De 4 beste fødselsmetodene og hvordan de inkluderer fedre

Det viser seg at fødsel er vanskelig. Derfor er det ulike metoder og klasser som undervises for å gjøre det enklere. Hver påstår selvfølgelig at de er best. Og dessverre kan ingen læres ved å se tilfeldig på Ring jordmoren med partneren din (og gråter de jævla toske øynene ut). Så lær om følgende populære fødemetoder og hvordan du passer inn i teknikkene.

Lamaze? Mer som La-mazeing!
Hva er det: Den franske babydoktoren Fernand Lamaze utviklet teknikken sin på 1940-tallet etter å ha lagt merke til hvor flinke russerne var ved naturlig fødsel. Det er fødselsteknikkens store pappa. Og ja, det er litt skremmende å forestille seg at den store pappaen din skal føde babyen din.

Seks «sunne fødselspraksis» utgjør grunnlaget for metoden. Disse praksisene inkluderer å la fødselen begynne naturlig og holde moren sammen med barnet etter fødselen. Lamaze er stolt av klasser som presenterer evidensbasert objektiv informasjon om alle aspekter av fødselspraksisen.

Hvor du passer inn: Lamaze legger stor vekt på å ha et fødselsteam

ledet av en doula. Den andre plassen på laget er deg, fødselspartneren. Din jobb er i stor grad å være personen som kan lese partneren din for tegn på problemer eller behov. Du er også "fyret" partneren din vil fokusere på under fødselen. Men hvordan de visste at fisene dine hørtes ut som et tåkehorn er noens gjetning.

Bradley-metoden: Dyr. Husbruk.
Hva er det: Doktor Robert A. Bradley utviklet sin metode på hælene til Lamaze i 1947. Bradley-metoden legger vekt på en rolig, naturlig fødselsprosess ledet av mannen. Rart nok, Bradleys observasjon av de mange rolige husdyrfødsler han var vitne til da han vokste opp på en gård inspirerte metoden hans. Husk det når du tar med Junior til dyrehagen for første gang.

Bradley antok at med riktig opplæring i det han kalte de "6 behovene til arbeidende kvinner" - inkludert stillhet, mørke, pust og dyp avslapning - damer kunne føde like rolig og lett som familien melkeku. Etter utviklingen av metoden hans med en ramme av gravide sykepleiere, bestemte han seg for å ha faren der som hovedtrener ville hjelpe. TAmerican Academy of Husband-Coached Childbirth™ sertifiserer lærere i denne metoden.

Hvor du passer inn: Bradley-metoden er den eneste metoden som gjør faren til en så avgjørende del av fødselsprosessen. Pappa blir trenere. Du forventes å trene puste- og massasjeteknikker med partneren deres gjennom hele svangerskapet. Når du går, oppstår nesten øyeblikkelig avslapning basert på forhåndskondisjonering. I motsetning til andre treneroppdrag trenger du ikke en utklippstavle eller en fløyte, og det er bare én person som sannsynligvis vil kalle deg en drittsekk midt i spillet hvis du roter til.

HypnoBirthing: Du blir veldig søvnig
Hva er det: Ideen om å hypnotisere damer for å føle mindre smerte har eksistert helt siden James Earl Jones forvandlet til en gigantisk slange i Conan Barbaren. Selv om, for å være rettferdig, ble forslaget gitt til gravide kvinner helt tilbake på 1920-tallet. Tanken er at hypnose kan redusere frykt og smerte under fødselen.

Tiden har populariserte HypnoBirthing. Mongon-metoden tilbyr den mest legitime moderne treningen (og høres bare litt mindre uhyggelig ut enn Thulsa Doom-metoden). Metoden er i utgangspunktet selvhypnose ved bruk av lyd, aromaterapi, visualisering og miljøsignaler. Noe forskning har benektet gyldigheten av HypnoBirthing-påstander. Likevel er det en like stor mengde forskning (og anekdotiske rapporter) om at det kan lette fødsel og redusere komplikasjoner.

Hvor du passer inn: Damen vil forhåpentligvis bli zonket ut i en rolig hypno-verden. Derfor opptrer du som en advokat. Du kontrollerer låtene, svarer på forespørsler og ledervisualiseringer om nødvendig. Kravene inkluderer ikke din tilstedeværelse. Doulaen kan håndtere alle disse tingene. Selv om det er noen som kan gjette hvordan hun vil håndtere det siste slangeslaget.

Alexander-metoden: Klart det fungerer for graviditet
Hva er det: Den australske skuespilleren Frederick Matthias Alexander utviklet metoden på 1890-tallet. Hvem som helst, når som helst, hvor som helst kunne brukt den. Alexander hevdet at mennesker har blitt betinget til å utvikle ukorrekte fysiske og følelsesmessige reaksjoner på verden rundt dem. Fordi, duh, verden er et kjipt sted mye av tiden.

Tanken er at en elev gjennom gjennomtenkt undervisning i bevegelse kan korrigere fysiske og følelsesmessige begrensninger. Det er en grov overforenkling. Men denne super-dybdeteknikken har en svært begrenset mengde forskning knyttet til seg. Når det gjelder graviditet, en kvinne trent i Alexander-teknikken skal visstnok være i stand til å adoptere naturlige kroppsbevegelser slik at hun kan akseptere smerte som nødvendig og omgå følelsesmessige barrierer. Så …

Hvor du passer inn: Ærlig talt, Alexander-metoden henvender seg egentlig ikke til fødselspartnere. Det foreslår å bruke deg som en bokstavelig fysisk støtte hvis hun trenger å komme inn i noen spesifikke posisjoner. Så fortsett og begynn å bruke treningsmedlemskapet.

Vær advart: disse timene krever økonomiske kostnader. Imidlertid kan sykehus eller fødesentre tilby noen gratis. Det beste stedet å starte er å … Ring jordmoren. Åpenbart.