Ungdomsidrett er en stor bedrift. Foreldre bruke millioner av dollar i håp om at barnet deres vil få et NCAA-stipend eller til slutt bli proff. Gitt pengene strømmet inn i ungdomsidrettsbransjen hvert år er det helt naturlig at trenere, prestasjonseksperter og utstyrsselskaper feier inn for å gjøre krav på en del av kaken. Og med så mye på spill, tilbyr disse potensielle ungdomsidrettsguruene ofte tvilsomme råd som angivelig garanterer et barns fremtidige suksess. I beste fall er mytene som spres av ungdomsidrettsindustrikomplekset ansvarlige for å tømme foreldrenes bankkontoer. I verste fall kan mytene faktisk forårsake skade på et barn.
Dette er de 8 beste ungdomssportsmytene, samlet om eksperter og virksomheter som må settes på sidelinjen av foreldre – ikke bare for å gjøre sport morsommere, men for å gjøre dem tryggere også.
I SLEKT: 6 leksjoner jeg lærte Å trene ungdomsidretter som forberedte meg til å bli pappa
Barn bør tidlig spesialisere seg i en idrett
Historien går slik: Hvis et barn kan mestre mekanikken til en golf- eller balltresving før de kan lese, så er det et sikkert tegn på at de vil fange blikket til en rekrutterer. Dessuten lager det en superkul Instagram-video.
Det er imidlertid noen store problemer med tidligere spesialisering. For det første kan repeterende trening av en enkelt ferdighet føre til skade. Barn som spesialiserer seg tidlig risikerer også å brenne ut og bli til å hate spillet de blir presset inn i.
MER: Ungdomsidrett er et hemmelig samfunn med 45 millioner medlemmer
For å forhindre utbrenthet og skader fra overbruk av en spesifikk bevegelse, som en golfsving eller en baseballbane, foreslår sportsmedisinske eksperter at barn har et mangfoldig sportsrepertoar. Når et barn bruker kroppen sin i en rekke idretter, utvikler de faktisk ferdigheter som vil legge inn i den valgte sporten og gjøre dem til en bedre spiller i det lange løp.
I tillegg er det å ta noen måneder fri for å spille noe helt annet en god måte å holde et barns liv fullt av moro.
Barn trenger ikke å like en sport for å oppnå den
Foreldre som kjøper inn tidlig spesialisering ser ofte at barna mister interessen for den valgte idretten. Dette kan ofte føre til at foreldre og trenere snakker om å utvikle grus og utholdenhet, og "sløyfe ut" den vanskelige, repeterende treningen.
Selv om det er sant at et barn kan grave dypt og gledeløs fremgang, er det virkelig poenget med ungdomsidrett? Faktum er at et barn virkelig ikke lærer utholdenhet og grus gjennom tvangsøvelser. I stedet lærer de å underkaste seg autoritet.
For å lære disse barna bedre, er det viktig å la et barn spille en rekke idretter som de liker, men kanskje ikke er spesielt gode på. Når et barn som er en naturlig løper (men hater å være løper) er en dårlig basketballspiller, betyr det at de må støtte seg på et annet sett med ferdigheter for å holde seg i spillet og konkurrere. Disse utfordringene er det som faktisk lærer utholdenhet og utholdenhet, og disse leksjonene blir mye bedre mottatt når et barn leker med et smil om munnen.
Barndommen er også ment å være en tid for å ha det gøy og samle et mangfold av opplevelser, uten hvilke et barn vil gå tapt når de blir selvstendige voksne.
Barn bør læres at det ikke er noen tapere
Det er fortsatt en trend innen ungdomsidrett rettet mot de yngste spillerne for å skjerme dem fra konseptet om å vinne og tape. "Det handler om lek," forklarer de velmenende arrangørene. Barn som ikke får muligheten til å tape, går glipp av muligheten til å lære å møte motgang og skuffelse med ynde.
Barn må forstå hva det vil si å tape. Men de må også se at det ikke er et ødeleggende resultat. En god måte for foreldre å hjelpe et barn til å bli bedre tapere er å endre motstanderens paradigme. Foreldre kan hjelpe barna å forstå at en motstander er der for å hjelpe til med å utfordre et barn og gjøre dem bedre. Dette gjør en motstander til en alliert.
OGSÅ: Washington D.C.-lagets første "Silent Soccer"-arrangement noensinne. Stille foreldre, glade barn
Ja, det er lærdom å lære av å tape som bare kan gjøre en person til en bedre spiller. Men det er også viktig å kunne børste bort et tap. For selv i et tap handler (og bør spille) om å ha det gøy.
Hardt arbeid betyr at et barn kan bli proff
Mange foreldre presser barna sine i håp om at de vil få et atletisk stipend, bli olympier eller til og med bli proff. Problemet er at selv med en enorm mengde arbeid, er sjansen for at et barn vil innse at fremtiden er utrolig liten.
