W psychologii istnieje zasada, że sam akt uznania uczuć danej osoby może przynieść potężną ulgę. Dotyczy to zwłaszcza dzieci. Ale rodzice często pieprzą psiaka na tym. „Tak często naszym instynktem jest próba skorygowania lub naprawienia uczucia, które wyraża dziecko” – mówi Julie King, współautorka książki Jak rozmawiać, żeby małe dzieci słuchały, kontynuacja podstawowej zasady rodzicielskiej Jak mówić, żeby dzieci słuchały i słuchały, żeby dzieci mówiły. „Ale to, co może być najbardziej pomocne, to opisanie tego uczucia w słowach”.
flickr / Marco
Łatwiej to powiedzieć niż zrobić, zwłaszcza gdy Junior wpada w napad złości wielkości dorosłego. King przedstawia te 6 taktyk, które pomogą Tobie (i Twoim dzieciom) zrozumieć emocje leżące u podstaw szaleństwa — i umieścić Was oboje w pociągu w godzinach szczytu do Pleasantville. I zgadnij co? Jego wszystko ciche samochody.
Użyj swoich słów
Pierwszym krokiem do rozpoznania każdego problemu, od załamania w czasie kąpieli do załamania w centrum handlowym, jest budowanie słownictwa dziecka dotyczącego słów „uczucia”. Tak więc, kiedy twoje dziecko hulkuje, ponieważ wlewasz jego sok do niewłaściwego koloru kubka, pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, jest twardość zęby i oprzyj się pokusie zaprzeczenia dziecku (nawet jeśli twój mózg krzyczy na nie, żeby tylko wypił pier… sok!).
Następnie zastanów się, jaką emocję odczuwają, nazwij ją i umieść w zdaniu. Sfrustrowany. Czujesz się sfrustrowany, ponieważ nie masz niebieskiego kubka. Czy to prawda? Jesteś sfrustrowany, że nie możesz odkręcić wody? King zauważa, że kiedy Twoje dziecko może powiedzieć „Jestem sfrustrowany!” zamiast wpadać w złość, wiesz, że jesteś na dobrej drodze.
Uznaj uczucia za pomocą pisania lub sztuki
King mówi również, że jeśli dzieci nie potrafią czytać, zobaczenie ich uczuć i pragnień wypisanych może być bardzo potężne. Wskazuje, że „kiedy dziecko wpada w złość z powodu czegoś, czego nie masz – powiedz, makaron i ser — to, co muszą usłyszeć, to: „Zapiszmy to na naszej liście zakupów, abyśmy mogli to zdobyć”. Czemu? Ponieważ spisanie tego pokazuje dziecku, że naprawdę traktujesz to poważnie.
Jak mówić, żeby małe dzieci słuchały przytacza przykład dziecka, które chciało paskudnego ciasteczka z kawałkami czekolady i było oczywiste, że wszystko zacznie się krzyczeć. Ale sprytny tata zademonstrował, że napisał słowo „ciasteczka” na liście zakupów i narysował okrąg, aby to symbolizować. Dziecko włączyło się, dodało kropki zamiast kawałków czekolady i zadowoliło się noszeniem ze sobą rysunku. Defcon 5 zażegnany. Pamiętaj tylko, że nabazgranie pudełka na prezenty z pewnością nie rozładuje wściekłości współmałżonka, jeśli zapomnisz o rocznicy.
flickr / Valentina Yachichurova
Daj w fantazji to, czego nie możesz w rzeczywistości
W tych chwilach, gdy twoje dziecko ma go stracić, ponieważ chce kucyka, velociraptora lub czegoś innego, czego nie można zapewnić, King mówi, aby mu go dać. W świecie fantasy. „Twoim pierwszym impulsem jest zwykle wyjaśnienie Czemu nie może, nie powinna lub nie może mieć pragnienia jej serca” – mówi King. „Ale to jest racjonalne podejście”. Udawanie jest nieszkodliwym sposobem rozumienia emocji. I zachęca rodziców do śledzenia, tj. Och, szkoda, że nie możemy mieć też velociraptora. Może 6 lub 7! Jakie byłyby kolory?„Po prostu powtarzam to, czego chce, a jednak samo to może być niesamowicie potężne” – mówi King. „Technika pomaga dziecku się uspokoić, rozwiązać problem lub nauczyć się czekać”. Dodatkowo możesz marzyć o posiadaniu dinozaurów. Wygrana-wygrana!
Daj im (prawie) ciche leczenie
Czasami dziecko po prostu chce coś z siebie wyrzucić, a pełnoprawna odpowiedź rodziców nie jest nawet konieczna. Proste pomruki sygnalizują partnerowi, że nie dbasz o jego dzień. Ale King mówi, że rozmawiając z dzieckiem, proste „Och”, „Ojej!” „Ugh” lub „Huh” sygnalizuje, że naprawdę słuchasz, że czujesz emocjonalny ton tego, co mówią. „Ważne jest, aby poświęcić im swoją uwagę i nie wskakiwać od razu z poradami rodziców, pytaniami lub szybkimi poprawkami”.
Baw się z tym
Podobnie jak wielu dorosłych, dzieci nie chcą, aby im mówiono, co mają robić. Tak więc głównym pomysłem nakłonienia ich do robienia tego, czego chcesz, jest sprawienie, by poczuli się, jakby dokonywali wyborów. „Ale to jest sprzeczne z rzeczywistością, w której musimy skłonić dzieci do robienia wielu rzeczy” – mówi King. Więc jak robisz jedno i drugie? Rozpocznij zabawę. Zamiast mówić dziecku, żeby założyło buty 7 lub 8 razy, sugeruje, by wybuchnąć zabawnym głosem i poprosić buta, aby powiedział: „Och, czuję się zimny i pusty. Czy ktoś nie postawi we mnie miłej, ciepłej stopy?Takie taktyki w subtelny sposób informują ich o uczuciach – i dają szansę udoskonalenia brzmienia tenisówek.
Joanna Faber i Julie King „Jak rozmawiać, żeby małe dzieci słuchały”
