feilene sine, støtter du mindre og mer muliggjør deres dårlige oppførsel. Dette spesielle advarselsskiltet treffer kjernen i AAs opprinnelige bruk av begrepet. «Den andre personen får ikke muligheten til å lære av erfaringen. Og det betyr at den nyttige oppførselen ikke lenger er veldig nyttig, sier Raichbach.
Du sliter med at ting bare er bra
Medavhengige mennesker har en tendens til å være mest komfortable i tilstander av hyperarousal, flere studier foreslå. Hvis forhold bare er behagelige for deg når de er dramatiske, kan det være at du er ukomfortabel når forholdet ditt er bra. Og det er ofte mindre fordi du lengter etter konflikt og mer fordi drama lindrer angsten for å måtte håndtere deg selv på en vanlig, begivenhetsløs tirsdag. Faktisk, studier tyder på at personer med en historie med traumer er mer sannsynlig å vise medavhengig atferd. Kanskje fordi medavhengighet om ikke annet er en måte å flykte fra deg selv på.
Du er definert av forholdet ditt
Medavhengighet er så vanskelig å oppdage fordi ofrene de gjør lett kan forveksles med sunne uttrykk for kjærlighet. For menn, som historisk sett er mindre tilbøyelige til engasjement, virker det å bli definert av en betydelig annen som en romantisk, til og med edel måte å gå mot strømmen på. Problemet er at det å holde forhold ansvarlige for identiteten din ikke fungerer og bare fører til en utmattende og usunn måte å få kontakt med noen du tydelig bryr deg mye om. Å trenge en annen person så mye gir en god kjærlighetssang, men til slutt et dårlig forhold.
"Medavhengighet er et støttende, men forvrengende forhold," bemerker Walfish. "Det er ikke en sunn måte å forholde seg på, og hver person må være et uavhengig, totalt, fullstendig selv."
