Dzieci to radość. Dzięki ich obecności nasze życie staje się nieskończenie lepsze. Hahaha! Przepraszamy, nie mogliśmy zachować powagi. Posłuchaj: kochamy nasze dzieci bardziej niż cokolwiek i wiele części naszego życia są nieskończenie lepsze. Inne części jednak cóż… nie za bardzo. Dzieciaki to małe granaty zapalające, które spalają wszelkiego rodzaju wcześniej skonstruowaną dynamikę.
Weź swój relacja. Po dzieciach małżeństwo jest inny. Po prostu jest. Przekonaj się, że tak nie jest – lub nie jest – i czeka Cię świat kłopotów. To prosta matematyka: dzieci potrzebują czasu, który jest odejmowany od innych miejsc. Zrozum to jednak, a możesz się dostosować, zachować zwinność. To powiedziawszy, istnieje kilka głównych sposobów, które zobaczysz poniżej, aby dzieci mogły nie tylko zakłócać, ale także szkodzić małżeństwu. Są szanse, że wszyscy jesteśmy winni niektórych z tych wykroczeń. W porządku (dzieci, człowieku). Liczy się to, jak reagujemy i dostosowujemy się do nich po ich rozpoznaniu.
Są jedynym priorytetem
Jeśli oddajesz każdą sekundę każdego dnia swoim dzieciom, jak myślisz, co pozostanie po zakończeniu dnia? Niewiele. Rodzicielstwo to praca, tak, ale to nie znaczy, że zawsze musi tak być. Musisz zrobić krok w tył i zastanowić się, w jaki sposób możesz zmniejszyć obciążenie i dać z powrotem zarówno sobie, jak i swojemu partnerowi. Czy są członkowie rodziny, których możesz poprosić o wzięcie udziału i obserwowanie dzieci? Czy jest jakiś sąsiad, któremu ufasz, z którym możesz się podwozić, aby dać ci wolny poranek? Czy możesz przeprowadzić małą selekcję aktywności i dowiedzieć się, które aktywności można wyciąć z kalendarza? „Twoje dzieci będą w porządku, jeśli mają wolną noc” – mówi seksuolog Dr Jess O’Reilly, „i prawdopodobnie odkryjesz, że wytchnienie od napiętego harmonogramu da ci szansę na odpoczynek i samoopiekę”.
Przeczytaj więcej: Co sprawia, że małżeństwo jest naprawdę szczęśliwe według ekspertów
Są Głowami Domów
Wszyscy chcemy, aby nasze dzieci szczęśliwy, ale nadchodzi moment, w którym cała ta energia, którą wkładasz w utrzymywanie uśmiechu dzieci, wyczerpuje energię w tobie. Pozwolenie swoim dzieciom rządzić grzędą spowoduje podział w gospodarstwie domowym, a także doprowadzi do długotrwałych problemów z zachowaniem dzieci. Zaakceptuj, że nie jesteś idealny i że Twoje dziecko przeżyje, jeśli rzeczy nie zawsze będą wyglądać dokładnie tak, jak im się podoba. „Każdy rodzic popełnia błędy”, mówi Caleb Backe, ekspert ds. Wellness w Maple Holistics, „i to nie koniec świata, jeśli zapomnisz wysłać swoje dziecko ubrane na czerwono w „czerwony dzień”.
Dzielą cię
Dzieci to manipulacyjne małe stworzenia. A jeśli mają jakiekolwiek poczucie, że jednego rodzica można łatwiej zachwiać niż drugiego, będą się na nim opierać, aż się złamią. Z czasem to osłabi więź między tobą a twoim współmałżonkiem. Musisz zachować rozsądek i przedstawić zjednoczony front swoim dzieciom. Jeśli nie, pęknięcia w zbroi zostaną bardzo szybko wykorzystane. “Moja mama mówiła mi: „Nie jestem twoją przyjaciółką, jestem twoją matką” – mówi ekspertka ds. relacji, Bonnie Winston. „Nie pozwalała mi palić, używać wulgarnego języka ani nie robić moich zadanie domowe. A mój tata zgodził się z zasadami, które stworzyli, ponieważ trzymali się razem jako zespół.”
Czytaj więcej: 7 oznak, że ty i twoja żona naprawdę jesteście zespołem
Jesteś zbyt zainwestowany w ich osiągnięcia
Wielu rodziców doświadcza zastępczego dreszczyku emocji po zwycięstwach swoich dzieci. I w małych dawkach to może być w porządku. Nie ma nic złego w świętowaniu osiągnięć swoich dzieci, ale kiedy stają się one powiązane z twoim własny poczucie własnej wartości, może zmienić twoje poczucie tożsamości i osłabić uwagę, którą poświęcasz swojemu partnerowi. “Ważne jest, aby kochać i być dumnym ze swoich dzieci”, mówi, „ale będziesz bardziej spełniony w życiu i zakochany, jeśli skupisz się na wielu źródłach i czerpiesz korzyści z wielu źródeł – w tym z małżeństwa.
