Venner er viktige av mange, mange grunner. Du vet dette, og du vet også at du ikke har massevis av fritid. Men du forstår hvordan få venner, og det er ikke slik at du ikke har noen akkurat nå. Du har møtt gutter på sidelinjen og ved henting på skolen som du liker å snakke med og som du vil kalle "venner". Du vil bare ikke kalle dem nære. Men du vil gjerne. Så hvordan tar du det til neste nivå og gjør en uformell venn til en nærmere en?
Uformelt vennskap har absolutt sine fordeler. Ingenting går dypere enn å snakke om husprosjekter eller en og annen meme. Det er greit og en god flukt fra tunge problemer, men du trenger venner som kan ta på seg og snakke om de større tingene. Du kan ha den mest støttende partneren, men det er for mye å be den personen om å være ditt eneste utløp (og ofte dårlig for ekteskapet ditt hvis det er tilfelle). Familien kan tilby ubetinget kjærlighet, selv om det ikke alltid føles slik, siden "de folkene installerte knappene dine og de trykker på dem," sier Daniel Singley, en San Diego-psykolog.
Så, du trenger det motsatte, nemlig folk i din indre krets som deler lignende kamper som forelder og ektefelle, og som ikke bor mer enn noen få gater unna. Men først hjelper det å spørre: "Hva definerer en nær venn?" Ja, de lytter, gir deg dritt når du blir bedt om det, og gjør det ikke dommer, men til syvende og sist er det den personen som du ville ringe hvis du våknet midt på natten og trengte hjelp. Ikke kunne, som Singley sier, men ville. Du må kanskje gjøre det, men det er det nivået av tillit og støtte du sikter mot.
Spørsmålet er hvordan gjør du en tilfeldig bekjent til en nær venn? Vel, som de fleste ting krever det litt strategi og litt tålmodighet.. Heldigvis ser du disse menneskene regelmessig, så det er ingen tidsfristpress. Hovedsakelig er det bare å vite at du vil ha noe mer omfattende, etterfulgt av å presse gjennom frykten for å være sårbar, og til slutt ha viljen til å gjøre noe med det. Følgende kan hjelpe.
Se for deg laget ditt
Å ha den bevisste tanken på "Jeg vil ha noen nærmere venner," kan føles fremmed. Kanskje du aldri har trengt å bekymre deg for dette. Men du levde heller ikke på pappatid før. To ting kan hjelpe deg med å omforme utfordringen og gi deg en dytt til å handle. En, sier Singley, er å forestille seg hvordan livet ditt vil se ut om 10 år. Hvor bor du? Hvor går du? Hvem er personene du er sammen med? Nære venner er alltid en del av det bildet.
Det neste trinnet er å ikke tenke på det som å få venner, men heller at du setter sammen teamet ditt. Du har sannsynligvis vært i et team på jobben, på college eller som barn, og vet når de jobber, det er ikke noe mer inkluderende. Kombinasjonen av begge bildene gjør 10-årsplanen din til en utfordring og noe å legge strategier over, noe som gjør det morsommere, mindre overveldende. "Det er en tankegang," sier Stephen Rodgers, en psykoterapeut fra Denver.
Speid ut
For å holde teamanalogien i gang, vil du tenke på gutta som du allerede har en tilknytning til, men innse at du ikke trenger å være nær med alle. Fire personer er flott, tre er fortsatt flott. Tenk på de beste prospektene, og dykk litt mer enn du er nå. Det er bare det, et forsøk, og Rodgers sier å tenke på det som en dør. Du trenger ikke å åpne den på vidt gap med neste interaksjon. Bare del litt, mål responsen, og du vil raskt fornemme hvor varmt vannet er.
Øk kommunikasjonen din
Singley sier å se på hvordan du for øyeblikket kommuniserer i tre deler: medium, frekvens og innhold. Se nå for å øke en av den trioen. For eksempel, hvis du sender tekstmeldinger om sport to ganger i uken, begynn å sende tekstmeldinger tre ganger og ser: «Tar han et skritt inn eller tilbake?», sier han. Hvis det er førstnevnte, kan du sakte øke. Hvis det er førstnevnte, er ikke dette fyren.
Du kan også leke med de to andre komponentene, og av og til ringe eller videochatte, noe som gjør interaksjonen mer synkronisert og personlig uten å være personlig. Og så er det innholdsaspektet, og det å kunne snakke om konsekvente ting er egentlig målet. En ufarlig tilnærming er å skape balanse mellom arbeid og privatliv. Det er alvorlig, men fordi det er så universelt, "Helt stresset denne uken med jobb og barna," er det enkelt å ta ut og ta innover seg, og det kan gjøre de tilfeldige utvekslingene dine til faktiske utvekslinger.
Arbeid med minnet ditt
Det er ikke vanskelig å bygge et vennskap når tidsplaner tas opp sammen, men dere er ikke alltid sammen. Faktisk er du oftere fra hverandre, så se etter måter å nå ut på. Lagre bursdager på telefonen. Husk når noen nevner et stort møte, familiebesøk, syk slektning, middagstreff med ektefellen, og så skyter ut en tekstmelding med ønsker eller spør hvordan alt gikk. Å gjøre det midt i mellom legger til tekstur til forholdet. Du viser deg selv å være gjennomtenkt og hensynsfull, to egenskaper høyt på enhver potensiell venneliste. Du har også noen i tankene og la den personen få vite om det, og "Vi liker alle hvordan det føles," sier Rodgers. Det føles som ekte vennskap.
Denne artikkelen ble opprinnelig publisert på
