Vi får ikke velge svigerfamilien vår. De er en pakkeløsning som følger med partneren vår. I de fleste tilfeller er svigerfamilie elskelige om enn sære og litt irriterende. De kan være for hardt om barnebarna eller være litt passive aggressive fra tid til annen, men... de mener det godt. I noen tilfeller kan imidlertid svigerfamilie være problematisk hvis de er inkonsekvente, respektløse og ofte prøver å manipulere situasjoner for egen vinning. Deres tilstedeværelse øker temperaturen og avdekker mange frustrasjoner, noe som gjør familiesammenkomster vanskelig.
Tatiana Dyachenko, en psykolog og relasjonsterapeut, bemerker at ikke alle giftige svigerfamilier oppfører seg på samme måte. Man kan være stille manipulerende, mens en annen kan være overdramatisk. Hun sier imidlertid at det er noen samlende trekk blant dem. De er utrolig reaktive eller anmassende. De elsker å skylde på andre. De kontrollerer sannsynligvis.
"Hovedgrunnen til at en svigerfamilie oppfører seg slik er fordi de føler seg truet av deg, sier Dyachenko. "Du har kommet inn i deres avkoms liv og kan ta dem bort."
For å vite om du står overfor en giftig svigersituasjon eller ikke, er det advarselsskilt å vite. Noen atferd kan være mindre giftig enn andre, og det er viktig å kunne se forskjellen. Det er også viktig å innse at denne atferden faller på et spekter, og bare fordi svigerfamilien din kan være litt overivrig på ett område, betyr det ikke at det er et problem.
Det er stor forskjell mellom en kjærlig og sjenerøs, men kontrollerende svigermor og en som med vilje sår frø av splid, peker fingre og er verbalt fornærmende. Bare du vet graden. I alle fall er det viktig å kjenne til tegnene på giftige svigerfamilier og noen nyttige tips for å håndtere dem godt.
1. De spiller The Blame Game
Det er et standardtrekk for giftige svigerfamilier, og giftige mennesker generelt, å ikke ta ansvar for sine egne handlinger. "De finner en måte å vri sannheten på, lyve eller manipulere andre slik at de kan gi problemene sine til deg og andre," sier Lynell Ross, en sertifisert helse- og velværecoach.
Hva du kan gjøre: I slike situasjoner er det viktig å ikke akseptere skylden de legger på deg. "Når de gir andre skylden, kan du gjøre ditt beste for å ignorere klagen deres eller begrense eksponeringen din for raningen deres," sier Ross.
2. De respekterer ikke grenser
Giftige svigerforeldre har ofte ingen følelse av hva som er passende når det gjelder grenser eller å kjenne sin plass. De dukker opp uanmeldt. De holder seg lenger enn du vil ha dem. De ignorerer reglene du har med barna dine. Og så videre.
Hva du kan gjøre: Sammen med partneren din er det avgjørende å sette faste grenser på forhånd. Selv om svigerforeldrene dine trekker seg tilbake, må du innse at det er opp til deg å opprettholde den grensen. For eksempel, hvis du har bedt dem flere ganger om å ikke komme uanmeldt og de kommer innom en ettermiddag uten å si noe, fortell dem at de ikke kan komme inn. Hvis de blir sinte, minn dem på at du fortalte dem dette flere ganger, og du vil gjerne planlegge et besøk i løpet av de neste par ukene. "Den vanskeligste delen av å sette og opprettholde grenser er å sitte med ubehaget når den andre personen blir sint," sier Ross.
3. De er overdramatiske og reaktive
Giftige svigerfamilier har en tendens til å ta enhver situasjon som en unnskyldning for å reagere negativt, lage en scene eller sette deg i defensiven. "Giftige svigerforeldre reagerer negativt på nesten alt," sier Ross. "De blåser småting ut av proporsjoner, ser på enhver kommentar som en grunn til å skylde på eller skamme deg, eller blir sinte eller verbalt fornærmende."
Hva du kan gjøre: Når du håndterer denne typen negativitet, er det viktig å ta opp problemet direkte med dem og rolig forklare med så mange ord at det er uakseptabel oppførsel, og de må ta tak i det. Hvis det fortsetter, sier Ross at du ikke trenger å tillate deg selv å bli sugd inn i dramaet deres. "Forbli rolig og fjern deg selv og familien din fra situasjonen," sier hun. «Gjør ditt beste for å begrense kontakten med dem. Bare fordi de er dine svigerforeldre betyr ikke det at de har rett til å være i livet ditt.»
4. De kontrollerer
Et sikkert tegn på toksisitet er svigerfamilie som vil at du og din ektefelle skal gjøre alt på deres måte, og hvis du ikke gjør det, vil de gjøre livet surt.
Hva du kan gjøre: Det du trenger å gjøre er å snu tabellene på dem og ikke la dem få overtaket. "Gjør en kontrollerende person til en frustrert person," sier Ross. "Du og din ektefelle kan utdanne dere selv om hvordan kontrollerende mennesker lærer å styre, manipulere og tvinge andre, og nekter å kjøpe inn taktikken deres."
5. De finner feil med alt
En favoritttaktikk til den giftige svigerfamilien er å få deg til å føle deg «mindre enn». De vil si og gjøre hva som helst for å kritisere deg, ditt foreldreskap, ditt hjem - alt. Noen ganger vil de gjøre det åpent, og andre ganger vil det bli uttrykt som et kompliment med bakhånd.
Hva du kan gjøre: "Ved å være klar over hvor skadelig en kritisk forelder er, jo mer makt vil du og din ektefelle ha," sier Ross. «Nekter å ta det de sier personlig. Når en person kritiserer, sier det mer om dem enn deg.»
6. De er inkonsekvente
Problematiske svigerfamilie er også uforutsigbare. Du vet aldri hva slags humør de kommer til å være i når du ser dem, eller hva du kan si eller gjøre som vil sette dem i gang. "De kan være hyggelige mot deg hvis de vil ha noe," sier Ross, "men når du trenger hjelp eller et sympatisk øre, mangler de empati og ber deg om å takle det."
Hva du kan gjøre: Ikke sett deg opp for skuffelse. Mål forventningene dine med svigerfamilien og ta hensyn til at de ikke samsvarer med planene du måtte lage. "Omgi deg med gode venner, barnevakter og andre som du kan stole på," sier Ross, "og som kan stole på at du gjør livet ditt mer stabilt."
Denne artikkelen ble opprinnelig publisert på
