Forestillingen om kona som de facto leder av husholdningen har blitt noe av en klisjé i moderne kultur. Hvem vet ikke at mann som kaster av seg kommentarer som «La meg sjekke med sjefen» før planlegging en hendelse? Men her er tingen: Flertallet av kvinner gjøre bære vekten av planlegging. Og dette inkluderer å håndtere de daglige oppgavene så vel som deres følelser og partnerens for å oppnå alt. Dette blir ofte referert til som "følelsesmessig arbeid, eller det usynlige arbeidet som er nødvendig for å drive en husholdning. Konstant tilsyn med familiens behov kan ta store belastninger. Hvis denne byrden ikke blir gjenkjent, kan den ha en veldig dårlig effekt på deg ekteskap.
I følge Rachel Lamson, en førekteskapelig rådgiver hos For Keeps LLC, er det å følge med på den følelsesmessige byrden som tar størst belastning. "Når det er spenning i huset, har det en tendens til å falle mye av en ektefelle å holde styr på. ‘Ok, vi har ikke hatt noen alenetid sammen,' eller 'Vi kobler egentlig ikke følelsesmessig
Så hvis du føler at dette kan være et inngripende, eller til og med åpenbart, problem i din forhold, her er noen ting du kan gjøre for å hjelpe med å bære belastningen.
Kom med en plan
Dette kan bare være en plan for hva begge mennesker ønsker å få ut av forholdet og hva som betyr noe for hver av dem. Hvis begge parters mål er tydelig skissert, kan det være mye vanskeligere for ting å falle i veien. "Så langt som å redusere følelsesmessig arbeid på en kone," sier Phillip Young, som grunnla Better Together Gjennombrudd med sin kone Brittney, "en mann kan alltid henvise tilbake til dette - forhåpentligvis i et ukentlig familiemøte - for å sjekke inn med sin kone om hvordan de lever denne delte skapelsen."
Uttrykke takknemlighet
Mike, en ektemann og far i Putnam County, New York, husker at kona hans hadde spurt ham om han ville vaske badene minst en gang i uken. Hvis søndagen rullet rundt og badene fortsatt ikke var ferdige, ville kona hans ta det opp igjen. Til å begynne med ville Mike reagere med irritasjon og uttalelser som: "Jeg kommer til det senere!" Men til slutt skiftet han gir, og når han ble spurt om badene, sa han: «Akk, la meg komme på det. Takk for påminnelsen!" Den enkle endringen i responsen gjorde hele forskjellen og viste kona at det som var viktig for henne også var viktig for ham. "Mange menn har en tendens til å se på partneren deres som minner dem om som grinende," sier Lamson, "men prøv i stedet å erkjenne at det betyr at partneren din holder styr på tingene dine på toppen av deres og bare si takk du."
Vit når partneren din trenger en pause
Etter at Youngs sønn ble født, prøvde han å være den beste faren og ektemannen han kunne være. "Jeg ville ha snacks klar 24/7 for min kones helbredelse. Jeg ville rapet sønnen vår, gjort ethvert ærend, løpt til butikken hvor som helst i løpet av dagen, sier han. Men etter tre og en halv uke begynte han å bli utbrent og kona visste det. «En dag ba hun meg komme meg ut. Ikke forlat ekteskapet, men gå ut og løp.» Young sier det faktum at hans kone hadde det følelsesmessige rommet å si dette til ham, og han hadde det følelsesmessige rommet til å høre det og ikke bli fornærmet, er en blåkopi for hvordan man kan gjenkjenne og dele dette usynlige arbeid.
Definer "Rengjør" sammen
Ulike mennesker har forskjellige ideer om hva "ren" faktisk betyr. En persons idé om å hente stedet passer kanskje ikke godt sammen med den andres. Så, et enkelt triks for å dele byrden er å sette seg ned og snakke om - og komme til en konklusjon for - hva rent betyr. "Det er fantastisk å være villig til å ta på seg noen få oppgaver, men hvis det ser bare halvferdig ut for partneren din, øker det bare frustrasjonen," sier Lamson. «Sett deg ned og definer hvordan rent ser ut for hvert område av huset. Og så rengjør den til den standarden."
Finn ut dine verdier
Det er nøkkelen for par å vite hva det er de verdsetter, og å sørge for at handlingene deres er i tråd med disse verdiene, sier Young. Han og kona, for eksempel, gir parene at de jobber med noe som de kaller et 5-dagers kjerneverdier Kick-Starter Kit. "Dette lar både mannen og kona undersøke hva de deler som verdier, hva de gjør ukentlig for å leve etter dem, og hvem de tilbringer tid med," sier han. "Hvis et par kan kjenne verdiene deres og tilpasse handlingene sine til det, er det en følelsesmessig match av tilfredshet og tilfredsstillelse som siler ned."
Trykk på Base hver dag
Det viktigste i ethvert ekteskap er kommunikasjon. Og når det gjelder å dele det emosjonelle arbeidet, blir denne ferdigheten mer avgjørende enn noen gang. Hvis du og din kone kan gjøre en kort "state of the union" om dagens hendelser, kan dere begge sørge for at det ikke er noe som enten er dvelende eller usagt. "Spør hva som gikk bra i løpet av dagen, hva som ikke gikk så bra, og hva er planene for i morgen," sier Lamson. "Enda bedre, foreslå planer for i morgen." Young og kona hans sier at de gjør dette også hver kveld. "En vi har gjort nylig, er å bytte på å si to uttalelser, tre ganger," sier han. "Så jeg vil si: "Jeg setter pris på meg selv for, fyll ut tomheten i dag," og deretter "Jeg setter pris på deg for, fyll ut tomheten, i dag." Jeg tror det er en måte å virkelig skape en forbindelse på."
