Ponieważ COVID-19 nadal plądruje kraj, to samo robi naprężenie. Żonglując własnymi obowiązkami i dobrym samopoczuciem pośród całodobowej opieki i izolacji społecznej, wielu dorosłych podlega: nowe szczepy zdrowia psychicznego. Według Niedawne badanie przez Fundację Kaiser, ponad połowa dorosłych Amerykanów twierdzi, że zmartwienia lub stres związany z koronawirusem wpłynęły na ich życie.
Dzieci są również podatne na skutki stresu, nawet jeśli nie okazują tego w ten sam sposób. „Jeśli jesteś dzieckiem, które nie doświadczyło dodatkowego stresu w wyniku pandemii, to jesteś w naprawdę wyjątkowej sytuacji” – mówi Jennifer Taylor, terapeuta zabaw na Hawajach. „Istnieją różne sposoby, w jakie dzieci doświadczają tego stresu, ale pod każdym względem pandemia stworzyła nowe rzeczy, z którymi dzieci mogą sobie poradzić”.
Aby zarządzać własnym zdrowiem psychicznym, wielu dorosłych szukają wsparcia i zasobów, takich jak psychoterapia. Ale w przeciwieństwie do swoich rodziców, Taylor mówi… dzieci nie zawsze mają słowa, by wyrazić to, co czują
Co to jest terapia zabawą?
Terapia zabawą to podejście terapeutyczne, które pozwala dzieciom wyrażać swoje uczucia poprzez bawić się. Taylor opisuje to jako „metodę świadczenia usług w zakresie zdrowia psychicznego dzieciom w sposób, który: rozwojowo odpowiedni i w zrozumiałym dla nich języku”. Jest to szczególnie przydatne dla dzieci radzenie sobie z lęk i depresja, ale może pomóc dzieciom radzić sobie z wieloma trudnymi do zdobycia emocjami. Tradycyjnie terapeuci zalecają terapię opartą na zabawie dla dzieci w wieku od trzech do 11 lat.
„To przedział wiekowy, w którym dzieci wyrażają siebie i komunikują, co się z nimi dzieje przede wszystkim poprzez zabawę w odpowiedzi na zabawki w ich życiu lub zabawki w pokoju zabaw terapeuty”, dodaje Taylora.
Często dzieci widzą terapeuci zabaw samodzielnie, bez rodziców. Rodzice i dzieci mogą również uczestniczyć razem w sesjach, aby terapeuci mogli uczyć rodziców, jak radzić sobie z zachowaniami. Niektórzy terapeuci mogą nawet sprowadzić rodzeństwo, w zależności od wyzwań stojących przed rodziną.
To, jak przebiega sesja terapii zabawą, zależy od problemów, z jakimi boryka się dziecko, oraz od rodzaju terapii zabawą, którą stosuje terapeuta. Niektórzy terapeuci zabaw przyjmują bardziej kierunkowe podejście do prowadzenia dziecka w zabawie, co może przyspieszyć ten proces, podczas gdy inni pozwalają dzieciom przewodzić. I podczas gdy niektórzy terapeuci zabaw skupiają się na pomocy dziecku w radzeniu sobie z fizycznymi przejawami stresu, inni przyjmują bardziej poznawcze podejście.
Niezależnie od podejścia, cel terapii zabawą jest zawsze taki sam. „Dzięki zabawie możemy poznać sposób, w jaki dzieci zachowują się naturalnie i doświadczać świata z ich punktu widzenia” – mówi Taylor. „Następnie wykorzystujemy te informacje, aby pomóc im przetrawić, przetworzyć i poradzić sobie z rzeczami, które ich przytłaczają”.
Jak terapia zabawą pomaga dzieciom
Poprzez zabawę terapeuci mogą zobaczyć wewnętrzny świat dziecka, wyrażony we własnym języku. W przeciwieństwie do terapii rozmowej dla dorosłych, terapeuta zabaw może nawet nie rozmawiać z dzieckiem o jego lękach lub problemach z zachowaniem (chyba że dziecko o tym wspomni).
Heather Fairlee Denbrough, terapeutka zabaw z Oregonu, mówi, że zwykle pozwala dzieciom wyrażać się tak, jak tego potrzebują, bez zadawania pytań. Takie podejście nie tylko pomaga dzieciom w uwolnieniu stłumione uczucia; zapewnia również, że nie zostaną przytłoczeni.
