Dax Sheparder nylig offentlig innrømmelse om tilbakefallet av avhengigheten har kastet kritisk lys over utvinning av avhengighet og hva det vil si å leve med Edruelighet. Ved å åpne opp har Shepard vist at selv under de beste forholdene og med rikelig med ressurser til å håndtere sin avhengighet, er tilbakefall en konstant risiko og bedring er en livslang prosess.
Jeg vet det, for jeg har også levd det. En hardcore IV-stoffbruker i slutten av tenårene, begynte jeg på et rehabiliteringsprogram i en alder av 19. Gjennom flittig behandling ble jeg ren og tilbrakte de neste 20 årene edru. Jeg bygde et vellykket landskapsarbeid, hadde en kone, en familie og et nytt hjem under bygging. Jeg var i god form.
Denne historien ble sendt inn av en Faderlig leser. Meninger uttrykt i historien gjenspeiler ikke nødvendigvis meningene til Fatherly som en publikasjon. Det faktum at vi trykker historien reflekterer imidlertid en tro på at det er interessant og verdt å lese.
Helt til jeg sviktet min vakt. Da økonomien falt i 2008, led virksomheten min, ekteskapet mitt falt fra hverandre, min kone forlot meg, og jeg hadde det alvorlig vondt. Selvfølgelig ville jeg ikke føle det slik, og hjernen min visste nøyaktig hvordan jeg skulle fikse det: begynn å bruke igjen. Det var min standard.
Det begynte som en langsom, gradvis falming (det gjør det ofte), men i løpet av en måned var jeg ute av kontroll. Jeg brukte hver dag, injiserte alt jeg kunne i årene mine for å dempe smerten. Det neste året gikk jeg inn i et kaotisk liv, fullstendig frakoblet familien min, til og med barna mine.
Å høre Shepard snakke om å føle denne samme frakoblingen resonerte så sterkt med meg. Tilbaketrekkingen, løgnen, den lyssky oppførselen – jeg husket tydelig at jeg opplevde det selv, og jeg hadde så lyst til å legge armene mine rundt ham og si: «Det er greit. La oss gi dette en sjanse til."
Da tar skammen og skyldfølelsen over.
Dessverre vet jeg også hvorfor det tok Shepard så lang tid å komme frem. Forlegenheten, skammen og skyldfølelsen ved å innrømme et tilbakefall etter tiår med nøkternhet er ekstremt overveldende for hvem som helst i bedring, men spesielt når edruelighet har blitt en slik hjørnestein i din offentlige personlighet. Jeg hadde vært ren i 20 år! Og han for 16! Hvordan kunne vi la dette skje?
Som Shepard, brakte et øyeblikk av klarhet meg ut av tåken. Da jeg så meg i speilet en morgen, sa en liten stemme: «stopp med det du gjør.» jeg fikk til å nå ut og komme tilbake i behandling, en opplevelse som totalt endret forløpet til min liv. Basert på reisen min foreslo rådgiveren min at jeg ville bli en utmerket terapeut. Det viser seg at det å ha den relaterte opplevelsen er ekstremt nyttig for å komme i kontakt med de som trenger det mest, og jeg har siden brukt de siste 10 årene arbeidet med rettshåndhevelse og behandlingsprogrammer for å bekjempe avhengighet, sammen med tilhørende skyld og skam.
Avhengighet krever livslang behandling
En nøkkel til å overvinne stigmaet er å hjelpe folk til å innse at å leve i bedring er en livslang forpliktelse. Avhengighetsbehandling er aldri en en-og-gjort situasjon. Som enhver kronisk sykdom krever den konstant ledelse, konsekvent oppførsel og flittig oppmerksomhet – akkurat som å håndtere diabetes, hjertesykdom eller andre kroniske sykdommer.
Når de positive atferdsvanene blir forstyrret, er det ekstremt vanskelig å holde kursen. Akkurat nå skaper COVID-19 livet til millioner av mennesker i bedring, og vi ser de uheldige resultatene. Bare i Greenhouse har vi sett at isolasjon, forstyrrelse av vaner og mangel på tilgang til møter og terapi fører til en dramatisk økning på 30-40 % av pasienter som søker behandling, hvorav de fleste har vært aktive gjenoppretting. Denne skjulte virkningen av pandemien er ødeleggende for samfunnet vårt.
Å være proaktiv er avgjørende for å unngå "standard"
For de som lever i bedring krever det en proaktiv, livslang forpliktelse å unngå standarden – bruk på nytt. Risikoen for tilbakefall er konstant, men det er flere ting vi kan gjøre for å hjelpe de vi elsker å holde seg på en sunn, nøktern vei.
La oss først kalle et tilbakefall hva det egentlig er: et tilbakefall av symptomer. Vi vil ikke si at en kreftpasient har hatt tilbakefall eller at en diabetiker har falt av vogna. Til tross for populær misforståelse, blir en person med rusforstyrrelse aldri virkelig "kurert". Et tilbakefall er ikke en moralsk svikt - det er en del av å håndtere sykdommen. Å snakke om det på riktig måte kan redusere skammen og skyldfølelsen som hindrer folk i å komme frem for å søke behandling betydelig.
Det betyr også at aktiv utvinning må være en konstant prioritet. I likhet med Shepard lar jeg ytre krefter snike seg inn og distrahere meg fra edruelighet. Jeg har rett og slett sluttet å ta hensyn til det. Å holde seg edru betyr å hele tiden administrere kostholdet, treningen, sunne vaner og generell velvære for å unngå at symptomene gjentar seg.
Selvfølgelig, når triggere skjer (det er ingen måte å unngå dem), må du også kunne trekke på mestring mekanismer lært gjennom behandling for å navigere i motgang, vondt, smertefulle minner og traumer i en sunn måte. Ellers vil hjernen din som standard bruke det den vet: å bruke.
Snakk, Redd et liv
Bare å anerkjenne atferden på en ikke-dømmende måte kan skape en enorm følelse av lettelse, og gi den enkelte tillatelsen de trenger for å åpne seg. Konfronter dem med kjærlighet, og spør «Går det bra? Er det noe jeg kan gjøre for å hjelpe?" Å starte samtalen fra et sted av medfølelse kan umiddelbart motvirke skam, skyld og forlegenhet de kan føle, og det kan være akkurat katalysatoren de trenger for å komme tilbake på spor.
Ved å dele sin erfaring – inkludert de uunngåelige opp- og nedturene som følger med det – har Dax Shepard vist offentlig at utvinning av avhengighet aldri er en lineær vei. Det er en prosess, en reise mot en sunnere livsstil som ofte tar noen uventede og uplanlagte vendinger. Det er utrolig forfriskende å se at i stedet for å bli avskåret og dømt som han fryktet, har han faktisk inspirert millioner av amerikanere for å overvinne skammen og skyldfølelsen ved tilbakefall og få den hjelpen de trenger for å komme tilbake på veien til gjenoppretting.
Todd Garlington er hovedterapeut ved Drivhusbehandlingssenter, en Amerikanske avhengighetssentre anlegget
