Rodzice, zwłaszcza nowi rodzice, są notorycznie pozbawiony snu. Jedno z badań wykazało, że rodzice noworodków nie mogą oczekiwać, że dostaną porządny sen dopóki ich dziecko nie skończy 6 lat. To dużo straconych godzin w krainie snów. I chociaż zdrowie psychiczne może być główną motywacją mamy lub taty do nadrabiać zaległości, nowe badanie sugeruje, że sen może być nawet ważniejszy niż przetrwanie dnia bez pękania. W rzeczywistości jedno z badań wykazało, że stały, głęboki sen może pomóc zapobiegać: Choroba Alzheimera. Dokładniej, głęboki sen może pomóc obniżyć poziom beta-amyloidu i tau, dwóch produktów przemiany materii w mózgu, które zwiększają ryzyko choroby.
Walker i jego zespół badane 32 siedemdziesięciolatków, wykonujących skany mózgu w celu monitorowania poziomu beta-amyloidu w każdym z nich przez okres do sześciu lat. Okazało się, że ludzie, którzy śpią mniej głęboko, mieli więcej beta-amyloidu. Inne badania wykazały podobny związek między brakiem głębokiego snu a wyższym poziomem białka tau w mózgu.
„Dowiadujemy się teraz, że istnieje istotny związek między snem a demencją, w szczególności Choroba Alzheimera”, Matthew Walker, profesor neurologii i psychologii na Uniwersytecie Kalifornijskim, Berkeley, powiedział NPR. „W tym głębokim śnie jest coś, co pomaga cię chronić”.
Działająca teoria, której początki sięgają badania z 2013 roku, mówi, że głęboki sen aktywuje „zmywarkę” w mózgu: fale płyn, który wpływa do mózgu podczas snu, który usuwa takie rzeczy jak beta-amyloid i jest poprzedzony dużym, powolnym impulsem elektrycznym fale. Ta „zmywarka” pomaga sprzątać mózg każdej nocy — a bez niej może być najwyraźniej katastrofalne. Oczywiście naukowcy koncentrują się teraz na wymyśleniu sposobów na wywołanie takich fal w nadziei bez głębokich sen, aby mogły celowo aktywować procesy, które „oczyszczają” mózg i zmniejszają demencję prawdopodobne.
Wiadomość prawdopodobnie nie pomoże rodzice śpią więcej. W końcu wyciskanie większej ilości czasu w ciągu dnia polega głównie na krojeniu mniejszych kawałków w cieście. Czasami po prostu nie można znaleźć snu — niezależnie od tego, czy dziecko jest chore, czy rodzic ma pierwsze zdenerwowanie dziecka, stale sprawdzając elektroniczną nianię. Ale badanie jest otrzeźwiającym przypomnieniem, że nieprzespane noce mają realne konsekwencje.
