Dzieci budzą intensywne emocje już w sekundę po przybyciu. Miłość. Poświęcenie. Paraliżujący strach. Jednak inne emocje potrzebują czasu, aby wzrosnąć, jak powiedzmy zazdrość i odrobina urazy. Cieszysz się, że jesteś tatą, ale pogrążony w ojcostwie wstydzisz się przyznać, że nagle czujesz się na drugim miejscu. Zdarza się. Jest powód.
„Ponieważ jesteś”, mówi Dr Pat Love, ekspert ds. relacji i współautor Rozdzierasz nas na strzępy.
Zmiana jest tak naprawdę kwestią prostej matematyki. Problem polega na tym, że w pierwotnych obliczeniach nie poszłaś. Chociaż myślisz, że dodałeś do swojego życia jedną jednostkę, Miłość mówi, że w rzeczywistości są to dwie. Istnieje istniejący związek z twoim partnerem. Teraz jesteście wy dwoje jako rodzice oraz dziecko jako jednostka. A dzieci dominują. Oczywiście. Są w 100 procentach zależni od ciebie we wszystkim, więc cały czas, uwagę i pieniądze otrzymują w niekończącej się pętli.
Oczywista prawda: kiedy przychodzą dzieci, kończy się życie, o którym wiedziałeś, nad którym masz kontrolę. Nie zasypiasz, kiedy chcesz. Nie masz już tej samej intymności ze współmałżonkiem. „Wszystko przechodzi przez wir potrzeb dzieci”, mówi
Jest nowy łańcuch pokarmowy: ludzie pytają o dziecko. Nie ty. Krewni dbają o to, aby dzieci dostały prezenty. Nie ty. Straż pożarna najpierw ich uratuje. Nie ty.
Wszystko to wymusza zmianę tożsamości. Możesz być utalentowany i spełniony, ale może się wydawać, że to nie ma znaczenia. „W swojej głowie stałeś się drugorzędny” – mówi Winch.
Krótko mówiąc, to naturalne, że czujesz się jak numer 2. Ale to nie znaczy, że nie jest gównianie. Jak więc wydostać się z tej przestrzeni nad głową? Nie możesz odjąć żadnej z potrzeb dziecka, więc jedynym sposobem na zmianę swojego nastawienia jest dodanie pozytywów. Ważną częścią pomagania sobie jest odnowienie relacji ze współmałżonkiem. Jeśli ignorujecie się nawzajem, dzieci to zauważają, tak, ale pomaga to również czuć się mniej drugorzędnym. „Partnerstwo jest podstawową częścią rodzicielstwa” – mówi Love. „Musisz kochać ich mamę. Musisz uczynić to priorytetem.
To nie muszą być duże wyświetlacze, mówi Dr Carl Hindus, psycholog kliniczny i autor Jeśli to jest miłość, dlaczego czuję się tak niepewnie? To, czego większość ludzi pragnie, to docenienie i codzienne afirmacje ich dobrej pracy. Możesz myśleć, że nastroje są oczywiste, ale są szanse, że nigdy nie zostały wyrażone. Może to być tak proste, jak wysłanie SMS-a „Jak się masz?” w środku dnia lub pytanie, czy jest coś do kupienia w drodze do domu.
Chodzi również o to, aby ładunek Twojego partnera był lżejszy. Jeśli są naczynia, łazienka lub pralnia do umycia, zrób to. Jeśli możesz ugotować obiad lub
po prostu wyjdź, zrób to. Jeśli zobaczysz jej piżamę, rozgrzej ją w suszarce. Wszystko, co obniża stres/okazuje współczucie, jest romantyczne. „Jej życie jest lepsze, a twoje życie jest lepsze” — mówi Love. Następnie praca polega na znalezieniu czasu, abyście byli razem. Możesz być na stałe nr 2 na wykresie głębokości rodziny, ale nadal jesteś małżonkiem nr 1 i potrzeby związku uwagi, ponieważ nieuchronnie przekształciła się z bezwysiłkowych dni przeddziecięcych, kiedy każdej nocy, niezależnie od tego, czy o tym wiedziałeś, czy nie, była randka noc.
Kiedy wiesz, że istnieje ucieczka, nie musisz żałować swojej drogi przez cokolwiek lub kogokolwiek.
Tak, randka w nocy. Po raz kolejny mówi się o często polecanym, rzadko realizowanym pomyśle. Wszyscy eksperci są zgodni, że nadal warto strzelać. Winch mówi, że jeśli tylko na godzinę, ubierz się i wyjdź z domu, aby poczuć się jak dorośli i znów cię polubić. Nawet jeśli spędzasz czas opierając się pokusie zadzwonienia do domu, nadal ma to znaczenie. Zobaczysz, że wszyscy przetrwali, nawyk się wyrobił, a niepokój o swoje miejsce w nowym ekosystemie nie wygrywa.
To oczywiście jest trudne do regularnego wykonywania. Hindy mówi, że na co dzień ustalaj przewidywalne rutyny dla dzieci rano, a zwłaszcza wieczorem. Kiedy już zasną, to twój złoty czas, a wszystko, czego potrzebujesz, to 20 minut. Może to być tryktrak lub oglądanie Łowcy domów podczas robieniaszydercze komentarze — wszystko, co jest udostępniane i co potwierdza twoje podobieństwa jako pary. Jeśli chcesz porozmawiać, świetnie, ale nie jest to konieczne. Możesz cieszyć się sobą nawzajem i rozkoszować się. „Cokolwiek to jest, przeżyliśmy to razem” – mówi.
Prawda jest taka, że bycie tatą tak naprawdę nie polega na byciu również biegaczem. Prawdopodobnie nie jesteś tym facetem, który cały czas musi być numerem 1, a przynajmniej nie chcesz nim być. Ale oto, co trudno zrozumieć, gdy jesteś w tym wszystkim z dziećmi: Rodzicielstwo jest wyczerpujące i łatwo jest pozwolić Staje się wszystkim, ale, jak mówi Winch, nikt nie jest stworzony do robienia czegokolwiek 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, bez względu na to, jak bardzo to lubisz. Potrzebujesz przerwy. Muszą istnieć pewne granice dla was jako pary i dla was jako jednostek, nawet jeśli jest to godzina czegoś, co cieszycie się co drugi tydzień. Kiedy wiesz, że istnieje ucieczka, nie musisz żałować swojej drogi przez cokolwiek lub kogokolwiek.
„Będziesz o wiele bardziej cieszyć się ojcostwem, gdy odzyskasz trochę swojego życia” – mówi Winch.
