Ta historia została wyprodukowana we współpracy z Dawn i Swiffer.
W słowie nie ma radości”obowiązek”. „Praca” niesie za sobą honor. „Praca” określa rolę. „Odpowiedzialność” oznacza, no cóż, odpowiedzialność. „Chore” nie oferuje żadnej z tych cech. Określa się je jako „trudne lub nieprzyjemne zadanie”, ponieważ w jakiś sposób „zadanie” samo w sobie nie było wystarczająco nieprzyjemne. A co do prac domowych, to to, że nigdy się nie kończą. Dzieci zawsze muszą jeść, koszule nie wychodzą z suszarki złożone i bez względu na to, jak dobrze zamiatasz, kurz wciąż jest wypompowywany. Jedyną dobrą rzeczą jest to, że obowiązki w małżeństwie są wspólnym obciążeniem, ale muszą być dobrze rozdzielone, aby nikt nie czuł się porzucony. Ale harmonogramy są różne, podobnie jak osobowości. Nie ma jednego uniwersalnego rozwiązania umożliwiającego znalezienie systemu, który będzie dla Ciebie odpowiedni. Zapytaliśmy więc panel ekspertów, w tym terapeutów, profesjonalnych organizatorów i pary małżeńskie na miejscu, o to, jak uczciwie wykonać pracę.
CZYTAJ WIĘCEJ: Ojcowski przewodnik po obowiązkach
Obróć te duże
Mike LaFave mieszka z żoną w Minneapolis w stanie Minnesota. Najlepszą metodą, jaka mu się przydała, było cotygodniowe zastępowanie osób odpowiedzialnych za kolację. Ta osoba zajmuje się planowaniem posiłków, robi zakupy w niedzielę i gotuje każdego wieczoru. Ich dzieci — w wieku 16, 13 i 10 lat — zmywają naczynia. Jest kilka korzyści, mówi. Codzienny obowiązek nie jest niczyją wyłączną odpowiedzialnością. Daje większą różnorodność, ponieważ posiłki nie powtarzają się tak szybko. A dzieci mogą zobaczyć, jak gotują mama i tata. To samo dotyczy odkurzania, sprzątania łazienek i prania. W ich głowach nie ma podziału na prace domowe.
Przekształć się w grę
Obowiązki dzielą się na trzy kategorie: te, które kochasz; te, które tolerujesz; tych, których nienawidzisz ogniem tysiąca słońc. Pierwsze dwa są łatwe do podzielenia; ostatni jest nieco trudniejszy. Ale żeby wstrzyknąć trochę zabawy, David Ezell, psychoterapeuta z Darien, CT, zaleca umieszczenie wszystkich zadań w arkuszu kalkulacyjnym i wzajemne ustalenie wartości punktowej dla każdego, w oparciu o stopień trudności. Na przykład, odebranie pralni chemicznej nie jest warte tyle, co zbieranie i wyrzucanie jej. Wrzuć do puli pięć procent łącznych miesięcznych zarobków i zgódź się, że ten, kto zdobędzie wyższy wynik, wygra gotówkę.
„Wszyscy dobrze sobie radzimy w sprzyjającym środowisku” — mówi Ezell. Ale oprócz pieniędzy zdobędziesz uznanie za to, co robią inni. Wszelkie nierównowagi zostaną ujawnione i będzie można dokonać ponownej kalibracji. A w przypadku wzajemnie znienawidzonych obowiązków, nadanie im wysokiej wartości punktowej może sprawić, że będą nieco kuszące.
Przynieś trochę pomocy z zewnątrz
Jeśli oboje gardzicie praniem i macie na to środki, wygospodarujcie to. Nikt nie czuje się urażony, powiedzmy, utknięciem z zadaniem, a ty kupujesz sobie trochę czasu, cenny towar, zwłaszcza dla par z młodymi rodzinami, mówi Orna Rawls, licencjonowany terapeuta małżeństw i rodzin w Stratford, Connecticut. Jest jedna rzecz mniej, którą oboje musicie zrobić, a dajecie komuś pracę. „To korzystne dla obu stron” – mówi.
Zrób 7-dniowy widok
W niedzielę spójrz na nadchodzący tydzień i zobacz, co trzeba zrobić i kto musi być gdzie, czy to wieczorne spotkania robocze, czy mecze sędziowskie. Od tego momentu zaczyna się postawa typu dziel i zwyciężaj, a zadania same się przypisują, mówi Caryn Goulet, która mieszka z mężem w Wilmington w stanie Massachusetts. Ale jest też oko do równoważenia obciążenia. Jeśli jedno z was wychodzi jednej nocy, drugie wychodzi następnej nocy. Jeśli jeden z nich krąży między dziecięcymi rzeczami, drugi przyniesie ciuchy na zmianę i coś do jedzenia. „Po prostu się sprawdza” – mówi Carrie. „Tak naprawdę nie chodzi o to, kto woli co”.