Det er ikke dermed sagt at foreldre bør gi opp å oppmuntre et barn. Faktisk, hvis et barn er motivert til å leke, har det gøy og fortsetter å utvikle naturlige atletiske ferdigheter, bør de gis alle muligheter. Men så snart de mister gleden av sporten sin, er det egentlig ingen grunn til å fortsette å hamre løs. Faktum er at selv en stor liten ligakaster kanskje aldri kommer til å gjøre det store showet, og ingen foreldre ønsker å bruke en formue slik at et barn kan leve et hardt liv i en kaktusliga uten navn.
Trenere vil ta seg av alt
Noen foreldre føler sitt ansvar for å fremme et barns kjærlighet til sport slutter så snart de åpner minivan-døren på atletikkbanen. Derfra antar de at treneren vil ta seg av alt et barn trenger for å ha det gøy og oppnå.
Det er egentlig ikke tilfelle. Trenere er ofte strukket tynt mellom alle sine ladninger. Så de kan bore fysiske ferdigheter inn i et barn, men har ikke nødvendigvis kapasitet til å jobbe med de sosiale og emosjonelle ferdighetene et barn trenger for å lykkes i idrett. Det er der foreldrene kommer inn.
En god idrettsforelder er ikke en som prøver å overgå treneren ved å rope fra sidelinjen. De hjelper heller barnet med å få ekstra perspektiv når spillet er over. Gode idrettsforeldre spør barnet om de hadde det gøy. De snakker om hva et barn føler at de var veldig gode på og hva de føler de kunne jobbe med. De snakker med barnet om hvordan det føles å tape og gir perspektiv på de ømme følelsene som omgir nederlaget.
Styrketrening for barn krever vekter
Noen foreldre føler at den beste måten for et barn å bli bedre i en gitt idrett er at de blir sterkere. For å gjøre dem sterkere, legger de dem på en vektbenk mye tidligere enn det som er tilrådelig.
Selv om det er sant at styrketrening er viktig for barn som er involvert i sport, bør barn starte med et styrketreningsregime som bruker sin egen kroppsvekt. Det er absolutt nok til å bygge muskler som er nødvendige for å kaste, slå og løpe.
I SLEKT: En Arizona-studie fant at utkastninger er oppe i ungdomsidretter på grunn av mangel på ref
Foreldre bør også ha et bredere perspektiv på hva styrketrening faktisk er. Å gi et barn fritt spillerom til å angripe en lekeplass med løping, klatring og dinglende er som å sende dem til vektrommet. Disse lekeaktivitetene bygger naturlig muskler, balanse og andre ferdigheter som er nødvendige for et bredt spekter av idretter.
Vekttrening som inkluderer å slynge stål bør egentlig ikke forfølges før et barn nærmer seg ungdomsårene. Selv da bør vekttrening fullføres under tilsyn av en profesjonell som kan lære et barn den beste løftemekanikken som mulig.
Når et barn blir skadet, bør de gå av
Når et barn blir skadet mens han spiller, oppfordrer mange trenere og foreldre dem til å "gå av" og komme tilbake i spillet. Det er en fin måte å forsterke skader og sette et barn opp for en levetid med problemer.
Vurder en forstuet ankel: selv den minst alvorlige forstuing krever minst 10 dager å helbrede. De mest alvorlige forstuingene kan ta opptil 90 dager. Å ikke behandle en forstuing riktig (hvile, kompresjon og kulde for å redusere hevelse) kan bety at ankelproblemer kan komme tilbake opptil 20 år senere.
Enhver skade bør tas på alvor. Det er ikke nok på spill i et ungdomsspill til at et barn bør sette helsen på spill. Å spille skadet er en dum idé. Det lærer ikke et barn noe annet enn at de ikke skal lytte til kroppen sin.
Riktig utstyr og teknikk vil beskytte barn mot hjernerystelse
Hodeskader er et stort tema innen ungdomsidrett, spesielt fotball. Det er faktisk lagt ned en stor innsats for å endre teknikker og utstyr for å redusere risikoen for hjernerystelse. Selv om det er nyttig, vil teknikker og utstyr reduser aldri risikoen for hodeskader til null.
En fersk studie så på 100 barn som deltok i ungdomsfotball, og registrerte 40 000 treff på hodet i løpet av en sesong med spill og trening. Riktignok ble ikke alle disse treffene ansett som hjernerystende hendelser. Imidlertid har idrettsmedisin blitt stadig mer bekymret for den kumulative effekten av flere subkonkusive hendelser som kan føre til hukommelsestap, depresjon og andre symptomer på hjernen skader.
OGSÅ: 5 utfordringer for å bli en bedre ungdomsidrettsforelder
Fotball er ikke den eneste sporten som har et hodeskadeproblem. Risiko for hjernerystelse finnes også i de fleste idretter med høy kontakt, inkludert bryting, kampsport og hockey. Det er også en risiko i sport som ikke ofte er forbundet med massevis av kontakt, som fotball.
Spesielt vil ingen mengde fancy utstyr eller riktig teknikk noen gang fjerne risikoen for hodeskade i høykontaktsporter. Det er viktig for foreldre til barn som går inn i disse disiplinene å være veldig årvåkne når det kommer til harde treff.
