Z Preparat dla niemowląt do żelków o smaku owocowym, probiotyki dla dzieci są teraz dostępne we wszelkiego rodzaju napojach, żywności i suplementach dla noworodków, niemowląt i małych dzieci. Powszechnie reklamowane jako dobre dla jelit dziecka i wzmacniające odporność, probiotyki są korzystne bakterie, które teoretycznie równoważą potencjalnie szkodliwe drobnoustroje żyjące w przewodzie pokarmowym niemowląt traktaty. Poza tym mówi się, że najlepsze probiotyki dla dzieci pomagają w częstych schorzeniach, takich jak kolka, egzema i związane z antybiotykami biegunka. Ale to wszystko zgodnie z marketingiem. Czy którekolwiek z tych twierdzeń jest poparte solidną nauką i jakie są najlepsze probiotyki dla Twojego dziecka?
„Mamy teorie, dlaczego probiotyki działają, ale nie znamy dokładnych mechanizmów”, mówi Daniel Merenstein, MD, ekspert od probiotyków dla dzieci i dyrektor programów badawczych w zakresie medycyny rodzinnej na Georgetown University. „Nie wiemy nawet, czym naprawdę jest zdrowy mikrobiom, więc nie możemy powiedzieć, że [zrównoważenie go] ma określone korzyści”.
Po pierwsze, niektóre mikrobiom dziecka tło: Wszystkie noworodki mają biliony bakterii i innych mikroorganizmów żyjących w ich ciałach, ale głównie w jelitach. Większość z tych błędów pomaga niemowlętom i małym dzieciom zachować zdrowie. Ale niektóre inne, jeśli pozwoli się im się rozmnażać, mogą powodować choroby u dzieci.
Czynniki zewnętrzne, takie jak dieta, choroby i przyjmowanie antybiotyków, mogą zaburzyć równowagę mikrobiologiczną dziecka, umożliwiając namnażanie się niebezpiecznych drobnoustrojów. Nie zawsze prowadzi to do zachorowania dziecka — organizm ma własne mechanizmy obronne, które chronią przed infekcją — ale z pewnością może. Na przykład podczas robienia antybiotyki, które usuwają dobre bakterie jelitowe wraz ze złymi, około 25 do 30 procent dzieci rozwija biegunkę, która może stać się ciężka, a nawet zagrażać życiu.
Oto, gdzie wkraczają probiotyki: gdy są przyjmowane jako suplement diety lub gdy są probiotyki dla dzieci zawarte w żywności, żywe mikroorganizmy uzupełniają jelito dobrymi bakteriami, aby pomóc zrównoważyć mikrobiom. W ten sposób mogą pomóc w powstrzymaniu lub zmniejszeniu ciężkości choroby.
Korzyści zdrowotne probiotyków dla dzieci
Pomimo tego, co marketerzy mogą chcieć, abyśmy uwierzyli, nie wszystkie probiotyki są dobre dla określonych efektów zdrowotnych. Istnieje szeroki wachlarz szczepów probiotycznych, z których większość należy do Lactobacillus lub Bifidobakteria Grupa. Każda odmiana w tych grupach ma unikalne cechy, funkcje i potencjalne korzyści zdrowotne. Korzyści z probiotyków dla niemowląt zależą od konkretnego szczepu. A naukowcy nie zbadali każdego szczepu.
Dlatego, oprócz kilku szczepów probiotycznych, które okazały się skuteczne w niektórych schorzeniach, jest zbyt wcześnie, aby z całą pewnością stwierdzić, że wszystkie niemowlęta i małe dzieci odnoszą korzyści z codziennego przyjmowania probiotyki. Trochę mógł korzyści, mówi Merenstein. Ale nie przeprowadzono wystarczająco dużo badań klinicznych na dzieciach, aby mieć pewność. Na przykład wydaje się, że probiotyki przynoszą pewne ogólne korzyści dla układu odpornościowego i zdrowia przewodu pokarmowego, mówi. Ale na podstawie istniejących badań trudno jest dokładnie określić, dlaczego lub w jaki sposób pomagają – lub które szczepy są rzeczywiście skuteczne.
To powiedziawszy, eksperci wiedzą na pewno, że probiotyki są w przeważającej mierze bezpieczne i mają niewiele, jeśli w ogóle, negatywnych skutków ubocznych. I chociaż potrzeba o wiele więcej badań klinicznych, wydaje się, że większość szczepów ma potencjał, aby zrobić coś pozytywnego dla zdrowia. Ale znowu, czy to wystarczający dowód, aby warto było podawać stosunkowo zdrowemu niemowlęciu lub małemu dziecku codzienny probiotyk?
„Kiedy dochodzimy do tego, czy probiotyki są pomocne dla zdrowych dzieci, to tak jakby multiwitaminy”, mówi Merenstein. „Moje dzieci przyjmują multiwitaminy, ale dane na ich poparcie są dość ubogie. Nie ma dowodów. Ale jednocześnie multiwitaminy nie zaszkodzą im”.
