Jeśli potrzebujesz przypomnienia, spać to nie luksus, to biologiczna konieczność. I chociaż mogłeś zajść tak daleko w swoim dorosłym życiu, rutynowo poświęcając sen na bardziej interesujące przedsięwzięcia, nie działa to w ten sposób w przypadku dzieci. Trwają krytyczne prace rozwojowe dziecko śpi, od naprawy tkanek po tworzenie nowych synaps w mózgu. Noworodki powinny spać częściej niż czuwać, co sprawia, że jest zaskakujące, że czasami tak cholernie trudno jest sprawić, by zasnęli lub pozostali we śnie. Całe przedsięwzięcie może zamienić się w błędne koło: „W końcu są przemęczeni, a potem trudniej im zasnąć przed snem, są bardziej podatni na nocowanie pobudki, a także są bardziej podatne na poranne wstawanie” – mówi Hannah Peterson, pielęgniarka pediatryczna i właścicielka Dream Baby Sleep. Ordynacyjny. Brzmi znajomo? Tak, zdarza się też dorosłym. Tutaj Peterson opisuje, czego można oczekiwać od dziecka w wieku 3 miesięcy.
CZYTAJ WIĘCEJ: Ojcowski przewodnik po śnie
Teoretycznie możliwe jest wstanie tylko raz w nocy
Gdy dziecko rośnie, jest w stanie wytrzymać dłużej bez karmienia, co teoretycznie oznacza, że może: śpij dłużej w nocy. W zależności od jego wagi w wieku trzech miesięcy może być w stanie spać nawet sześć godzin bez przerwy, co pozwala rodzicom na przejście z dwóch posiłków nocnych na jedno. Albo przynajmniej zacznij widzieć światło na końcu tunelu.
Konsekwencja jest kluczem do przywrócenia dziecka
Oczywiście głód nie jest jedynym powodem, dla którego dzieci budzą się w nocy. Po trzech miesiącach nadal nie są w stanie samoukojenie; ich przywspółczulny układ nerwowy jeszcze nie istnieje. Na tym etapie świeżo upieczeni rodzice mogą zacząć czuć się zdesperowani, próbując każdej taktyki, aby sprowadzić dziecko (i siebie) z powrotem do łóżka. Staraj się trzymać swoich normalnych procedur przesiedleńczych (Peterson woli 5 S dr Harveya Karpa). Chyba że chcesz, żeby to była nowa normalność.
ZWIĄZANE Z: Kiedy rozpocząć trening snu?
Liczba codziennych drzemek dziecka zmniejszy się
W wieku trzech miesięcy dziecko nie potrzebuje tyle snu w ciągu dnia, a rodzice mogą uznać, że trzy drzemki działają dla niego lepiej niż cztery. Peterson nadal zaleca, aby jedna z tych drzemek, zazwyczaj środkowa, była długa, 1,5 do 2 godzin. Jeśli dziecko budzi się zbyt wcześnie, pamiętaj, aby dać mu szansę na ponowne zaśnięcie przed nawiązaniem z nim kontaktów towarzyskich.
Nie daj się zwieść uroczym dziecięcym odgłosom
Niemowlęta często zaczynają śpiewać w tym wieku, wydając urocze dźwięki gruchania i bulgotania. Naturalną skłonnością mamy i taty jest głupienie, co jest zabawne dla wszystkich — chyba że dziecko wyśpiewuje w ramach procesu wyciszenia. W takim przypadku gadanie na nich lub wbieganie do pokoju z nagranym iPhonem nakręca je, a nie opada. To jest łatwe rozwiązanie: jeśli twoje duety wokalne zaczynają się zabawnie, ale zawsze kończą się przemęczonym roztopieniem, są bulgotaniem na wietrze i musisz przestać.
Nigdy nie jest za późno ani za wcześnie na pomoc
Trzy miesiące mogą zacząć wydawać się punktem przełomowym dla nowych rodziców, którzy są pozbawieni snu i w złym humorze, i zastanawiają się, czy kiedykolwiek będą spać przez całą noc. Peterson mówi, że nigdy nie jest za późno ani za wcześnie, aby skontaktować się z konsultantem ds. snu dziecięcego, aby uzyskać informacje zwrotne na temat tego, jak ułatwić sen Tobie i Twojemu dziecku. Istnieje wiele informacji, ale to, co działa w jednej rodzinie, nie zawsze sprawdza się w innej. Nie wstydź się uzyskać spersonalizowanej pomocy.