Mówisz tylko o swoich dzieciach
Jako rodzice może być trudno nie zawsze rozmawiać o swoich dzieciach. Ale musisz bardzo się postarać, aby tak nie było. Bo jeśli nigdy nie rozmawiasz o niczym innym, kiedy wyjdźcie sami, wtedy nie jesteście naprawdę parą w tym momencie. Jesteś tylko współrodzicielstwo i straciłeś połączenie, które cię połączyło. Musisz znaleźć czas, aby cieszyć się swoim towarzystwem i odnosić się do siebie jako para, a nie tylko dwie osoby obarczone tymi samymi obowiązkami. „Jeśli czujesz się jak współrodzice, spróbuj zmienić jedną rzecz w sposobie interakcji, począwszy od dzisiaj”, mówi O’Reilly. „Na przykład, czy możesz zmienić pozdrowienia i pożegnania. Czy możesz owinąć ramiona wokół swojego partnera, kiedy wchodzi do drzwi? Czy możesz przemówić im językiem, kiedy rano żegnasz się z nimi? A może możesz zająć 30 sekund, aby je przytrzymać, powąchać i poczuć ich skórę na swojej, kiedy? wstawać rano? Małe zmiany mogą przynieść duże nagrody”.
Przeczytaj więcej: 9 naprawdę pomocnych porad małżeńskich, których powinny przestrzegać wszystkie pary
Są częścią każdej rutyny
Kiedy myjesz zęby, kładziesz się do łóżka ze współmałżonkiem lub (wiesz, że to się stało) korzystasz z łazienki, czy są tam dzieci? To jest potencjał kłopotliwe miejsce w twoim małżeństwie. Chociaż rozumie się, a nawet oczekuje, że twoje dzieci będą przebywać pod stopami przynajmniej przez część czasu, kiedy zacznij przeszkadzać w każdej małej chwili lub okazji, którą ty i twój współmałżonek musicie połączyć, może to okazać się szkodliwe dla małżeństwo. Aby temu zaradzić, pary muszą się komunikować, od otwartych dyskusji na temat prywatności po nawet tworzenie prywatnej, wspólnej język, w którym mogą przekazywać sobie nawzajem swoje frustracje, dzięki czemu nawet wtedy, gdy ktoś im przerywa, połączenie pozostaje nienaruszony. “Podstawa każdego dobre relacje to wspólne cele, zasady, tradycje, język” – mówi Carrie Krawiec, licencjonowana terapeutka małżeńska i rodzinna w Klinika klonowa Birmingham. „Kiedy dziecko włącza się w rutynę par, homeostaza jest zaburzona. Pary muszą mieć pewność, że przestrzegane są granice”.
Przeczytaj więcej: Porady szczęśliwego małżeństwa: 11 rytuałów, które utrzymują silny związek
Tworzą dramat, którym się karmisz
Dzieci mogą być śmiertelnie uzależnione od tworzenia dramatów w domu, robiąc wszystko, czego potrzebują, aby stać się w centrum uwagi. Mogą również przeszkadzać, skomleć i wpadać w napady złości, dopóki nie staną na swoim. Dodatkowo mogą ciągle żartować, płatać figle i szukać sposobów na zwrócenie na siebie większej uwagi. A cała ta uwaga, którą przyciągają, wysysa energię i szczęście z ciebie i twojego współmałżonka. W tym miejscu ty i twój partner musicie trzymać się linii i nie poddawać się wybrykom swoich dzieci. Nie możesz zachęcać do zachowania, ani nie możesz się od niego zdystansować i zostawić partnera, aby posprzątał bałagan. Tutaj kluczowa jest praca zespołowa. „Oboje rodzice muszą szanować rodzinę” – mówi Kimberly Friedmutter, autorka książki Podświadoma moc – wykorzystaj swój wewnętrzny umysł do stworzenia życia, którego zawsze chciałeś. „Dramat, silne osobowości i zakłócacze mogą próbować zaburzyć równowagę stabilnej relacji rodzicielskiej, ale trzymaj mocno i trzymaj swój totem w pozycji pionowej”.
Zawsze są między wami. Dosłownie.
To może wydawać się drobnostką, ale z czasem może stworzyć dużą lukę. Jeśli za każdym razem, gdy ty i twoja rodzina oglądacie film, idziecie na szkolną sztukę, a nawet na jedzenie, dzieci są między tobą a twoim współmałżonkiem, to może negatywnie wpłynąć na twój związek. Nawet coś tak prostego, jak siedzenie z dzieckiem na tylnym siedzeniu, podczas gdy twój partner prowadzi samochód, może stanowić problem. „To, co się dzieje, to to, że nawet wtedy, gdy ówczesne niemowlę ma teraz sześć lat, dziecko i matka mogą być obydwa są przystosowane do tego, aby podążać za wzorcem siedzenia” – mówi dr Jocelyn Markowicz z Michigan psycholog. „Teraz mąż nie oczekuje już, że żona będzie siedziała obok niego podczas jazdy. Nie oczekuje już trzymania się za ręce ani rozmowy z dorosłą żoną. Intymność zmienił się."
Przeczytaj więcej: 15 małych, głupich rzeczy, które ranią twoje małżeństwo
Twoje życie jest zbyt zaplanowane
Oczywiście potrzeby Twoich dzieci muszą mieć pierwszeństwo w małżeństwo. Ale jeśli każda sekunda dnia jest zbudowana wokół ich szkolnych planów zajęć, zabaw, sportu i innych zajęć, twoje małżeństwo będzie cierpieć. Z emocjonalnego punktu widzenia może się wydawać, że twoje dzieci są w centrum twojego małżeństwa, ale to błąd. Kiedy ty i twój współmałżonek jesteście w centrum, dzieci i wszystko inne ułoży się na swoim miejscu. "Tporozmawiaj ze współmałżonkiem o tym, jak chciałbyś, aby rzeczy wyglądały” – mówi zawodowa doradczyni Heidi McBain – „i zacznij wyznaczać granice z dziećmi, abyś mógł zacząć powoli wygospodarowywać czas dla siebie i swojego partnera.”
