Alle tar seg selv på et tidspunkt i å mimre om da de hadde venner, fritid, og interessante hobbyer. Det varer til pjokkmen din slår deg opp på hodet og babbler noe sånt som "Slå av, jeg eier deg."
Hvis det bare var en måte å skjære ut noen alenetid for deg selv; en tid for å opprettholde din individualitet og være en bedre ektemann og far og ikke en medavhengig trist sekk. (Hei, ingen ba deg slutte å brette sokker!)
Berømt parterapeut og TED-rockstjerne Esther Perel har en måte, og det innebærer å trekke grenser rundt tiden din, gjøre aktiviteter som er i ditt beste interesse (og ikke nødvendigvis barnets), og ikke føle seg skyldig over å bare løpe ut døren skriking. For selv om du kanskje føler for å være en god forelder betyr å sette livet ditt til side fordi barna trenger deg, er sannheten at det er bedre for alle når du av og til gjør det.
Er du forelder på første rad?
Godt foreldreskap er som dårlig dans - hvis du gjør det riktig, bytter du og partneren din konstant. Perel sier at de fleste par går gjennom tider hvor én person er prima ballerinaen til bleieskift (du ser bra ut i en tutu, forresten), mens den andre forelderen er den karrieredrevne backup danser.
"I hvert par vil det være en foreldre på første rad," sier Perel. «Det er forelderen som fra begynnelsen av har lettere for å gi slipp på tidsfølelsen for å fylle tiden til barnet. En forelder blir den som bevarer familien.»
Hvis du ikke er den personen, må du være den andre: Den med den stive drinken, ryggen, komplimentene og å presse dem ut av den ansvarlige komfortsonen. Hva du ikke need to be er der med dem, og mikroadministrerer mikroadministrasjonen.
"Hvis du er i stand til å sette pris på å være komplementær, får du et system som virkelig kan overleve de første 5 årene," sier Perel. "Dette er årene med den høyeste skilsmissefrekvensen, og hvis du kommer deg gjennom dem, har du en sannsynlighet for å faktisk holde det ut."
Press deg selv ut
Noen ganger må du få partneren din ut av huset for deres egen fordel. "Det er en viss energi som familien min ville se at jeg ville komme inn i. Den sa: 'Jeg er i ferd med å eksplodere,' og de sa bare: 'Du må gå på yoga - løp, svøm.'
mrzeta
Perel sa at da hun kom tilbake fra sin versjon av et svømmingyogamaraton, følte hun seg som en annen person og klar til å engasjere familien igjen. "Jeg har vært dem så takknemlig for det. På den tiden ville jeg kjempe mot det, men så lærte de å kjempe mer mot meg.»
Ikke kast bort tiden din
Babyer ødelegger alt, inkludert hvordan du prioriterer livet ditt. I begynnelsen er de hjelpeløse mennesker som trenger at du gjør hver jævla ting hver jævla time, hver jævla dag. Men når de blir eldre, vil de klare seg hvis du hopper over en fotballtrening eller bestevennens Chuck E. Oste-ekstravaganza.
"Alt er definert av barnets behov," sier Perel, som raskt innså at hun ikke var typen til å spille helgene med fotballkamper og pizzafester. "Det er dom over folk som ikke marsjerer i rekkene. Jeg bruker ikke lørdagene mine på disse kjedelige kampene, og heier for første gang [barnene mine] berører en ball på 47 minutter. Jeg skal ikke på bursdagsfest for en ettåring i et av de skrikende treningssentrene med folk jeg ikke har noen tilknytning til. Presset var stort da, og jeg tror trykket er 10 ganger større nå.» Barnets beste venn vil komme over fraværet ditt.
Hei, foreldre, la de barna være i fred
Så du vil gå ut og eie ting (eller noe med ektefellen din), men barna dine har ikke mestret kunsten selvtillit? I stedet for å skrelle av penger til barnevakter på datekveld, hvorfor ikke bare verve noen likesinnede foreldrevenner? – For de fleste i dette landet betyr det å få barn en fornyet isolasjon, sier Perel. "Det er motsatt av hva det burde være. Ha en valgfamilie – en haug med mennesker slik at du ikke føler at alt er opp til deg.»
Peter Merholz
For Perel var den "valgte familien" en gjeng av vennene hennes som byttet på å invitere barna til en overnatting. Hvis du ikke har foreldre som bor i nærheten (eller bare skulle ønske de ikke bodde i nærheten) og du hater å bli revet av den lokale barnevaktmafiaen, se om foreldrevennene dine vil gå for denne typen ordning.
"Det beroliget meg å vite at andre mennesker kan ta vare på dem og at de har det bra. Klokken 2, 7 eller 10 … I det øyeblikket jeg så ungen min i en annens armer, tenkte jeg: «Ok, hvis noe skjer med meg, kan de leve.» Det er bare en personlig ting,» sier hun.
Stol på at alt blir bra
Hvis du føler at du ikke kan forlate huset fordi ektefellen din skal begynne å mate babyoppvaskmaskinpakkene og bruke mikrobølgeovnen som håndtørker, bør du kanskje bli hjemme. Men det kommer ikke til å skje.
"Kan du akseptere at du er viktig, men ikke uunnværlig?" spør Perel. "At alt ikke dreier seg om deg og din identitet vil ikke bli utvannet fordi du faktisk ikke var så viktig, og at de klarte seg helt fint selv om de gjorde det annerledes enn deg.» Hvis svaret er ja, hva gjør du som fortsatt henger rundt? Kom deg ut og vær deg selv et øyeblikk.
