Før du slår på enda en episode av Peppa gris, tenk på dette: I følge nye retningslinjer publisert av Verdens helseorganisasjon (WHO) onsdag, bør barn under fem år ikke ha mer enn én time skjermtid en dag.
"Å oppnå helse for alle betyr å gjøre det som er best for helsen helt fra begynnelsen av folks liv," WHOs generaldirektør Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus forklart i en pressemelding, og legger til at "tidlig barndom er en periode med rask utvikling og en tid da familiens livsstilsmønstre kan tilpasses for å øke helsegevinster."
Retningslinjene anbefaler at barn mellom to og fire år ikke bruker mer enn én time foran skjermene hver dag (WHO legger til «less is better»). Og for babyer og småbarn opp til to år anbefales ingen skjermtid.
WHO foreslår at foreldre erstatter skjermtid med mer berikende aktiviteter. "Sittende kvalitetstid brukt i interaktive ikke-skjermbaserte aktiviteter med en omsorgsperson, som lesing, historiefortelling, sang og gåter, er veldig viktig for barns utvikling," byrået sa i sin uttalelse.
Det er første gang WHO noen gang har gitt ut standarder av denne typen for hvor mye skjermtid som er sunt for barn. Tidligere har American Academy of Pediatrics (AAP) har uttalt at babyer opp til to år bør unngå alle skjermer med unntak av videochatting. AAP, i likhet med WHO, ga også beskjed om at barn mellom to og fem år begrenses til én time med "programmering av høy kvalitet."
Sammen med sine skjermtidsanbefalinger publiserte WHO også retningslinjer for fysisk aktivitet og søvn. Barn mellom ett og fem år bør for eksempel få minst 180 minutter fysisk aktivitet hver dag og ikke være stillesittende i mer enn én time av gangen.
