Her er en vits: Hvordan gjør du garanterer at du fortsatt har litt hår igjen når du fyller 60? Svar: Start med mye. Sannheten er at de fleste gutter feller mellom 50 og 100 hår hver dag, ifølge Mayo Foundation for Medical Education and Research. Det er ingen stor sak, så lenge hodebunnen din spirer nok til å erstatte dem. I løpet av livet ditt kan imidlertid en håndfull hendelser forstyrre den vekstsyklusen, og få hodet til å miste flere tråder enn det vokser. Faktisk opplever 85 prosent av mennene noe hårtap innen 50 år. Vi spurte Marc Glashofer, M.D., en styresertifisert hudlege som spesialiserer seg på hårfall om noen vanlige årsaker til hårtap hos menn.
LES MER: Den faderlige guiden til genetikk
1. Androgenetiske Alopeci
Det er 200 gener som regulerer ulike aspekter av håret ditt, fra grovhet til farge til krøller. Og også alderen der du mister det. Vanligvis kjent som mannlig skallethet, påvirker denne arvelige tilstanden opptil 50 millioner menn og kan begynne så tidlig som i tenårene. Ofte preget av en vikende hårfeste i en distinkt "M"-form på hodet ditt, er mannlig skallethet relatert til testosteronnivåer. "Dette er den vanligste årsaken til hårtap hos menn og skyldes hovedsakelig genetikk," sier Glashofer. "I utgangspunktet, hos noen menn, er hårsekkene mer følsomme for testosteron, noe som fører til tynning og skallethet." (I mer tekniske termer, DHT, en testosteronderivat, binder seg til hårsekken og krymper den, noe som gjør det umulig for sunt hår å vokse, ifølge American Hair Loss Assosiasjon.)
2. Dietten din
"Når jeg ser en pasient for første gang, er en av de første tingene jeg vil utelukke en jernmangel," sier Glashofer. Mangel på mineralet i kroppen din (også kjent som anemi) kan føre til sprøtt eller tynt hår. Andre ting Glashofer ser etter: Lave nivåer av biotin, vitamin B12 og sink. Når det er sagt, "med mindre du følger en veldig sprø diett eller er veldig restriktiv i hva du spiser, får de fleste menn nok av det de trenger for å vokse sunt hår."
3. Alvorlig stress
For å presisere, "vi snakker ikke om en elendig pendling," sier Glashofer. Betydelig fysisk stress, som kirurgi eller sykdom, eller en følelsesmessig en som tap av jobb, kan føre til en tilstand kjent som telogen effluvium. Ifølge American Osteopathic College of Dermatology kan det føre til at en person mister opptil 70 prosent av håret i løpet av flere måneder. Årsaken: "En stor stressfaktor som dette kan forårsake et skifte i kroppens hårproduksjonssyklus, noe som fører til ekstra håravfall," sier Glashofer. "Den gode nyheten er at kroppen din vil omregulere hårproduksjonen i løpet av omtrent seks måneder."
4. Alopecia areata
Hvis du noen gang har sett disse rundene, skinnende skallete flekker på en annen fyrs hode (eller kanskje på ditt) kan det være alopecia areata, en tilstand som rammer 6,8 millioner amerikanere. "Alopecia areata er en autoimmun tilstand der kroppens immunsystem begynner å angripe sin egen hårsekk, noe som får håret til å falle av," sier Glashofer, som lider av denne lidelsen. "Det oppstår ofte tidligere i livet, men menn kan oppleve det når som helst."
5. Medisinene dine
Noen medisiner, som de som brukes til å behandle depresjon, høyt blodtrykk og leddgikt, har potensielle bivirkninger for hårtap. Selv ikke-steroide anti-inflammatoriske midler som ibuprofen har en mulig håravfallsbivirkning, men konteksten er viktig, sier Glashofer. "Jeg spør alltid pasienter hvor lenge de har tatt medisinene sine, og hvor nylig hårtapet begynte," sier han. "Hvis noen har tatt blodtrykksmedisiner i årevis, er det ikke sannsynlig at det er årsaken til en plutselig tynning av håret."
Et lab-laget produkt som definitivt vil treffe raskt fremover på hårtap: Anabole steroider. På den usannsynlige sjansen for at du føler behov for å snarere kondisjonen din med disse muskelbyggende stoffene, vet at de vil krympe hårsekkene omtrent på samme måte som ditt naturlige testosteron gjør i mannlig skallethet - men denne gangen, kl. hyperhastighet. Heldigvis er løsningen enkel: Ikke ta dem.