„Dziecko jest jedyną osobą, która wie, co byłoby dla niego za dużo” – mówi. „Prowadzą mnie przez historię w swoim tempie, a ja zapewniam im sposoby regulowania swojego ciała i układu nerwowego, aby mogli to przetworzyć”.
Inni terapeuci zabaw mogą zachęcać do bardziej bezpośredniej refleksji nad problemami emocjonalnymi lub behawioralnymi. Ostatecznie, jak mówi Denbrough, celem jest pomoc dzieciom w przetwarzaniu i zrozumieniu tego, co czują, aby mogły rozwinąć nowe umiejętności radzenia sobie.
Na przykład w kontekście Covid-19, być może dziecko zmaga się z niepewnością. „Dla tego dziecka sesja może być udaną podróżą, w której nie wiemy, dokąd zmierzamy” – mówi. „Gdy gramy, idea nieznanego jest czymś, do czego dziecko może się przyzwyczaić i może opowiedzieć o tym własną historię”.
Terapia zabawowa podczas Covid: podejście telemedyczne
Zazwyczaj terapia zabawą odbywa się w gabinecie terapeuty, który jest wyposażony w odpowiednie do wieku zabawki. Jednak z powodu pandemii wielu terapeutów zabaw przeszło na telemedycynę, widząc dzieci i ich rodziców z domu za pośrednictwem platform wideo zgodnych z HIPAA.
Taylor mówi, że terapeuci zabaw robią wszystko, co w ich mocy, aby odzwierciedlić przebieg sesji w biurze, aby dzieci mogły wyciągnąć z sesji jak najwięcej. Jedyna różnica polega na tym, że bawią się własnymi zabawkami i rozmawiają ze swoim terapeutą przez ekran. „Wszystko i wszystko, co jest dostępne w biurze, jest dostępne dzięki teleterapii, w zależności od potrzeb danej osoby” – mówi.
Dla dzieci, które są przyzwyczajone do widywania swoich terapeutów w gabinecie, telezdrowie może być korektą. Ale według Taylora terapia zabawą w domu zapewnia dzieciom coś w rodzaju „przewagi w domu”. Kiedy są w domu, dzieci mogą częściej wyrażać się otwarcie, bez poświęcania czasu na „rozgrzewkę”. Nie ma też dojazdów do pracy, co może zaoszczędzić czas rodzinom.
„Czasami telezdrowie może być tak dobre, jak pójście do biura, ponieważ znasz własne środowisko i nie martwisz się o zachorowanie lub narażenie innych” – mówi. „Ale najbardziej pomocne jest poznawanie ludzi tam, gdzie są”.
W przypadku sesji telezdrowia Denbrough twierdzi, że kluczowe jest przygotowanie środowiska domowego. Rodzice wcześniej ustawiają laptopa i pomagają dzieciom wybrać zabawki z wyprzedzeniem. Aby dzieci były widoczne na ekranie, często zachęca rodziców do położenia dywanu lub koca na podłodze jako wyznaczonego „miejsca zabaw”.
„Wszystko to tworzy bardzo bezpieczny, specyficzny pojemnik, dzięki któremu dzieci mogą wyrażać i angażować się w każdą zabawę, w którą chcą się zaangażować”, mówi.
Wiele korzyści płynących z terapii zabawą
Podczas gdy terapia zabawą jest zwykle ukierunkowana na dzieci w wieku przedszkolnym przez dzieci w wieku szkolnym, Taylor mówi, że wiele osób bawi się terapeuci pracują z niemowlętami i dziećmi w wieku od 12 lat, a nawet z dorosłymi, zmieniając sposób wyrażania się w sposób rozwojowy właściwy. Na przykład starsze dzieci mogą wykonywać ekspresyjne projekty artystyczne zamiast ściśle bawić się.
Dzieci z problemami ze zdrowiem psychicznym często są kandydatami do wsparcia psychoterapii, ale Fairlee Denbrough mówi terapia zabawą może być pomocnym źródłem informacji dla każdego dziecka — zwłaszcza jeśli zauważasz nowe emocje lub zachowania wyzwania. Może doświadczenie, które kiedyś było łatwiejsze dla twojego dziecka, teraz powoduje poważne załamania. Być może stres dziecka powoduje koszmary senne lub problemy ze snem lub więcej zmartwień niż zwykle.
„Jeśli twój instynkt jest nie tak z twoim dzieckiem, równie dobrze możesz mieć ocenę, czy terapeuta uważa, że to będzie pomocne” – mówi Denbrough. „Znasz swoje dziecko lepiej niż ktokolwiek inny”.
