„Porady ojcowskie” to cotygodniowa kolumna z poradami, w której redaktor ds. rodzicielstwa ojca Patrick Coleman udziela szczerych odpowiedzi na pytania czytelników. Chcesz odpowiedzi opartych na dowodach i zdroworozsądkowej moralności? Wyślij e-mail na adres: [email protected]. Mamy cię. Chcesz uzasadnić decyzję rodzicielską, którą już podjąłeś? Zapytaj kogoś innego. Patrick jest zajęty.
Ojcowski,
Jestem rozwiedzionym tatą z 6-letnim synem. Oboje z żoną pobraliśmy się ponownie. Mój były i ja całkiem dobrze komunikowaliśmy się i współrodziliśmy się w ciągu ostatnich kilku lat, mimo że po rozwodzie mieliśmy trudny start. Mamy umowę o opiekę, która działa dla nas obojga i mamy taki sam czas z naszym synem. To nie jest problem. Problemem jest jej nowy mąż.
Któregoś dnia mój syn powiedział mi, że miał kłopoty w domu swojej mamy i że jego ojczym klapsa go. Powiedział, że to naprawdę boli i widziałem, że jest zdenerwowany. Próbowałem uzyskać więcej informacji o tym, co się stało, a on powiedział, że bawi się telefonem ojczyma bez pozwolenia i przypadkowo go upuścił. Ekran pękł, a jego ojczym wściekł się i uderzył go paskiem. Szukałem śladów w czasie kąpieli, ale nic tam nie było. To już trzeci raz, kiedy mój syn powiedział mi, że dostał lanie. Próbowałem wysłać SMS-a do mojego byłego, aby powiedzieć jej, żeby to odrzuciła. Teraz jestem tak wkurzony, że po prostu chcę iść
Jak sobie z tym poradzić bez pójścia do więzienia?
Wściekłość
Chicago, Illinois
*
Weź głęboki oddech i zrozum to od razu: jeśli chodzi o dyscyplinę, masz rację, a ojczym Twojego dziecka się myli. To nie jest przypuszczenie ani przypuszczenie; to jest fakt. Bardzo dobre badania podłużne wykazały, że kary cielesne prowadzą do złych wyników dla dzieci. W rzeczywistości lanie jako taktyka dyscypliny wiąże się z wyższymi wskaźnikami depresji, samobójstw i nadużywania narkotyków u dorosłych. Mimo to, chociaż masz rację, że czujesz się wkurzony, twój instynkt, by wybić faceta, jest szalenie błędny (wydaje się, że o tym wiesz), więc będziesz musiał zrobić coś o wiele trudniejszego.
Nie. Nie mówię, że powinieneś zignorować głęboką ewolucyjną potrzebę wybicia moczu z gościa, który skrzywdził twoje dziecko. Mówię, że przemoc to marne narzędzie komunikacji. Musisz ustąpić, a potem, gdy będziesz trochę spokojniejszy, wstaw się za swoim dzieckiem, robiąc dwie rzeczy.
Rzecz pierwsza: bądź wspaniały dla swojego dziecka. Pokaż Miłość. Nie daj mu klapsów. Bądź solidny. Bądź konsekwentny. Cokolwiek się stanie, jesteś winien dziecku trochę normalności. Dostarczyć go.
Druga rzecz: porozmawiaj z jego matką. I powiedzmy sobie jasno, pisanie SMS-ów to nie mówienie. Teksty służą do ustalenia godzin odbioru i odbioru. Tekst nie jest w stanie sprostać wyzwaniu, jakim jest wyrażenie powagi, jaką czujesz, gdy jej mąż uderzy twoje dziecko. Przynajmniej jest to kwestia do omówienia w rozmowie telefonicznej. O wiele lepiej byłoby prowadzić rozmowę twarzą w twarz, jeśli to w ogóle możliwe. Wygląda na to, że w przeszłości dobrze współrodziliście się. Musisz wrócić do tego miejsca.
Zakładam, że kiedyś w przyszłości wydasz swojego syna. To twoja chwila. Możesz prowadzić rozmowę na werandzie lub w swoim salonie. Ale musisz porozmawiać. To jedyny sposób, aby chronić swoje dziecko. To pilna sprawa.
I są sposoby na bycie uprzejmym (pomimo chęci wpadania w złość). Zwróć uwagę, że twój były jest bliski stworzenia dobrego rodzica, złej dynamiki rodzicielskiej z twoim synem. Może skończyć na tym, że go odepchnie. Ma to rzadką zaletę bycia zarówno prawdziwym, jak i motywującym. Powinieneś również pamiętać, że jesteś gotowy na kompromisy, o ile obowiązujący plan dyscypliny jest spójny między obydwoma domami. A potem po prostu nie idź na kompromis w sprawie kar cielesnych. Może to oznaczać, że będziesz musiał również przestrzegać planu dyscypliny, który jest sprawiedliwy. Baw się tym pomysłem. Wszystko, czego potrzeba, aby zatrzymać rękę.
