Można śmiało powiedzieć, że możesz użyć a wakacje w nie tak odległej przyszłości. Być może ucieczka na plażę wypełniona zamkami z piasku, kremem do opalania, koszami frytek z promenady i małymi dłońmi pokrytymi roztopionymi lodami. A może a podróż samochodem gdzie płyniesz z St. Louis Arch do Badlands w Południowej Dakocie, ciesząc się po drodze mnóstwem czasu na hotelowych basenach.
Brzmi jak szczęście, prawda? Ale zanim przejdziesz do zabawnej części, musisz to zrobić plan wakacje z partnerem. To pociąga za sobą decyzje, rywalizację oczekiwaniai ograniczenia, których prawdopodobnie nie przewidziałeś. Jeśli nie będziesz ostrożny, planowanie rodzinnego wypadu może stać się kolejnym źródłem stres próbujesz uciec. Rodzinne wakacje wiążą się z wieloma wyborami. Oprócz decydowania, gdzie i kiedy się udać, musisz ustalić budżet, dowiedzieć się, jak się tam dostać i wybrać zajęcia. Ważne jest również, aby określić swoje role rodzicielskie podczas podróży — na przykład radzenie sobie z nieuniknionymi awariami po długim dniu. Nie jest nierealne, że doświadczysz pewnego napięcia ze swoim partnerem.
Teraz, nawet jeśli pokonywanie napiętych chwil nie jest twoją ulubioną rzeczą, pamiętaj: odrobina stresu jest teraz o wiele lepsza niż wybuch na podróż, która ma być zabawna i relaksująca lub przywracająca gorycz i urazę, bo nie wszyscy dostali to, czego chcieli na wycieczka.
„Jeśli nie planujesz z wyprzedzeniem, możesz spędzić wakacje na kłótniach, którym można zapobiec, ale prawdopodobnie tak się stanie eskalacja, ponieważ korzystasz z PTO i płacisz, aby cieszyć się swoim czasem” – mówi Samantha Kingma, małżeństwo i rodzina terapeuta kl Odpoczywaj i odnawiaj terapię. „Może to nie jest niszczenie związku, ale może sprawić, że dzień na plaży będzie o wiele mniej przyjemny”.
Aby obejść wszelkie problemy, które mogą pojawić się na etapie planowania wakacji, możesz wyświadczyć sobie wielką przysługę, unikając tych typowych problemów. Mogą wyeliminować niepotrzebny stres z równania - i, co równie ważne, chronić twój związek przed potencjalnym konfliktem.
1. Niezidentyfikowanie Twoich oczekiwań
Każdy plan, który tworzysz, zawiera oczekiwania, które odzwierciedlają różne wartości, przekonania, opinie i cele Twoje i Twojego partnera. Na przykład, jeśli cenisz sobie relaks na wakacjach, wyobrażasz sobie inny wyjazd niż ktoś, kto bardziej dba o sztukę i architekturę.
Ponieważ twoje plany wakacyjne są zwykle związane z czymś znacznie głębszym, łatwo jest się zgorzkniać, gdy sprawy nie idą tak, jak sobie wyobrażałeś. Klucz wg Sarah Rattray, psycholog par i dyrektor generalny The Instytut Komunikacji Par, poświęca czas na określenie swoich oczekiwań przed przedyskutowaniem ich z partnerem. Jakie są Twoje idealne wakacje? Gdzie to będzie? Jak długo to będzie? Jakimi zajęciami chcesz się cieszyć? Jaki jest przedział cenowy? W ten sposób możesz wziąć pod uwagę wartości obu stron w procesie planowania i upewnić się, że żadna ze stron nie poczuje się zlekceważona lub rozczarowana wynikiem podróży.
2. Nie sprawdzanie Twoich oczekiwań
Chociaż oczekiwania odgrywają dużą rolę w podejmowaniu decyzji, nie oznacza to, że wszystkie oczekiwania są realistyczne lub uczciwe. Na przykład jest prawdopodobnie nierealne jest oczekiwanie, że maluch będzie mógł spędzić cały dzień w Disneylandzie bez drzemki i załamania ani myślenie, że przedszkolak nie będzie się nudził wylegiwanie się w hotelu przez cały dzień.
Wniosek: zanim przedstawisz swoje oczekiwania, upewnij się, że są realistyczne. Nadal możesz dokonywać tych wyborów, jeśli są one dla ciebie cenne, mówi Kingma, ale upewnij się, że jesteś przygotowany na wzięcie odpowiedzialności za możliwe wyniki. (Jeśli, powiedzmy, Disneyland z twoim dwulatkiem nie podlega negocjacjom, to sprawiedliwe jest, abyś rozgrywał napady złości).
