Wyrażanie miłości i uczucia są ważne. Są również łatwe do rozliczenia. Nic nie kosztują. Dają im mniej niż pięć sekund i sprawiają, że ludzie po stronie odbiorcy — współmałżonek, dzieci, krewni, przyjaciele — czują się dobrze. „Mówi nam, że jesteśmy ważni, cenni i cenni” – mówi Eileen Kennedy-Moore, Princeton, psycholog z New Jersey i autorka książki Rosnące przyjaźnie podczas pandemii koronawirusa. „To publiczna deklaracja. Powiedzenie tego stawia to na stole”.
Jak kocham a wyrażanie uczuć jest tak samo ważne, jak to, dlaczego są one wyrażane. I są pewne rzeczy, które konkretnie ojcowie powinni powiedzieć – lub w zasięgu słuchu – swoim dzieciom. Konkretne deklaracje miłości. Proste uznanie. Wyrażanie intencji, które wykazują uznanie, nie wypowiadając tego wprost. Wokalizowanie takich rzeczy jest ważne, ponieważ często są zakładane, a zatem niewymieniane lub mówione w ten sam sposób w kółko. Czy dzieci od razu wszystko zrozumieją? Oczywiście nie. Ale oni to wchłaniają. „Słyszą wszystko, co jest cenne” – mówi Catherine A. Sanderson, profesor psychologii w Amherst College i autor
Chociaż twoje słowa dotyczą chwili obecnej, jako rodzic zawsze myślisz o 10 krokach lub 10 latach do przodu i o tym, jak możesz ustawić swoje dzieci, aby prosperowały, kochały i były kochane.
Oto tylko niektóre ze sposobów:
1. „Kocham, kiedy ty…”
„Kiedy” tutaj przekształca „Kocham cię” z solidnego singla w home run, ponieważ podajesz szczegół. Zależy od konkretów. Uwielbiam, kiedy … czytasz dzieciom, … opowiadasz historię, … zawsze witasz mnie z uśmiechem. „Wydaje się, że naprawdę jesteś widziany za to, kim jesteś” – mówi Sanderson. Alternatywa „Naprawdę doceniam…”, po której następuje ten sam rodzaj konkretu, robi to samo. Najlepsze w obu przypadkach jest to, że znasz już informacje. Wystarczy poświęcić chwilę, aby o tym pomyśleć, a następnie otworzyć usta.
2. „Cieszę się, że wyszłam za ciebie”.
Mówiąc to, mówisz współmałżonkowi – i sprawiasz, że dzieci to rozumieją – że teraźniejszość i przyszłość przewyższają wszelkie emocje, jakie miałeś w przeszłości. A ty jesteś lepszą wersją siebie, wszystko dzięki swojemu partnerowi. „To po prostu wyraża radość, że ta osoba jest w twoim życiu” – mówi Kennedy-Moore. To zdanie jest również ważne, ponieważ wyraża, że chociaż jesteś szczęśliwy, że dokonałeś początkowego wyboru, mówisz, że dokonasz go raz za razem.
3. „Naprawdę doceniam twoje towarzystwo”.
Dobrze jest to powiedzieć każdemu, ale jest to szczególnie dobre dla dzieci. Tak duża część dnia to pozostawanie na nich, odrabianie prac domowych, sprzątanie i nie bicie. A te rzeczy są męczące i wymagają oceny, jak sobie radzi dziecko. Ten komentarz nic z tego nie ma. Chodzi tylko o to, by wiedzieć, jak są wspaniali i ze wszystkich miejsc, w których możesz być, chcesz być w ich pobliżu. „Czują ciepły blask” – mówi Kennedy-Moore.
4. "Trzymać się. Muszę spotkać się z mamą przy drzwiach.
