Hva utgjør en lykkelig gift? Vel, det er trygt å si at de lykkeligste langvarige parene sannsynligvis ikke har saker eller lyve til hverandre om hemmelige kredittkort eller fly av håndtaket og skrik «THIS IS NOT A DORM SHEILA!» når søppelet ikke er tatt ut. Men når man ser på langsiktige lykkelige ekteskap, hvilke egenskaper dukker opp igjen og igjen? Vel, det er ingen magisk formel, og hvert par må gjøre det på sin egen måte og bla bla bla – du kjenner spielet. Men når vi zoomer litt ut, dukker det opp fellestrekk. For å gjøre deg mer bevisst på hva som får fagforeninger til å vare, er her åtte karakteristiske kjennetegn ved langvarige ekteskap.
1. De forblir engasjerte.
Høres åpenbart ut. Og vel, det er det. Men iflg Janet Zinn, en New York-basert LCSW og parterapeut, er forestillingen om forpliktelse en av de mest solide grunnleggende elementene i et lykkelig ekteskap. "Når det er et grunnlag for omsorg og kjærlighet, kan du til enhver tid stole på at du vil komme deg gjennom de vanskelighetene du møter," sier hun. "Forpliktelse betyr at du forsiktig kan legge hodet på partnerens skulder fordi du vet at han eller hun er der for deg når du er sårbar eller rett og slett sliten. Det er en grunnleggende felles intimitet, og en nødvendig ingrediens for et sunt ekteskap.»
2. De antar at partneren deres gjør sitt beste.
Vi har alle fridager, da en halvdårlig innsats er alt vi kan mønstre. Men i et ekteskap vil en felles forventning om fortreffelighet være til nytte for dere begge. "Hvis du antar at partneren din gjør sitt beste, er det mindre sannsynlig at det vil være skyld og skuffelse," sier Zinn. "Og det vil være et aktivt engasjement for å løse problemer etter hvert som de oppstår siden dere vet at dere begge har hverandres interesser i sinn.» Husk "ditt beste" betyr ikke perfeksjon - det betyr at du gir situasjonen alt du kan i det øyeblikket tid.
3. De kommuniserer respektfullt
"Vi kommuniserer alle. Selv når vi ikke snakker med hverandre, er det en form for kommunikasjon, forklarer Zinn. "Respektfull kommunikasjon betyr at du snakker om det aktuelle problemet, i stedet for å ta opp fortiden i form av 'Du ALLTID ...' eller 'Du ALDRI ...'. I stedet prøver du å lære partnerens perspektiv. Du prøver å ikke være defensiv slik at du kan høre partnerens synspunkt. Du kan snakke om opplevelsen din uten å avvise eller avfeie partnerens opplevelse.» Zinn gir også noen tips for respektfull kommunikasjon. "Gjenta det de sier, så de får en følelse av at du forstår bekymringene deres," sier hun. "Og spør om det er en måte å komme til enighet på, selv om du ser ting annerledes."
4. De ler.
I følge a University of Kansas studie, de parene som ler sammen, blir sammen. Zinn forklarer hvorfor: «Latter letter ting når det er vanskeligheter i ekteskapet ditt. Det gir glede for dere begge på vilkårlige tidspunkter. Og det skaper en følelse av glede – som er avgjørende for et dypt tilfredsstillende forhold.» Kanskje du foretrekker fiselyder En fra New York tegneserier, men prøv å finne en felles kilde til latter for å holde ting morsomt i det lange løp.
5. De er fleksible.
Ikke som i "paryoga" fleksibel, men i den forstand at de gjenkjenner en verden i stadig endring, og er klare til å tilpasse seg deretter. "Uventede hendelser, utgifter og situasjoner dukker opp i forhold," sier Zinn. "Hvis vi er for stive, motstår vi å møte det uventede. Et pars evne til å "gå med strømmen" - spesielt når det er dramatisk forskjellig fra det de forventet - gir dem muligheten til å lære nye ferdigheter og, enda viktigere, bli kjent med hverandre på måter de kanskje aldri hadde kjent før."
6. De er nysgjerrige.
Vekst (som et par eller et individ) krever risiko. Og risiko krever nysgjerrighet. Å være nysgjerrige sammen kan resultere i enorme læringsopplevelser som vil styrke forholdet ditt. "I vanskelige eller utfordrende situasjoner kan du både lære av det som gjør disse situasjonene vanskelige for deg," sier Zinn. "Og du vil vokse i prosessen. På denne måten vil dere både ha stolthet for dere selv og hverandre over måtene dere kom til den andre siden.» Hun legger til: "Husk også at partneren din vil gjøre det sannsynligvis endre seg over tid, så en felles følelse av nysgjerrighet – å være åpen for måtene han eller hun endrer seg på – kan tillate deg å identifisere måtene du har endret deg som vi vil."
7. De deler verdier.
"Når et pars verdier er på linje, blir det lettere å gå fremover," sier Zinn. "Dette gjelder spesielt med pengespørsmål, hovedemnet for partnertvister." Hvis verdiene dine stemmer overens, flott! Hvis ikke, er nøkkelen å komme opp med kreative måter å støtte ulike verdier på, og unngå å devaluere det partneren din synes er viktig. "Hvis du for eksempel vil spare til et hjem," sier Zinn, "og hun vil reise verden rundt og bo i et lite, midlertidig hjem, se om det er en måte du kan ha to sparekontoer på. Eller finn muligheter til å jobbe frivillig sammen, for ulike formål du kan støtte."
8. De er villige til å lære og vokse.
"Vi vil gjøre feil i forholdet," innrømmer Zinn. «Vi slår til. Vi sier dumme ting. Vi tar feil. Men hvis vi er villige til å lære av våre feil når de er relatert til partnerens behov og ønsker, vil vi trives – personlig og i forholdet. Viljen til å innrømme feil, og beklage oppriktig, er en viktig nøkkel for å skape en dypere bånd med vår partner." Så svelg den stoltheten og rap ut et "beklager" neste gang du gjør en feil.
