Ung gutter lide alvorlige idrettsskader med alarmerende frekvens. Selv om det er flere årsaker til dette, ser den mest direkte årsaken ut til å være foreldre som presser unge menn til å spesialisere seg i idretter med høy skadefrekvens (jenter blir også skadet, men på forskjellige måter). Tidlig spesialisering fører til repetisjon fører til at barn viser slags nød - tenk skuldersmerter - oftere assosiert med eldre idrettsutøvere. Heldigvis finnes det måter å redusere sjansen for belastningsskader uten å fortelle hengivne barn å ta det med ro.
"Tommy John. ACL tårer. Vi ser flere og flere unge gutter som får skader som vi bare pleide å se hos proffene, sier Ali Flury, programleder hos Safe Kids Worldwide. "Vi har stor tro på at idrettsspesialisering i ung alder er skadelig."
Hvordan sportsspesialisering ser ut, forklarer Flury, er når et barn er involvert i en enkelt idrett året rundt og ikke deltar i andre. For eksempel kan høstfotball gå over til innendørs fotballkamp over vinteren, deretter vårfotball og en reiseliga om sommeren. En fersk studie fra National Institutes of Health (NIH) har avslørt at foreldre er de viktigste driverne for idrettsspesialisering. Trenere på sin side var ansvarlige for den intense praksisen som la vekt på spesialisering fremfor moro og personlig utvikling.
ANBEFALT: Når lagidrett skader barn
Det kanskje mest alvorlige problemet er at idrettsspesialisering ikke er effektivt for å gjøre barn bedre i sin valgte idrett, ifølge NIH-rapporten: "For de fleste idretter er det ingen bevis for at intens trening og spesialisering før puberteten er nødvendig for å oppnå elite status. Risikoer ved tidlig idrettsspesialisering inkluderer høyere skadefrekvens, økt psykologisk stress og å slutte med sport i ung alder. “
Hvordan forebygge idrettsskader hos unge gutter
- Unngå tidlig spesialisering i en enkelt idrett.
- Oppmuntre et barn til å delta i et bredt spekter av fysiske aktiviteter gjennom året.
- Kjøp og bruk nye hjelmer i stedet for å bruke gammelt verneutstyr.
- Sørg for at unge gutter har på seg kopper så snart de er i stand til å drive med sport.
Flury sier at unge gutter, spesielt før puberteten, trenger å trene et bredere spekter av muskler. "Jo flere idretter de driver med, desto mer varierte handlinger tar de og jo bedre, godt avrundede idrettsutøvere er de," sier hun.
Så på noen måter kan det å spille basketball hjelpe en ung gutt til å bli en bedre fotballspiller. Det er lært ferdigheter som overføres fra den ene sporten til den andre, samtidig som den øker styrken og reduserer skader på grunn av overforbruk og repetisjon.
Mens unge jenter lider av hjernerystelse oftere og effektene varer lenger, unge gutter driver oftere med idretter hvor hyppigheten av hjernerystelsesskader skjer oftere. "Fotball har den høyeste skadefrekvensen per 100 utøvere på 8. Bryting er neste kl 5, basketball kl 4 og fotball kl 3," ifølge en rapport fra Safe Kids Worldwide. Og i fotball kan bruk av hjelm skjule noen hjernerystelsesadferd. Hjelmer bæres også ofte over fra år til år og er noen ganger like gamle som treneren. Karla Crosswhite, talskvinne for United States Consumer Product Safety Commission sier at hjelmer blir ineffektive over tid. "Sjekk regelmessig hjelmen for sprekker eller nedbrytning. Husk at hvis du krasjer det, så kast det!"
For å sikre at hjelmen er testet på riktig måte, sørg for at etiketten viser "Overholder U.S. CPSC Safety Standards." Det er også viktig å merke seg at hjelmer ikke er et kjøp å vokse inn i. "Størrelse betyr noe," sier Crosswhite. "Sørg for at hjelmen passer."
Selvfølgelig har gutter guttespesifikke skader å beskytte seg mot også. American Urological Association anbefaler at unge gutter begynner å bruke en kopp så snart de begynner å spille noen form for organisert sport. Deres argument: Hvis en gutts hode er viktig nok til å bruke hjelm, hvorfor er det OK å ikke bruke en kopp?
I SLEKT: Amerikanske foreldre som bruker milliarder på ungdomsidrett er forferdelige trenere
NIH-studien setter et enda bedre poeng på det. "Det er veldig viktig for gutter å bruke en atletisk kopp for å beskytte lyskeområdet mot stumpe traumeskader når de spiller sport," heter det i studien. "Alle raske spark, baller eller hjelm som treffer en gutt i lyskeområdet kan forårsake alvorlig skade, inkludert alvorlige blåmerker, indre blødninger, testikkelbrudd eller ruptur."
