Å miste noen er aldri lett, men noen ganger kan døden ha en kvalifisering. Det var raskt. Det var tid. Det var slutten på et langt liv. Når noen mister en baby, er det ingen modifikatorer.
«Det er ikke noe liv å leve. En graviditet er den ultimate muligheten og potensialet, men foreldrene får ikke vite hvem den personen var," sier Kellie Wicklund, terapeut og direktør for Helsesenter for mødre i Hatboro, Pennsylvania.
Men foreldrene må fortsatt sørge, og omverdenen liker ikke alltid å se det. Folk blir ukomfortable, og forsvinner eller "sier veldig dumme ting," sier Taryn Schuelke, spesialist i sorgsørger hos Texas barnesykehus. Hun legger til at når noen mister en baby, er det ofte en annen hindring: Troen på at hvis livet var kort, skulle sorgen også være det.
Dette er usant. De sorg opplevd etter en spontanabort kommer i bølger og treffer på uventede tidspunkter. Og det går aldri helt bort.
Å miste en baby er utrolig vanskelig. Det kan være spesielt for fedre som ofte blir lært tidlig å ikke ha følelser utover glade/sinte og som ikke får ferdighetene til å håndtere dem, sier
Tilbakeslaget er å være stoisk og skyve følelsene ned og vekk. Det er ikke rettferdig for menn eller deres partnere som ender opp med å måtte bære den følelsesmessige belastningen. Det er ikke det at det er én måte å sørge på. Det er bare menn kan sørge over.
Som venn av en som mistet en baby, kan du hjelpe til med det. Det er ting å si og gjøre, men for det meste er det å være tilstede igjen og igjen og fortelle vennen din at det ikke haster med noe, og at du har det bra med at alt ikke er i orden.
Hva du ikke skal si når noen mister en baby
Å snakke med noen som opplever noen form for tap er vanskelig. Det er lett å føle seg ukomfortabel, å gli opp og gli inn i klisjeer. Men når du uttrykker kondolanser til noen som mistet en baby, gjør ditt beste for å unngå setningene nedenfor:
- "Babyen er på et bedre sted."
- "Du får ikke mer enn du kan håndtere."
- "Du takler det så bra."
- "Alt skjer for en grunn."
- "Du har andre barn."
- "Du kan ha en annen."
- "Babyen lider ikke."
Når folk sier disse setningene, tror folk at de trøster. Men ordene klarer ikke å erkjenne dødsfallet og ender opp med å være avvisende. Enhver av linjene kan også innledes med "Minst ...," og, som Schuelke sier, hvis det er tilfelle, bør du ikke si det. Hvorfor? "Det reduserer vekten, og når en baby går tapt, er hele verden tung."
Du tror kanskje det sikreste er å ikke si noe. Men direkte stillhet er oppgivende, og smertefullt, sier Wicklund. Du vil si noe. Der er ord. Du vil bare huske på at det ikke er noen magiske. "Du trenger ikke å fikse ting," sier Jacki Silber, perinatal terapeut i Redwood City, California. Så hva er jobben din? For å gi støtte.
Hva skal jeg si til noen som mistet en baby
Hvis jobben din er å gi støtte, og du ikke vil virke avvisende eller kald, hva er noen av de beste trøstende ordene for tapet av et barn? Her er noen alternativer:
- "Selv om babyen bare var hos deg en kort tid, var de allerede elsket."
- "Jeg er så lei meg. Jeg vet ikke hva jeg skal si, men jeg kommer til å være der for deg.»
- "Ta den tiden du trenger."
- «Jeg hater at du går gjennom dette. Det er urettferdig."
- Noen av de ovennevnte formidler at du ikke kommer med svar eller at det er en "riktig" måte å sørge på.
Forbi ordene, det er ting å gjøre. Etter et dødsfall fokuserer ikke foreldre på praktiske ting, så sørg for at søppelet kommer ut og plenen blir klippet. Send en tekstmelding og fortell dem at du skal levere mat på et bestemt tidspunkt og ikke vil ringe på. Foreldre trenger ikke bekymre seg for selskap, men de trenger god mat, sier Silber.
Fortsett å sjekke inn med vennen din, tilby deg en øl, ta en joggetur (å være side ved side gjør det mindre truende å snakke), eller bare gå et ærend. Han trenger aldri å svare eller ta deg opp på det, men konstantheten vil gi trøst og ta belastningen fra ham for å nå ut.
Hvis dere kommer sammen, følg hans veiledning om å snakke eller ikke snakke, og innse at han vil være klar når han er klar. Silber sier at det ikke er uvanlig at sorgen kommer et år etterpå, noe som gjør det viktigere at du holder deg og legger null press på hva eller hvordan du skal føle.
Hjelper på lang sikt
Å miste en baby får foreldrene til å konfrontere en bølge av følelser. Da livet var kort og et forhold ikke ble bygget, sier Schuelke at det kan få en fyr til å lure, Var jeg egentlig en pappa? Du kan hjelpe ved å hjelpe ham med å huske babyen. Kjenn forfallsdatoen – det gjør foreldrene – og sett inn en påminnelse på telefonen din for å ta kontakt. Be om å se bilder. Send kort på bursdager, høytider og farsdagen. Og hvis det var et navn, bruk det for å gjøre den babyen til en person. "Foreldre elsker å høre navnet på barnet de mistet," sier Wicklund.
Men vil ikke dette hindre dem i å gå videre? Ja, den underliggende frykten er at å gjøre noe av dette vil stadig gjenåpne såret. Men du har ikke den kraften. "En forelder glemmer aldri barnet sitt," sier Wicklund. Og som Silber legger til, hvis vennen din gråter, må han det, så se på det som å gi ham sjansen.
Men innse også at følelser ikke er låst inne. Folk som sørger har dager som er triste og andre som har glede, sier Kaiser. Du vet ikke og kan ikke anta hva det er. Men som en venn er du villig til å håndtere spekteret og sitte i sporadisk ubehag uten å vri seg.
Og hvis du ikke er sikker, spør hva han trenger. Hvis det ikke får svar, er et alltid godt spørsmål: "Hvordan har du det i dag?" Det siste ordet er viktig, siden den anerkjenner at følelsene svinger og at han ikke trenger å være på noen spesiell måte hva som helst. "Det er en måte å gjenkjenne tapet og at det fortsatt kan være vanskelig," sier Kaiser. "Å erkjenne at det kan være stort."
