Dodaj zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi do listy rzeczy, które można skutecznie rozwiązać dzięki przełomowemu odkryciu medycznemu znanemu jako „bieganie i granie”. A badanie w czasopiśmie medycznym Pediatrics stwierdzono, że aktywność fizyczna poprawiła funkcje mózgu na poziomie wykonawczym u dzieci. To tylko najnowsze dowody na to, że objawy często związane z ADHD reagują pozytywnie na ćwiczenia.
Co mówią badania
ADHD można skutecznie rozwiązać dzięki przełomowemu odkryciu medycznemu znanemu jako „bieganie i zabawa”. Badanie pediatryczne objęło 221 dzieci w wieku od 7 do 9 lat do programu zajęć pozaszkolnych opartego na aktywności fizycznej dla 9 osób. miesiące. W porównaniu z grupą kontrolną dzieci te wykazywały lepszą koncentrację i odporność na rozproszenie, a także lepszą pamięć roboczą i umiejętność przełączania się między zadaniami – wszystkie zachowania, z którymi boryka się wiele dzieci w wieku, ale które są szczególnie trudne dla dzieci z ADHD.
A papier opublikowany w
Co oznaczają badania
Poza oczywistością – że szkoły mają potencjalną metodę leczenia objawów ADHD tuż za ich oknami – badania te przyczyniają się do coraz większej liczby dowodów na to, że dzieci są nadmiernie leczone. Tam był wzrost o prawie 14 milionów recept związanych z ADHD w latach 2007-2011, kiedy to programy wychowania fizycznego w całym kraju były często patroszone z powodów budżetowych. Tymczasem ogólna aktywność fizyczna w USA spada od ponad pokolenia – 32 procent między 1965 a 2009 rokiem.
Oba badania dotyczące ADHD sugerują również, że szkoły mogą chcieć rozważyć planowanie zajęć fizjoterapeutycznych wcześniej, a nawet na początku dnia szkolnego.
Co możesz zrobić
Nawet jeśli Twoje dziecko nie ma ADHD – i tylko dlatego, że zostało zdiagnozowane nie oznacza, że diagnoza jest trafna – istnieje wiele zachęt do zachęcania do większej aktywności fizycznej. Na szczęście (cóż, nie na szczęście, ale wygodnie), dzięki epidemii otyłości, rząd już teraz stara się umożliwić rodzicom zwiększenie aktywności fizycznej w szkole i aktywności fizycznej w domu.
• Sprawdź nasze Uwagi do łóżeczka, co podsumowuje Paula Tougha Jak dzieci odnoszą sukces, książka badająca, w jaki sposób dzieci rozwijają funkcje mózgu na poziomie wykonawczym.
• CDC ma 6-stopniowy plan, który ma pomóc szkołom zaangażować rodziców w poprawę ich programów zdrowotnych i fizycznych. Jeśli ci w szkole twojego dziecka nie są gotowi do tabaki, pokaż to dyrektorowi.
• Inicjatywa „Let’s Move” Michelle Obamy ma pewne łatwe do naśladowania wskazówki na włączenie większej aktywności fizycznej do rutyny rodzinnej, włącz proste rzeczy, takie jak robienie z rodzinnego rytuału spacery po okolicy i granie we frisbee lub piłkę nożną zamiast konkursów w jedzeniu babeczek z okazji urodzin i innych kamienie milowe.
• Wstawaj dzieci trochę wcześniej i biegaj z nimi po okolicy kilka razy. To może pomóc im skoncentrować się w szkole, a Ty prawdopodobnie przydałoby się to ćwiczenie.
