Mindfulness kan forhindre overvektige barn ifølge Vanderbilt-studien

Neste gang barnet ditt stirrer ned et kakestykke, vær forsiktig. Hvordan de går fram for å spise det vil fortelle deg mye om deres fremtidige vekt, ifølge ny forskning ut av Vanderbilt, og en pre-fett intervensjon trenger ikke nødvendigvis å inkludere "Ingen kake for deg!"

I en observasjonsstudie så forskerne på data fra 38 barn mellom 8 og 13 år, inkludert vekten deres, svar på et standard spørreskjema om spisevaner, og MR-skanning av 3 områder av hjernen assosiert med impulsivitet, belønning og hemming. Seks av barna var overvektige, 5 var overvektige og resten gjennomsnittlig. Hos barna som hadde en tendens til å spise mer, skjøt de nevrale nettverkene rundt hjernens impulsivitetssentre mye hardere enn de rundt hemming; for de magre barna var det motsatte sant. Hvis det hele høres litt overraskende ut, er det fordi det er det.

oppmerksom spising

BettyAnn A. Chodkowski, Ronald L. Cowan, Kevin D. Niswender/Elsevier

Det som er interessant er studiens anbefaling for å ta opp problemet: oppmerksomhet. I utgangspunktet, hvis du kan trene barnet ditt til å være i det nåværende øyeblikket mens de spiser og fullt ut oppleve det, kan det gå en lang vei mot å dempe en fremtidig tendens til fedme. Og ja, til og med det spastiske barnet ditt kan lære å slappe av nok til å faktisk nyte kaken sin - bare spør en

Transcendental Meditasjonsmester. Eller en buddhistisk munk. Og hvis alt annet feiler, ta en stoppeklokke.

Hva du skal si til barna dine når moren deres dør

Hva du skal si til barna dine når moren deres dørMiscellanea

Følgende ble syndikert fra Fra full til munk til Det faderlige forumet, et fellesskap av foreldre og påvirkere med innsikt om jobb, familie og liv. Hvis du ønsker å bli med i forumet, send oss ​​en...

Les mer
Hvorfor å drikke alkohol kan være bra for helsen din

Hvorfor å drikke alkohol kan være bra for helsen dinMiscellanea

Du kan bli tilgitt for å være litt forvirret over hvilke av kostholdsvanene dine som dreper deg og hvilke som kommer til å få deg til å leve til evig tid. Tross alt er bacon nå Public Enemy Number ...

Les mer
Det er greit å ha barna på jobbzoom, men denne moren fikk sparken for det

Det er greit å ha barna på jobbzoom, men denne moren fikk sparken for detMiscellanea

De siste månedene har vært en kamp. Spør alle arbeidende foreldre hvordan de har taklet det sjonglerer arbeidet sitt, være ansvarlig for barnas fjernundervisning, og ha dem hjemme 100 % av tiden, o...

Les mer