Min venn Stan, en 44 år gammel offentlig administrator i California, fikk nettopp sitt første barn, en gutt, for noen måneder siden. Babyen er frisk og glad. Stan og kona har det bra, blir vant til livets rytmer med et nytt medlem av familien, og nyter det akutte perspektivskiftet som skjer for noen når de får et første barn. Stan anser seg selv som heldig - han er inkludert i de 23 prosent av nye amerikanske fedre med tilgang til betalt permisjon. Men Stan er inne i de siste ukene av det, og her om dagen fortalte han meg at han ikke gledet seg til å reise tilbake til arbeid, i det hele tatt.
jeg relaterte. Jeg syntes det var tøft og forvirrende å gå tilbake på jobb etter fødselen av barnet mitt. På den ene siden fant jeg deler av kontorlivet noe absurd i møte med min viktige nye rolle hjemme: Så mange møter med tvilsomme fortjenester, for eksempel, sto ikke til gransking. Jeg ønsket fortsatt å være hjemme, der jeg var egentlig behov for. Men jeg fant også ut at jeg klarte å fokusere på arbeidet mitt og gjøre det bra med en ny følelse av klarhet og hensikt. Jeg hadde ikke tid å kaste bort; Jeg fant ut at beslutninger var lettere å ta. Å være på jobb var merkelig forfriskende.
Men hver fars reise er forskjellig. Og hver far møter forskjellige utfordringer når de kommer tilbake på jobb. Noen på mer konservative arbeidsplasser kjemper mot stigmaet fra andre kollegaer om at barnepass utelukkende er en mors arbeid. Andre har å gjøre med noe mye enklere: Å prøve å være produktiv i møte med en snau mengde søvn.
Så hvordan bør du forholde deg til å komme tilbake på jobb etter pappapermisjon? Hva er den beste måten å komme tilbake til det uten å føle at du er milevis bak alle andre? Her, med hjelp fra familiepermisjonseksperter, er syv måter å sette dine beste bein når du kommer tilbake på jobb.
1. Lag en plan på forhånd
Å komme tilbake til jobben vil bli mye enklere hvis du allerede har satt opp en plan for hvordan du skal ta opp dine tidligere oppgaver - og/eller skaffe deg nye. Det er avgjørende å ha disse samtalene med sjefen din og medarbeidere før du tar permisjon.
"Dette gjør to ting," sier David G. Smith, forfatter av Gode gutter: Hvordan menn kan bli bedre allierte på arbeidsplassen. "Det ene, det implanterer i folks sinn forventningen om at du kommer tilbake og er forpliktet - at dette er normale farskapsomsorgssaker. For det andre setter det noen forventninger om at du kan trenge litt fleksibilitet fremover.»
Poenget er: Det er usannsynlig at du vil utføre jobben din på samme måte som du gjorde før du ble far. Og det er flott. Du utvikler deg, og jobben din bør også.
2. Ta babyskritt
Denne er enkel: Når du skal tilbake på jobb, prøv å unngå å starte på mandagen i en femdagers uke. Begynn på onsdag slik at du kan komme deg i gang igjen. Enda bedre, forskyv returen over noen uker.
"Å prøve å få alt gjort på en gang er en fryktelig mentalitet å ha når du kommer tilbake på jobb etter en lang periode med fri," sier Richard J. Petts, professor i sosiologi ved Ball State. "Du vil aldri slutte å jobbe. Så å starte med en kortere uke og erkjenne at du ikke kommer til å få alt gjort umiddelbart, kan få deg i riktig tankesett."
3. Vær gjennomsiktig
Når du går tilbake på jobb, forbered deg på å sette grenser på forhånd. Du må kanskje gjøre det klart for kollegaer at du ikke blir over seks, eller at du er ute av døren klokken 16.30 for å hente barnet ditt fra barnehagen.
"Du ønsker å være gjennomsiktig på forhånd og sette disse forventningene tidlig. Du må nesten overkommunisere med kollegene dine, sier Smith. Selv om du kanskje tenker på de nye rollene dine hjemme mens prosjektet blir delt ut, må du ikke ta det for gitt at kollegene dine er det.
4. Finn fokus hvor (og når) du kan
Det kan være vanskelig å trekke en grense mellom jobb og familieansvar, spesielt hvis du fortsatt er det jobber hjemmefra, og selv om partneren din prøver å gi deg litt plass. Det kan være vanskelig å for eksempel fokusere på å sende inn en rapport mens en baby gråter og partneren din trenger en pause. Så det kan hende du må jobbe merkelige timer, som sent på kvelden eller tidlig om morgenen - når du kan finne fokus.
"Da jeg var en ny forelder, følte jeg at jeg prøvde å være mer effektiv i arbeidet mitt, og kjente den nye viktigheten av å være "på oppgaven", sier Chris Knoester, førsteamanuensis i sosiologi ved Ohio State University. "Men uunngåelig må du bare forfalske det til du klarer det og gjøre det beste du kan gjøre under omstendighetene."
5. Foreslå fleksible løsninger
Mens du ønsker å kommunisere til dine kolleger og sjefer at livet ditt utenom jobben har endret seg, kan du burde ikke bare gå ut av et møte klokken fem og si: «Beklager, jeg gjør ikke det lenger.» For selvfølgelig ikke. Prøv heller å være proaktiv når det gjelder å foreslå mer fleksible modeller.
"Hvis et stort prosjekt dukker opp og du blir bedt om å bli et par timer for sent, be om å dra ut noen timer tidligere neste dag," sier Petts. "Du viser at det å være far er en prioritet for deg, men arbeidet ditt er fortsatt en prioritet for deg også."
6. Gå tilbake til det grunnleggende
Når du kommer tilbake på jobb, kan det være nyttig å stole på ledelsesstrategier som utleie medarbeidere vet at du bare svarer på e-poster i visse vinduer på dagen, som fra åtte til ni og fire til fem. I tillegg, Amit Kramer, dekanen ved School of Labor and Employment Relations ved University of Illinois, sier at du kanskje må fjerne jobben din til det essensielle bare for en stund.
"Du ønsker å fokusere på kjernedelene av jobben din - det du blir målt på i ytelsesevalueringene dine - og ikke på periferidelene, som komiteer eller eksterne møter."
7. Vær realistisk
Å få et barn (eller få et til) vil uten tvil forlenge den daglige oppgavelisten din. Hvis du er heldig, får du anfall av superladet fokus. Men du vil også ha passasjer med hjernetåke. Så sett rimelige mål for deg selv.=
"Å løse konkurrerende forventninger, spesielt mellom jobb og familie, innebærer tøffe avgjørelser," sier Knoester. «Å gjøre alt er i utgangspunktet umulig. Så bare gjør ditt beste."