Podaj wczesną definicję
Jedną z frustracji jest to, że obowiązek nie jest ukończony zgodnie ze standardami jednego z małżonków. Ta osoba czuje się obrażony lub podejmuje wszystkie zadania, aby upewnić się, że zostały wykonane „poprawnie”, a następnie zaczyna być urażony. Aby skrócić ten cykl, przejrzyj całą listę i dla każdego z nich omów i zdefiniuj, co stanowi „zrobione”, mówi Lesli Doares, licencjonowany doradca małżeński i rodzinny w Raleigh w Północnej Karolinie. Jeśli jedna osoba zrzeka się wszelkiej kontroli nad piwnicą, Nie obchodzi mnie, jak to wygląda to cała potrzebna dyskusja. Ale stwierdzenie, że czysta kuchnia oznacza pustą zmywarkę i wytartą płytę kuchenną, znika z domysłów. Jeszcze jedno pytanie, które należy zadać: Ile czasu to zajmuje? To sprawia, że jest mądrzejszy asygnowaniei ponownie docenia wielkość niektórych zawodów.
Miej plan B
Murray Suid, który mieszka w rejonie Zatoki San Francisco i jest żonaty od 50 lat, mówi, że kiedy ktoś może wkroczyć do akcji, jest mniej zmartwień. Ludzie skłaniają się ku swoim mocnym stronom. Niektóre są dobre z finanse. Inni lubią majstrować przy silnikach. Ale jesteś drużyną, a każda drużyna musi mieć zapasowego rozgrywającego. Ten facet wie, że nie jest tak dobry jak starter, ale wie też, że może wykonać przyzwoitą pracę. Tak samo jest z podstawowymi zadaniami, takimi jak płacenie rachunków i zajmowanie się hydraulikiem. Ludzie chorują, wyjeżdżają z miasta lub po prostu potrzebują przerwy.
Oglądaj zegar
Niektóre prace są zależne od zmian, na przykład robienie śniadania lub wynoszenie śmieci. Kluczowe pytania dotyczą tego, jak długo to trwa i kto ma na to czas. Kryształ Sabalaske jest profesjonalną organizatorką w Langhorne w Pensylwanii i mamą dwójki dzieci w wieku 13 i 11 lat. Na przykład, rodzina zwykle wytwarza od czterech do pięciu ładunków prania dziennie. Ponieważ jej mąż pracuje w biurze, a ona ma elastyczny grafik, ma sens, że zajmuje się praniem. Jej mąż następnie zajmuje się zmywaniem naczyń, co eliminuje zarówno bałagan po kolacji, jak i pudełka na lunch.
Dostarcz dobre dane wywiadowcze
Jim Colliton i jego żona mieszkają w Wakefield w stanie Massachusetts i dzielą 90% obowiązków. Ale jest też komikiem stand-upowym, którego nie ma na tydzień. Kiedy jest w domu, robi więcej, a kiedy go nie ma, zostawia żonie notatkę o tym, na co należy uważać i o rzeczach, o których inaczej by nie wiedziała. Może to dotyczyć tego, czy zdeponować pewne czeki, czy konkretne ochraniacze hokejowe, których potrzebuje ich syn – mają troje dzieci, 17, 15 i 12 lat. Z nim zrobi to samo. Przy każdym rodzaju zakupów oszczędza czas i pozwala uniknąć załamania się dziecka. „Wszyscy są na tej samej stronie i zmniejsza to frustrację” – mówi.
Wbuduj w czasie przeglądu
Po podzieleniu listy obowiązków, zgódź się, aby wrócić do niej za dwa tygodnie. Możesz być tak ostrożny, jak to tylko możliwe, ale nadal musisz zobaczyć, jak praktycznie rozgrywają się obowiązki domowe. Proste: „Jak myślisz, jak ci idzie?” utrzymuje otwarte linie komunikacyjne i daje każdemu z Was swobodę mówienia co nie działa, na długo zanim uraza ma szansę się wygotować, mówi Debra Roberts, licencjonowany pracownik socjalny i Autor Protokół relacji: jak rozmawiać, rozpowszechniać i budować zdrowsze relacje. A w miarę postępu procesu pamiętaj, jak działa twoja żona. Jeśli nie możesz dostać się do wanny i „biegnę z tyłu, ale jestem na tym”, wystarczy, aby ją uspokoić, otwórz usta i wypowiedz te słowa.
