Jeśli czytasz to przed 9:00, prawdopodobnie jesteś w toalecie i kubek kawy jest prawdopodobnie tym, co cię tam zaprowadziło. Co takiego jest w kawie? powoduje ruch jelit? Nikt nie jest pewien na 100 procent — nie ma solidnych dowodów na jedną teorię ani na to, że kawa sprawia, że wszyscy kupa na pierwszym miejscu. Eksperci wiedzą, że po filiżance Joe okrężnica kurczy się. Przepycha swoją zawartość do odbytnicy i raczej prędzej niż później do toalety. To, co powoduje skurcz okrężnicy, jest raczej tajemnicą, a badania nad tym mają dziwną historię naukową.
W 1998 r. 12 bezinteresownych osób wzięło jeden dla zespołu, poddając się analnej próbie, aby ujawnić, co dzieje się w jelitach po wypiciu kawy. W ciągu 10 godzin ochotnicy spożywali czarną kawę kolumbijską, kawę bezkofeinową, wodę i 1000-kaloryczny burger w losowej kolejności, zgodnie z badanie. Sondy mierzyły skurcze w okrężnicy po tym, jak osoba jadła lub piła, a naukowcy odkryli, że kofeina Kawa spowodował prawie tyle samo skurczów, co burger. Okrężnica była mniej aktywna po kawie bezkofeinowej w porównaniu z kawą z kofeiną, co sugeruje, że
Inne badanie sondy analnej z 10 osobami potwierdza dowody na kofeinę. Po wypiciu roztworu kofeiny ochotnicy mieli większy nacisk na zwieracz, mięśnie kontrolujące wypróżnianie. Mieli też większe „pragnienie wypróżnienia” niż wtedy, gdy pili wodę. Jednak kofeina nie jest jedyną substancją w grze, ponieważ kilka innych małych badań wykazało, że kawa bezkofeinowa również zwiększa aktywność okrężnicy. Nic dziwnego, że kofeina nie jest jedynym winowajcą, powiedział Kyle Staller, gastroenterolog z Massachusetts General Hospital. Zdrowie. W końcu napoje gazowane z kofeiną nie sprawiają, że ludzie muszą kupa jak kawa.
Zarówno kawa bezkofeinowa, jak i kofeinowa mogą zwiększać aktywność w okrężnicy poprzez wyzwalanie hormonów jelitowych. Kawa może zwiększać poziom gastryny, hormonu, który zwiększa aktywność okrężnicy, odpowiednio 1,7 i 2,3 razy w stosunku do normalnego poziomu, zgodnie z danymi z 1986 roku. badanie 10 uczestników. Kawa zwiększa również poziom hormonu zwanego cholecystokinina (zwykle skracane do CCK), co pomaga układowi trawiennemu przemieszczać pokarm.
Prosty akt picia może być również częścią roszczenia kawy do tronu. Jedzenie lub picie czegokolwiek może wywołać tak zwany odruch żołądkowo-okrężniczy, który zasadniczo sprawia, że okrężnica jest bardziej aktywna po spożyciu. Ważną rolę odgrywa również to, co wkładasz do kawy. Używanie śmietanek mlecznych może dać biegi osobom z nietolerancją laktozy. Na całym świecie 65 procent ludzi nie trawią w pełni laktozy.
A jeśli pijesz kawę rano? Powód, dla którego później biegniesz do łazienki, może mieć mniej wspólnego z kawą, a więcej z porą dnia. Kiedy się budzisz, twoje jelita też się budzą. W ciągu pierwszej godziny czuwania kurczą się trzy razy mocniej niż podczas snu. Nawet bez kawy masz już większe szanse robi kupę po przebudzeniu.
Dla niektórych osób poranne kupki są denerwujące. Ale dla innych, którzy mają problemy z regularnością, picie kawy rano może utrzymać cię na dobrej drodze. Jeśli twoje jelita potrzebują trochę dodatkowej zachęty, jedz śniadanie także. „Najprawdopodobniej wypróżnisz się po przebudzeniu (ponieważ obudzi się okrężnica), po zjedzeniu posiłku i po wypiciu kawy. Zsynchronizowanie tych trzech rzeczy daje najlepszą szansę, aby wszystko działało ”- powiedział Staller. „To ogromny pozytywny aspekt picia kawy”.
