Den beste hjemmetreningsteknologien for uansett hvor du liker å trene

Takket være veksten av et segment kalt «tilkoblet trening» – tradisjonelle enheter sammen med en video- eller teknologikomponent – ​​har det aldri vært et bedre tidspunkt for å bygge ut hjemmetreningsstudioet ditt. Enten du vil ta den tunge sekken, trene magen mens du spiller videospill du ønsker, eller dykke ned i et bibliotek med teknisk-forbedrede treningstimer, er det flere alternativer enn noen gang.

Med noen av disse valgene kan du få en treningsøkt på noen få minutter, som er en utmerket måte å bryte opp dagen på eller en morsom måte å oppgradere Pomodoro Method-pausene dine.

Stenografien for mye av dette settet? "Det er Peloton for ____________". Innendørs sykkelplattformen la grunnlaget for mye av prisen på dette utstyret. Mye av maskinvaren koster rundt $2K i tillegg til en månedlig avgift på $40 for å få tilgang til innholdet.

Takket være topplister og sosiale medier er mange alternativer enda mer sosiale enn å trene sammen med andre. Og for de med tid, betyr det å ha utstyret hjemme og klart til å gå, at du sannsynligvis har tid til å jage endorfin-summing på alle unntatt de travleste dagene.

For din kjerne:

Stealth lener seg ganske tungt til å «gjøre kondisjon til et spill». For de fleste av oss, med mindre du har et David Goggin-gen, vil det aldri bli det å jobbe med magen. Kanskje, type 2 moro i beste fall. Når det er sagt, er denne plankeplattformen en effektiv og morsom måte å trene magen på. Bare last ned appen, plasser den i midten av plattformen og velg et videospill å spille. Du kontrollerer spillet mens du er i planking, beveger deg side til side og for og akter. Det er gratis spill så vel som noen betalte versjoner å velge mellom. Spillene er ikke dårlige - tenk på 80-talls videospill som Asteroids eller 8-bits spillkonsoller som Nintendo Entertainment System.

Dens enkelhet lar hele familien komme inn i det, pluss at poengsystemet gir litt konkurransekraft til moroa. Noe av det beste med det? Bare noen få minutter går langt.

Maskinvaren er $99; gratis spill er tilgjengelig. Tilgang til Premium-spillene er $4,99/måned eller $39,99/år.

Hopp til det

Boksere vet at hoppetau er flott for fothastighet. Og hvem vil ikke det? Enten du går på ski eller snowboard, spiller lagsport, eller bare ønsker å være litt raskere, hjelper raske føtter deg med å prestere bedre.

Hoppetau er også vanvittig lett å transportere og lagre, og du trenger ikke mye plass for å bruke det. Effektiv? Ja. Noen eksperter hevder at 60 sekunder med hoppetau er like godt som tre minutter med løping. Legg litt vekt på hoppetauet og forbrenningen bare øker. Crossropes vektede tau kan veie opp til ett pund i vekt, og selskapets app lar deg velge fra en meny på størrelse med Cheesecake Factory med treningsøkter.

De selger tre forskjellige alternativer, som hver inkluderer hurtigskiftende håndtak og tau i en rekke vekter.

Pakker koster mellom $119 og $288. Det er gratis innhold, men tilgang til premium-tingene er $59/årlig.

Streaming Cardio

I likhet med langrenn og svømming er roing en flott trening for hele kroppen. Det er en av grunnene til at en håndfull selskaper kjemper for å bringe teknologi til innendørs roing. Aviron selger to roere. Begge Android-drevne maskinene er utstyrt med en identisk 22-tommers berøringsskjerm med Wi-Fi og Bluetooth-tilkobling, et innebygd kamera og to 2-watts høyttalere. Velg mellom mer enn et dusin spill, alt fra et personlig skytespill til et zombiejagespill, eller gå for en personlig treningsøkt. Det er et bibliotek med hundrevis av dem. Eller bare se noen videoer: det er enkelt å få tilgang til Netflix, Hulu, Disney+ og YouTube.

Roere starter på $2.199. Abonnementet er $25/måned.

Nivå opp

Vil du trene uten å føle at du trener? Ring Fit Adventure for Nintendo Switch har deg dekket. Spillet drar full nytte av Switchs bevegelseskontrollere: én kontroller festes til låret for å føle knebøy, hopper, og løper på plass, mens den andre fester seg på en motstandsring for å måle retning og overkropp bevegelser.

Treningene har form av et eventyr-RPG. Brukere løper på plass for å bevege seg gjennom den virtuelle verdenen, får erfaringspoeng mens de fullfører oppdrag og deltar i kamper ved å bruke bevegelser som luftknebøy og situps for å skade fiender. Spillet sporer kondisjonen din gjennom, og gir statistikk som distanseløp og forbrente kalorier på slutten av hver treningsøkt/spilløkt.

Mens det finnes andre systemer og apper som gjør fitness til en form for spill, er dette den mest effektive blandingen av konsollvideospill og treningssystem på markedet. Produksjonsverdien og omsorgen tatt med historien vil få deg så fokusert på å fullføre oppdraget ditt at treningen du oppnår bare vil være en bieffekt av moroa du har det.

Spillet og tilbehøret koster $79,99, ingen medlemskap er nødvendig.

Gymrat himmelen

Denne er for ClassPass-junkiene, elskere av treningstimer og venner av Narcissus. Følg refleksjonen din mens du strømmer klasser på NordicTracks smartspeil i full lengde, og du kommer i form ved å bruke en rekke vekter, bånd og kettlebells som er lagret i Vaults kabinett. Klassene? Så mange å velge mellom. Mer enn et dusin forskjellige trenere og hundrevis av treningsøkter inkludert HIIT, Pilates, yoga, sculpt and tone, styrketrening og intervaller. Kort sagt, noe for de fleste medlemmer av familien din. Det er til og med mindfulness-timer for de som leter etter både styrke, kondisjon, og likevekt.

En fin ting The Vault har på noen av konkurrentene sine? Det er et mini-gym som ser ut som et veldig fint speil, noe som betyr at det kan bo på soverommet, stuen eller andre steder uten å avgi 24-timers treningsvibber.

Vault er tilgjengelig i to versjoner. The Vault: Frittstående er $1499 og inkluderer hyller og et rengjøringshåndkle. The Vault: Complete inkluderer alt dette i tillegg til en haug med vekter. Abonnementet er $39/måned.

Å komme inn i ringen

Det er noe spesielt med å få et slag. Det føles bare godt innerst inne. Enten du har en god dag eller en forferdelig dag. Med alt dette snakket om "connected fitness", får FightCamp deg til å føle deg visceralt koblet mens du øker balansen og koordinasjonen samt forbedrer bentettheten.

Slik fungerer det: du har en tracker på hver knyttneve dekket av boksehanskene dine. Denne trackeren teller slagene dine mens du følger treningsøktene på telefonen eller enheten din, slik at du kan konkurrere mot andre.

Med mer enn 1000 videotreningsøkter å velge mellom og fem separate treningsplaner kalt baner – inkludert alternativer for kickboksing – er det intuitivt og enkelt å starte FightCamp og navigere. Og instruksjonene fra tidligere proffer er førsteklasses.

Les hele vår FightCamp-anmeldelse her.

FightCamp Personal ($999)-alternativet inkluderer innpakningen og trackerne samt en frittstående tung veske, ring å plassere den på og boksehansker. FightCamp Tribe ($1 299) inkluderer alt utstyret fra Personal i tillegg til ett sett med boksehansker til voksne, et par boksehansker for barn og et ekstra par sjal. Abonnementer er $39/måned.