En fars tvang til å dvele på toalettet etter en bæsj er sterk. Tross alt er rommet privat, låst, stille, og fantasy-ligaen, den sosiale feeden og daglige nyheter lyser ved fingertuppene. Nå, for de som har en tendens til å dale i tronsalen, det er gode nyheter – mens kona din banker på døren, snakker om hemoroider eller hva som helst, kan du sitte selvsikker. Fordi vi ringte en topp gastroenterolog og han sier, så lenge du ikke anstrenger deg, går det bra.
Dr. Satish S.C. Rao, direktør for nevrogastroenterologi og motilitet ved Medical College of Georgia ved Augusta University, var utvetydig. Er det noe medisinsk problem med måten baken samhandler med toalettsetet som på en eller annen måte kan forårsake traumer i anus? "Ingen overhodet," sier han. Så gjentok han det for å understreke det.
«Hvis du bare skal sitte der, og det er et godt tidspunkt for deg å følge med på sladder og nyheter, så gjør jeg det ikke tror det i seg selv er skadelig, forklarer han, så lenge en person har nok polstring på rumpa og kan
Hvis det er noen fare mellom mann og toalett, understreker Rao, er det i påkjenningen. Problemet med overdreven belastning under avføring er at det over tid svekker nervene og musklene i bekkenbunnen. "I bekkenbunnsområdet fletter nervene faktisk sammen med muskelen," sier Rao. "Når du har en slik ordning og beveger muskelen for mye gjentatte ganger, blir nerven utsatt for gjentatte nervetraumer." Det kan føre til en prolapsert endetarm og til og med lekkasje av avføring, sier han – ikke den typen ting som å fullføre en New Yorker-artikkel før spyling kan rettferdiggjøre.
Det er derfor viktig å forstå hva overdreven belastning faktisk betyr. Dr. Rao sier at en normal avføring bør starte med en trang til å bæsj (bra så langt), etterfulgt av gjennomsnittlig fem minutter med avføring med liten belastning. Problemer begynner å oppstå når en person har anstrengt seg i 10 minutter eller lenger.
Rao legger til at moderne toaletter ikke hjelper så mye. "Dessverre er måten vi bæsj på nå i moderne tid ikke optimalt designet for bæsjing," sier han. "Vi er optimalt designet for å bæsj i hukposisjon." På grunn av dette har han stor ros for enheter som Squatty Potty, som er designet for en mer ergonomisk bæsjopplevelse. Ikke at han ikke er litt sjalu på Squatty Pottys utbruddsuksess (Rao har tilbudt pasientene sine en nesten identisk lav avføring som posisjonerer kroppen i en perfekt knebøy i 20 år) "Jeg burde ha millioner selv," han vitser.
Anstrengelse har noen ganske alvorlige, hårreisende ulemper. Så vi tar en pause her for å advare de med en svak konstitusjon om at det som følger er ganske forferdelig, så det kan være lurt å hoppe over neste avsnitt.
Et av de verste scenariene fra overdreven belastning kalles intern rektal prolaps, sier Rao. Dette er en tilstand der slimhinnen i endetarmen faktisk kommer ut gjennom anus. Og fordi de nedre to tommerne av rektalforet er utrolig følsomme, kan berøring av den gi deg en konstant følelse av at det haster, noe som resulterer i mer belastning. "Hva prøver du å tisse?" spør Rao. "Du prøver å bæsje din egen lining." Og til slutt kommer det ut.
Heldigvis er dette ekstreme scenarier som kan unngås, ved å gjenkjenne når belastningen har pågått for lenge. Det er 10 minutter. Still inn tidtakeren. Men for de som ikke føler belastningen, og bare leter etter litt fred og ro bak en låst dør, sier Rao at det ikke er noe galt med å hengi seg til litt "meg"-tid på badet.
Og hvis det banker på døren blir for irriterende? Kanskje ta inn noen hodetelefoner, for en god ordens skyld.
