Harmonogram snu w wieku 2 miesięcy jest sprawą krytyczną, po części ze względu na ważny rozwój, jaki zachodzi podczas dziecko drzemie. Ile śpią dwumiesięczne dzieci? Dobrze, noworodki śpią częściej niż są na jawie, ale czasami trudno jest im spaść lub pozostać we śnie.
„Kończą się przemęczeniem, a potem trudniej im zasnąć przed snem, są bardziej podatne na nocne pobudki, a także są bardziej podatne na wczesne poranne wstawanie” – mówi Hannah Peterson pielęgniarka pediatryczna i właścicielka-operatorka A to Z Sleep Solutions. Brzmi znajomo? Tak, zdarza się też dorosłym. Tutaj Peterson opisuje, czego się spodziewać i jak stworzyć 2-miesięczny harmonogram snu.
Będziesz potrzebować metody przesiedlenia dla dziecka
Oczywiście są też inne powody, dla których dziecko budzi się w nocy z płaczem. A nawet jeśli właśnie go nakarmiłeś, nadal musisz zbadać. Ponieważ dzieci w wieku 0-3 miesięcy nie mają jeszcze możliwości samoukojenie, jesteś w pełni odpowiedzialny nie tylko za zapewnienie mu komfortu, ale także za pomoc w odprężeniu i ponownym zaśnięciu. Najpopularniejszą metodą Petersona na ponowne osiedlenie się w tym wieku jest 5 S dr Harveya Karpa: przewijanie, pozycja na brzuchu, cisza, Huśtawka i ssanie, ponieważ nie tworzą nieumyślnie złych nawyków snu u dziecka, które będą trudne do skorygowania. droga.
Ile śpi 2 miesiące?
Jak długo dziecko może spać przez noc zależy od tego, jak długo mogą przejść między karmieniami, co lekarze przybliżają według wagi. Pierwszy duży kamień milowy to dziewięć funtów, co odpowiada pięciu godzinom między karmieniami. I chociaż każde dziecko jest inne, najprawdopodobniej będzie tam w wieku dwóch miesięcy. Peterson mówi, że w tym wieku rozsądne jest oczekiwanie, że dwa razy wstanie w nocy, aby ją nakarmić.
Ustrukturyzowane drzemki wpływają na 2-miesięczny harmonogram snu
W wieku dwóch miesięcy dzieci przestają spać „tu i tam i wszędzie”, jak nazywa to Peterson, i zaczynają wykazywać bardziej przewidywalne wzorce. Skorzystaj z okazji, aby przejść do bardziej łatwego do opanowania harmonogramu życia opartego na czterech drzemkach dziennie. Najlepiej byłoby, gdyby przynajmniej jedna z tych drzemek była uważana za długą, około 1,5 do 2 godzin.
Pojawi się 45-minutowy cykl snu dziecka
Drzemki w ciągu dnia dziecka zaczną z grubsza przylegać do 45-minutowych cykli snu. To typowe, że obudzi się po 35-45 minutach. To niekoniecznie oznacza, że powinna wstać, więc powstrzymaj się od natychmiastowego wpadania do środka i rozpoczynania z nią kontaktów towarzyskich. Zamiast tego poczekaj chwilę, aby dać jej szansę na ponowne zaśnięcie na kolejny cykl, jeśli będzie tego potrzebować.
Melatonina dla matki dziecka już działa
Dzieci rodzą się z matczyną melatoniną, co sprawia, że są dość senne. Po kilku tygodniach zaczynają dosłownie się budzić, a rodzice zauważają, że dziecko wydaje się bardziej czujne w ciągu dnia, zaczyna się więcej rozglądać i migać tym niesławnym dziecięcym uśmiechem. W wieku dwóch miesięcy sen dziecka w dużej mierze zależy od tego, jak często musi jeść, ale od jego własnej melatoniny (i kortyzol, hormon, który nas budzi) dopiero zaczyna działać, co może przeszkadzać w ciągu dnia drzemki. Trzymaj się rutyny, dając mu chwilę na ponowne zaśnięcie, zanim założysz, że wstał.
Ten artykuł został pierwotnie opublikowany w dniu
