Ja, det er tøft for foreldre å se barnet sitt syk. Det er ikke bare de skorpete nesene og ulike kroppslige utflod – selv om det er det også – men den menneskelige elendigheten. Syke barn har helt forskjellige personligheter. De ser ut til å gå halte og miste noe som ligner nysgjerrighet eller entusiasme. Og de ser også ut til å være dobbelt uforsonlige, spesielt til lunsj eller middag. Noen ganger kan de ikke engang samle opp energien til det spise et favorittmåltid. Dette skremmer forståelig nok foreldre, men det burde det kanskje ikke.
LES MER:Den faderlige guiden til influensasesongen og barn
«Det gamle ordtaket «sulte en forkjølelse, gi feber» spiller ikke sammen med barn,» sier Dr. Jarret Patton, en praktiserende barnelege, stipendiat fra American Academy of Pediatrics og talsmann for barnehelse. "Når de er syke, har de en tendens til å bestemme hva og når de vil spise. For en forelder har det en tendens til å forårsake for mye ekstra stress å prøve å tvinge barnet ditt til å spise."
Hvordan overbevise et sykt barn om å spise
Tilby mat, ikke tving det – Barn kan gå noen dager med lav appetitt. De tar det igjen når de blir friske.
Skyv væsker – Dehydrering er den mest alvorlige risikoen for en rekke sykdommer. Hvis foreldre trenger å være påtrengende om noe, er det vann og Pedialyte.
Det meste av maten er ok, avhengig av det – Nå er ikke tiden for å starte de økologiske grønnkålshakene. Komfortmat er greit, men magedyr trenger mildere mat, og meieriprodukter er ikke det beste alternativet for forkjølelse.
Om de er det babyer eller skolebarn, syke barn mister ofte appetitten. Det er en trist ironi at det å være syk gjør barn motvillige til å spise eller drikke – to ting de må gjøre for å komme seg raskt. Å bekjempe sykdom tar kalorier, og høy feber og dehydrering er en av de vanligste årsakene til at barn som lider av influensa blir innlagt på sykehuset.
Det trenger ikke engang å være feber (oppkast og diaré kan også raskt dehydrere et sykt barn); selv en alvorlig forkjølelse kan hjelpes med rikelig med væske for å erstatte de som går tapt i slimproduksjonen. Faktisk, når et barn er sykt, trenger ikke foreldre å bekymre seg for hva de spiser på kort sikt – de trenger å bekymre seg for hva de drikker.
"Enten de har feber eller ikke, bør de drikke mye væske. Dehydrering kan skje raskere når de er syke, sier Patton. "Hvis de er godt hydrert, er det ingen grunn til å bekymre seg for hva de spiser selv om de knapt spiser noe."
I SLEKT: 3 måter å holde seg frisk når barna dine er syke
Når det er sagt, trenger ikke en syk baby å drikke vann - alt et spedbarn trenger å drikke er melk eller morsmelkerstatning, og erstatte noe annet kan være farligere enn selve forkjølelsen eller influensa. Men hvis et eldre barn ikke spiser, er det ikke verdens undergang. For mange sykdommer er mangelen på matlyst bare noen få dager, og den appetitten vil komme tilbake med en hevn. Slitløshet eller mangel på matlyst lenger enn det kan rettferdiggjøre å snakke med barnelegen.
"De vil ta igjen matinntaket når de begynner å bli bedre," sier Patton. "Tilby dem mat, men ikke tving det."
Hvis et barn gjenoppretter appetitten, er det vanligvis greit å gi dem det de vil, selv om det ikke er veldig sunt. Foreldre har alltid vært balansen mellom det praktiske og det ideelle. Sikker, god ernæring når sykdom rammer kan hjelpe kroppen mer effektivt å forsvare seg. Å starte en helsekostdiett midt i en elendig forkjølelse vil sannsynligvis ikke være vellykket; det er vanskelig nok å få barn til spise godt selv når de er sultne. Barn med visse sykdommer bør imidlertid unngå visse matvarer.
MER: Hvordan få et barn tilbake til å sove under "søvnregresjonen"
"For de fleste sykdommer er det greit å gi dem det de ønsker for den relativt korte varigheten av symptomene," råder Patton. "Men for gastrointestinale sykdommer som inkluderer diaré, hjelper det å spise lett fordøyelig mat som kjeks og pasta. Unngå sukkerholdig og fet mat."
Hvis et barn ikke vil spise, vil de ikke. Det betyr ikke at foreldre svikter i omsorgen, eller at barnet er selvdestruktivt. Det betyr bare at de ikke vil spise. For mange av tingene foreldre opplever er det ikke så stor sak som det ser ut til. Foreldre trenger bare å holde barna uthvilte, holde barna hydrerte og gi seg selv en pause også.