Ale załóżmy, że wyciągasz rękę, a twój ex cię blokuje. Najpierw upewnij się, że wszystko udokumentowałeś (na wypadek, gdyby stało się to problemem prawnym), a następnie sprawdź, czy możesz zachęcić ją do rozmowy, w której pośredniczy osoba trzecia. Istnieje wiele usług mediacyjnych, które mogą pomóc.
W końcu, jeśli ty i twój były podejmiecie decyzję o dyscyplinie, upewnij się, że ciągle zaglądasz do swojego syna. Jeśli ojczym twojego syna nadal będzie dawać klapsy i/lub używa pasa, nadszedł czas, aby wezwać prawnika rodzinnego i renegocjować twoją umowę o opiekę. To ostatnia deska ratunku. Ale istnieje opcja. Twoja była żona prawdopodobnie też o tym wie.
Cześć chłopaki,
Jestem ojcem dwójki dzieci. Mają cztery i pół roku. Moje pytanie brzmi: jak radzisz sobie z gniewem? Mój tata był porywczy i uważam, że ja też. I to jest coś, co dzieje się szybko, rozbłyskuje, a kiedy wszystko się kończy, naprawdę łatwo jest mi wrócić, rozpoznać to i powiedzieć: „Boże, wiesz, naprawdę przepraszam. Nie powinienem był się denerwować X Y lub Z.” Ale w tej chwili naprawdę trudno mi się tym zająć. Jakie są twoje myśli i co możesz mi powiedzieć?
Cisco
Nieznany, Ameryka
*
Chciałbym ci powiedzieć, że istnieje jedna prosta sztuczka, aby powstrzymać twoje gniew natychmiast wybuchnie — technika oddechowa lub mantra. Po prostu nie ma. Właściwie jedynym krótkim rozwiązaniem jest chwilowe wyjście z sytuacji, w której jest Ci gorąco. Stawki rzadko są tak wysokie, że trzeba Hulk. W zdecydowanej większości przypadków możesz odejść. Rozlane mleko może nadal gromadzić się. W porządku. Dzieci mogą nadal płakać i krzyczeć. Cokolwiek. Przynajmniej nie dodajesz wściekłości do szaleństwa. A czasami cofnięcie się to jedyna okazja, jakiej potrzebuje twój mózg, by zapamiętać racjonalność.
To powiedziawszy, odejście od dziesięciu nie zawsze jest opcją. Czasami trzeba zrobić gówno, a dzieci trzeba wyciągnąć z ruchu. Potrzebujesz również długoterminowego rozwiązania. Jest dobry sposób, żeby się tam dostać. Większość naszego gniewu jako rodziców jest związana z walką o władzę. Wkurza nas to, że nasze oczekiwania nie są spełnione. Możemy zacząć to naprawiać, rozumiejąc i akceptując, że część tego gówna, którego wymagamy od dzieci, jest całkowicie arbitralna, niepotrzebna, a może nawet nierozsądna. Zinternalizuj to, a trochę się uspokoisz.
Mimo to mam na myśli to, kiedy mówię, że nie ma magicznej mantry. Nie ma. Ale jest takie zdanie, które działa, jeśli wystarczająco go ćwiczysz: „W porządku”. Jeśli to nie jest twój styl, riffuj na nim. Chodzi o to, by przyznać, nawet na głos, że to, co cię drażni, nie jest warte twojego gniewu. Niektóre rzeczy nie muszą się wydarzyć w tym momencie lub w określony sposób, lub wcale. Najważniejszą ideą jest tutaj „praktyka”. Próbujesz przeprogramować swój mózg. I na szczęście mózgi można przeprogramować.
Potrzebujesz również spójnego i precyzyjnego planu radzenia sobie z problematycznym zachowaniem. Zasadniczo tworzysz plan dyscypliny. Wybierz taki, który jest wygodny dla twojego partnera i dzieci, a następnie trzymaj się go. To nie jest tak dla twojego dziecka, jak dla ciebie. Budujesz systematyczną, powtarzalną reakcję na zachowanie, która pomaga zachować kontrolę. Czy czasami stanie się to nudne? Tak. Czy będzie to wymagane na zawsze? Prawdopodobnie nie.
To wszystko są praktyczne kroki, które pomogą ci zmienić twoje zachowanie. Ale to nie odnosi się do głównej przyczyny. I to jest nasz ostatni krok, Cisco. Musisz się upewnić, że dbasz o siebie. Czy musisz zająć się równowagą między życiem zawodowym a prywatnym? Zrób to. Czy musisz wyjść i bawić się z dziećmi przez pół godziny? Zrób to. Potrzebujesz iść na spacer lub lepiej zjeść? Zrób to. A kiedy patrzysz na siebie, może znajdź kogoś innego, kto pomoże ci spojrzeć. Terapia to dobre narzędzie, stary. Nie jesteś słaby, żeby o tym mówić. A rozmowa pomoże ci się ochłodzić.
