Selv om de ikke er på langt nær så viktige som mange av oss kaller dem opp til å være, er foreldre alltid på utkikk etter utviklingsmessige milepæler i barnets motoriske og kommunikasjonsevner. Har de gått enda? Har du laget et ord? Er dette normalt? Dette siste spørsmålet er det best å svare på for en barnelege. Det samme kan ikke sies om søvn. Dette er ikke fordi det spiller noen rolle når barn sover i mindre enn 12 timer, går lengre om natten eller tar færre lur. Men det påvirker foreldrenes liv på massive måter - og er noe som krever ganske mye planlegging rundt. Ta det dyrebare øyeblikket når et barn faller fra to lurer til en for eksempel. Flytting av tidsplaner vil måtte starte. Men først: Nøyaktig når tar babyer en lur?
Foreldre kan forvente at babyen deres er klar for en lur rundt 18 måneders alder, sier Galena Rhoades, PhD, professor i psykologi ved University of Denver og direktør for MotherWise-programmet, en ideell organisasjon som gir støtte til gravide og nybakte foreldre.
"Men det er et bredt spekter," legger Rhoades til. Noen 12 måneder gamle kan allerede være klare til å sove bare én gang i løpet av dagen. Andre babyer kan klare seg helt fint med to lur så gamle som 24 måneder. Å vite når det er på tide å bytte innebærer å være oppmerksom på babyens signaler. Tegn på at en baby er klar til å slippe en av lurene sine inkluderer problemer med å finne seg til rette for morgenluren og sove lenger om ettermiddagen, sier Rhoades.
Men la oss være ærlige: Noen ganger er det vanskelig å planlegge arbeid og barnepass rundt en babys to ganger om dagen lur tidsplan. I så fall er det helt greit å bytte til én lur, hovedsakelig basert på hva som er praktisk for familien din, sier Rhoades. "Noen ganger må foreldres tidsplaner diktere hva som skjer."
Det som er viktig å huske på på dette stadiet: når babyer faller til en lur, sover de ikke mindre totalt sett. "De bare konsoliderer seg," sier Rhoades. Mellom 12 og 24 måneder bør babyer fortsatt få mellom 13 og 14 timers søvn totalt, iht. Stanford Children's Health. En baby som vanligvis sover en og en halv time om morgenen og igjen om ettermiddagen kan bytte til bare én megalur etter lunsj. "Ofte når babyer nesten leggetid i den ene luren," sier Rhoades. Foreldre må vekke babyer tidlig nok til at de har tre eller fire timer på å spise og slå seg til ro før leggetid, hvor de bør få 11 til 12 timers lukkede øyne.
Det er ikke et lett sprang å ta. "Det kan være en vanskelig tid for familier, og det skjer ikke på kort tid," sier Rhoades. Regn med at overgangen tar uker, med konstante stopp og starter. En dag kan en baby ta en lur, ingen den neste, og deretter gå tilbake til to, sier hun. Det er en læringsprosess, for babyer og for familier. "Det handler om å jobbe for å komme til en tidsplan som fungerer for deg og familien din, så vel som babyen din."