3. Za dużo planujesz na raz
Spotkanie rodzinne to świetny sposób, aby upewnić się, że Ty i Twój partner zgadzacie się co do oczekiwań i zacząć planować szczegóły podróży. Ale próba osiągnięcia zbyt wiele podczas jednego posiedzenia tylko zwiększa prawdopodobieństwo konfliktu. Rattray sugeruje unikanie napięć i podzielenie planowania na kilka sesji (zwłaszcza jeśli dojdziesz do utknięcia w dyskusji). „Odniesiesz największy sukces, skupiając się na jednym fragmencie wakacji na raz, zamiast próbować zająć się całym obrazem” – mówi. A nawet jeśli robi się gorąco, pamiętaj o sugestii Kingmy: rozwiązanie konfliktu z wyprzedzeniem zmniejsza ryzyko stresu podczas tak potrzebnych wakacji.
4. Nie decydowanie, kto co robi
Jeden partner czuje, że robi więcej niż drugi, to pewna droga do urazy. Tak jak ty i twój partner prawdopodobnie macie unikalne umiejętności w zakresie rodzicielstwa i zadań w domu, tak każde z was wnosi inne umiejętności do stołu przy planowaniu wakacji. Podobnie, niektóre aspekty planowania mogą mieć większy wpływ na ciebie niż na twojego partnera i odwrotnie.
Po określeniu swoich oczekiwań co do podróży i podjęciu decyzji, co jest dla Ciebie najważniejsze, Kingma sugeruje delegowanie tego, co Ty i Twój partner będziecie robić. Na przykład, jeśli zadania zorientowane na szczegóły, takie jak wybór hotelu i rezerwacja wypożyczonego samochodu, nie są twoją mocną stroną, zostaw te zadania swojemu partnerowi. A jeśli twój partner nie jest fanem szukania restauracji lub zajęć, możesz się tego podjąć. Zdecyduj z wyprzedzeniem, jakie decyzje muszą przejść obok siebie, zanim podejmiesz decyzję ostateczną. Tak czy inaczej, twoje wakacje będą o wiele przyjemniejsze, jeśli podzielisz pracę umysłową na obie strony.
5. Zbyt wczesne angażowanie dzieci w ten proces
Jeśli Twoje dzieci są na tyle duże, aby wnosić pomysły na wycieczkę, z pewnością możesz zapytać je o ich oczekiwania. Ale zanim to zrobisz, upewnij się, że ty i twój partner zgadzacie się co do celów i oczekiwań. „Zbyt wczesne przyprowadzanie dzieci może skomplikować i tak już chaotyczny proces decyzyjny” — mówi Kingma. A jeśli zdecydujesz się zapytać swoje dzieci, co chciałyby robić na wakacjach, pamiętaj, że mogą powiedzieć, że chcą polecieć w kosmos lub na Antarktydę. Pomocne może być zapewnienie wyborów, które odzwierciedlają wartości Twoje i Twojego partnera. Na przykład, jeśli już zdecydowałeś się pojechać na wakacje na plażę, poproś dziecko, aby pomogło wybrać zabawki plażowe, które spakujesz, a jeśli wybierasz się coś zjeść, zaproponuj dwie restauracje do wyboru.
6. Bycie zbyt sztywnym
W całym procesie kluczowy będzie kompromis. Postaraj się, aby Twój partner znalazł się pośrodku, jeśli chodzi o oczekiwania i planowanie obowiązków. I tak jak w każdej innej dziedzinie życia, spróbuj zbłądzić po stronie hojności. „Na przykład, jeśli twój partner daje ci do zrozumienia, że ceni sobie relaks na wakacjach, nawet jeśli tego nie robisz, pozwól wiedzą, że ma to dla ciebie sens i pamiętaj, aby znaleźć sposób, aby pomóc swojemu partnerowi mieć ten czas” – mówi Szczoteczka. Wakacje to duża inwestycja zarówno czasu, jak i pieniędzy, i jest całkowicie zrozumiałe, że chcesz, aby Twoja wielka podróż odzwierciedlała Twoje wartości — ale mając rzeczy na twój sposób nie są warte potencjalnego konfliktu lub poczucie, że twój partner ma ci za złe wyjazd, który ma być relaksujący i zabawny wszyscy.
Ten artykuł został pierwotnie opublikowany na