Może to być trzymanie go otwartego, zabranie jej torebki, pocałunek. Mówisz swoim dzieciom, że w tym momencie, cokolwiek się dzieje, nie ma i nie będzie miało pierwszeństwa przed twoim świętym rytuałem, mówi Kennedy-Moore. Bez słów prawdopodobnie wyczuliby twoją konsekwencję i że jest to jedna z wielu rzeczy, które robią ludzie, którzy się kochają, ale jest to szansa na wejście na całość i usunięcie wszelkich wątpliwości.
5. „Nie zgadzam się, ale zrobimy to”.
I mówi się to bez urazy czy rezygnacji. Mówiąc to, odzwierciedlasz, że w związkach ludzie mogą się kłócić, wypracować to, a miłość zawsze pozostaje. Twój współmałżonek otrzymuje to z komentarza, a dzieci w końcu również to dostają, wraz z komunikatem, że kiedy będą bałaganić się i prawdopodobnie zdenerwujesz się, że nie musisz się martwić ani zastanawiać, jak ostatecznie się z nimi czujesz, Sanderson mówi.
6. „Kocham cię w szczególny [imię dziecka] sposób”.
To niemożliwe pytanie od jednego z twoich dzieci: „Kogo kochasz najbardziej?” Myślisz, że odpowiedź „Kocham cię jednakowo” łamie kod, ale tak nie jest. „Nikt nie chce być jednakowo kochany. To głęboko niesatysfakcjonujące” – mówi Kennedy-Moore. Twoje dziecko chce superlatywów, więc powiedz powyższe, a następnie podaj powody: za sposób, w jaki chichoczesz, sposób, w jaki opowiadasz dowcipy, sposób, w jaki wdychasz naleśniki. To rzeczy, które mogą opisać tylko jedną osobę i to są rzeczy, które są satysfakcjonujące.
7. „Musisz mi pomóc z urodzinami mamy”.
Zawsze jest miejsce, w którym można spiskować w szlachetnych celach. Zbierasz je razem i dodajesz: „Ona uwielbia karty z wierszami. Jakie są dobre słowa do użycia?” lub zapytaj: „Jak myślisz, co by jej się podobało?” Są w planie, który dzieci uwielbiają, mówi Kennedy-Moore, ale wraz z widząc zakulisowe planowanie, które staje się niespodzianką, zmuszasz ich do rozważenia preferencji innej osoby i że nie chodzi o Co ty chcę zrobić. Chodzi o to, co ta osoba by pokochała.
8. „Rzeczy się zdarzają”.
Ukryte uznanie, pogrzebane w akceptacji, że życie jest zajęte i że sprawy cały czas przybierają kształt gruszki. Twój współmałżonek mógł się spóźnić i pokrzyżować twoje plany, ale nie jesteś zły. Zdajesz sobie sprawę, że zdarzają się błędy, ludzie są niedoskonali i zwykle nie chcą wyrządzić krzywdy, zwłaszcza tym, którzy są ci najbliżsi, mówi Sanderson. Dzięki takiemu podejściu do szerokiej perspektywy Twój partner nie czuje potrzeby obrony, a pewnego dnia Twoje dzieci mogą tego nie robić chcą ci powiedzieć, że przypadkowo wybili okno, uwierzą, że będziesz sprawiedliwy, ponieważ tak właśnie zrobiłeś być.
9. „Całkowicie schrzaniłem sprawę”.
To dopełnienie „Rzeczy się dzieje”. Możliwe, że zapomniałeś iść do sklepu, wyrzucić śmieci lub spóźniłeś się. Przeprosiny nie krzyczą o miłości i romansie, ale nie wymyślasz wymówek ani nie płaczesz: „Dlaczego nie Przypomnij mi?" Przejmujesz własność, a to pokazuje prawdziwy szacunek i szacunek dla twojego partnera, Sandersona mówi. Dzieci to widzą, a także, że nie trzeba się bać szybkich, autentycznych przeprosin. Zamiast tego sprawia, że problemy znikają, zanim się pojawią.
