Når du gifter deg med din kone, gifter du deg med familien hennes også. Og akkurat som du og din elskede vil treffe noen tøffe flekker underveis, så vil du og din jeg også gjøre detn-lover. Det er dynamikkens natur: Når et ekteskap først starter, var du ivrig etter å glede svigerforeldrene dine og forsømte sannsynligvis å sette faste grenser. Sjansen er stor for at du presset problemene på baksiden fordi du ønsket å glede din ektefelle. Det skjer. Nå, med barn og travle timeplaner, kan forholdet til din mor og svigerfar bli, skal vi si, mer stressende og problemer kan oppstå.
For å forhindre at svigerspørsmål overkjører ekteskapet ditt, er det viktig å lære seg selvhevdelse og etablere grenser. "Når du har lært deg disse ferdighetene, kan du begynne å legge merke til om - og når - svigerforeldrene dine krysser grensene dine," sier Monica White, en autorisert mental helserådgiver. «Å legge merke til mønsteret er det første trinnet. Å finne ut hva som fungerer for deg er det andre trinnet.»
Nå er det lett å bekymre seg for grenseetablering av frykt for å virke kaldhjertet eller "slem" for svigerfamilien. White sier imidlertid at det ikke trenger å være tilfelle. "Det er viktig å vite at du kan være en hyggelig person med et godt hjerte, og si nei," sier hun. "Faktisk, å bli klar over grensene dine og være selvsikker lar deg faktisk stå opp for deg selv og familien din også. Selvsikker betyr at du er tydelig på hva som fungerer for deg. Det er en vinn-vinn for alle."
Så hvordan fungerer dette i praktiske situasjoner, som de besøkene når bestemor og pappa dukker opp uventet og bli for lenge, skjem bort barna ved et uhell med unødvendige gaver, eller ignorer reglene dine fordi «de gjorde det annerledes"? Vi kjørte noen stressende svigerscenarier forbi White, og hun ga oss en spilleplan for å håndtere dem på riktig måte. Ta et dypt pust og les videre.
Situasjonen: Dine svigerforeldre kommer innom uanmeldt og blir i timevis
Løsningen: Hjemmet ditt er det ultimate trygge rommet, stedet hvor du går for å detre og gjenvinne balansen. Så når svigerfamilien bryter inn i sanctum sanctorum, kan det være forstyrrende nok, men når de ikke drar kan det være verre. Nøkkelen er å danne en enhetlig front med partneren din og bestemme en svigertid som er akseptabel for dere begge. "Hvis du kan være selvsikker på forhånd, vil du forhindre krangel i stressende situasjoner," sier White. "Det er ikke for mye å forvente at huset ditt er et nøytralt sted å hvile, lade opp og slappe av."
Situasjonen: Dine svigerforeldre ignorerer foreldrereglene dine fordi de "gjorde det annerledes"
Løsningen: Dette er en annen situasjon der det er viktig å legge ut reglene på forhånd. Hvis du er selvsikker og bestemt på din posisjon angående hvordan barna dine skal disiplineres ut av porten, blir det vanskeligere for svigerfamilien å stille spørsmål ved dem.
"Å kommunisere assertivt hjelper å "trene" andre til å respektere dine emosjonelle og intellektuelle grenser, sier White. "Hvis du er konsekvent med dine grenser, vil familiemedlemmer etter hvert begynne å forstå det for å ha et forhold til deg og barna dine, at de må begynne å møte deg i midten."
Situasjonen: Dine svigerfamilier skjemmer alltid bort barna dine
Løsningen: Dette er en vanskeligere situasjon. Kommunikasjon er fortsatt nøkkelen, men tilnærmingen bør være mildere, siden din ektefelles foreldre mest sannsynlig kommer fra et godt sted. Forklar dem at deres overbærenhet, selv om de er velmente, noen ganger kan virke som undergraving. Du kan også gi et forslag om at du i stedet for å kjøpe store gaver, overøse dem med mindre, rimeligere gaver. Men, sier White, det er noe å si for å være takknemlig for at svigerfamilien dine ønsker å vise barna litt kjærlighet. "Utnytt tiden du svigerfamilie tilbringer med barna dine, for å fokusere på deg selv," foreslår hun. "Enga i egenomsorg, ta kontakt med positiv sosial støtte, ta deg tid til å trene og gjør fine ting for deg selv."
Situasjonen: Svigerforeldrene dine prøver å kjøpe barnets hengivenhet
Løsningen: Dette er den mørke siden av besteforeldre som overøser barnebarna med gaver og er en god mulighet for barna dine, hvis de er gamle nok, til å forsvare seg selv. Å snakke åpent med barna dine om viktigheten av å si ifra når de føler at de er besteforeldre overskrider grensen materialistisk, kan bidra til å styrke forholdet ditt. Det kan også lære dem verdifulle livsferdigheter.
Hvis de ikke er det, er det et spørsmål om å sette svigerfamilien rolig ned og spørre hvorfor de føler at de trenger å vise sin kjærlighet med gaver. Noe fortellende vil komme ut av samtalen - kanskje de føler at du ikke gir dem nok tid med barnebarna, eller de føler at de ikke vet hvordan de skal koble seg sammen – og samarbeid med dem for å finne en løsning.