Jednak Merenstein wskazuje, że probiotyki są znacznie droższe niż większość multimediów dla dzieci. Rodzice mogą dużo zapłacić za produkty probiotyczne dla dzieci, które nie zaszkodzą ich dzieciom – ale mogą też im nie pomóc.
Najlepsze probiotyki dla dzieci w określonych warunkach
Chociaż wciąż brakuje nam lat, aby dowiedzieć się, czy wszystkie niemowlęta i małe dzieci powinny przyjmować probiotyki codziennie istnieje solidna nauka pokazująca, że niektóre szczepy mogą w rzeczywistości pomóc w określonym zdrowiu zagadnienia. Kilka przykładów:
Biegunka: Katar nie jest rzadkością wśród niemowląt i małych dzieci. Ale jeśli biegunka utrzymuje się, może prowadzić do niebezpiecznego odwodnienia. Przyjmowanie antybiotyków na infekcję ucha lub inną dolegliwość zwiększa prawdopodobieństwo biegunki. Na szczęście kilka badań pokazuje, że kilka wybranych szczepów pomaga zapobiegać biegunce lub ją łagodzić. Obejmują one Lactobacillus rhamnosus GG lub LGG, znalezione w Daily Chewables Culturelle Kids, Codzienne pakiety probiotyczne Culturelle i krople MetaKids Baby Probiotic, a także Saccharomyces boulardi lyo CNCM 1-745, dostępny w codziennym suplemencie probiotycznym FlorastorKids.
Kolka: „Probiotyk L. reuteri DSM 17938 został dobrze zbadany dla niemowląt z kolką, a najlepsze badania przeprowadzono na dzieciach karmionych piersią” – mówi Merenstein. „Nie pozbędzie się kolki całkowicie, ale skróci czas płaczu”. Niektóre badania sugerują L. reuteri DSM 17938 może również łagodzić zaburzenia żołądkowo-jelitowe związane z kolką. Ten szczep znajduje się w produktach BioGaia Protectis, dostępny w postaci kropli dla niemowląt lub tabletek do żucia dla starszych dzieci, a także Gerber Soothe Probiotic Colic Drops, Gerber Good Start Soothe Powder Infant Formula i Pedia-Lax Probiotic Mniam.
Wyprysk i alergie: Badania sugerują, że LGG może również zmniejszać egzemę i inne nawroty związane z alergią pokarmową. „Jeśli dziecko jest narażone na wysokie ryzyko egzemy i alergie – jeśli na przykład istnieje historia rodzinna – rozważ przekazanie jej dziecku i reszcie rodziny jako środek zapobiegawczy” – mówi Merenstein. Wiele badań sugeruje również, że dzieci rodziców, które przyjmowały probiotyki w czasie ciąży, są mniej narażone na rozwój egzemy. Dowody obejmują fińskie badanie, w którym wykazano skuteczność LGG.
Problemy żołądkowo-jelitowe: Poza łagodzeniem biegunki probiotyki mogą również pomóc dzieciom z objawami spowodowanymi zespołem jelita drażliwego, zaparcielub wrzodziejące zapalenie jelita grubego. Są pewne dowody L. reuteri W takich przypadkach może skorzystać DSM 17938. Dla dzieci w wieku wystarczającym do spożywania jogurtów lub napojów jogurtowych, L. plantarum 299v (znajduje się w trzech produktach Goodbelly), L. kazei Paracasei CNCM I-1518 (znaleziono w DanActive Actimel) i B. lactis CNCM I-2494 (znajdujący się w jogurcie Activia) może być korzystny. Jednak naukowcy badali te szczepy u dorosłych, a nie u dzieci.
Jak kupić najlepsze probiotyki dla niemowląt?
Aby pomóc Ci w zakupie konkretnych produktów probiotycznych dla dzieci, które okazały się pomocne w różnych stanach, sprawdź 2021 Kliniczny przewodnik po produktach probiotycznych dostępnych w USA. Jest to aktualizowany co roku, aby uchwycić najnowsze informacje naukowe. Jest to przewodnik, z którym wielu lekarzy korzysta przed zaleceniem konkretnych probiotyków dla dzieci. „Jeśli chcesz wiedzieć, jaki probiotyk podać Johnny'emu, gdy jest na antybiotykach lub ma wrzodziejące zapalenie jelita grubego, ta strona wykonuje naprawdę dobrą robotę” – mówi Merenstein. Ale nadal mądrze jest wybrać przez lekarza dziecka przed zakupem.
Merenstein radzi również rodzicom, aby sprawdzili Międzynarodowe Stowarzyszenie Naukowe ds. Probiotyków i Prebiotyków Strona internetowa. Ta oparta na badaniach organizacja stworzyła kilka krótkich, łatwych do zrozumienia filmów i infografik na temat działania probiotyków i wyboru najlepszych produktów.
Na koniec Merenstein mówi, że kupując probiotyki, zawsze sprawdzaj panel Fakty dotyczące suplementów, aby upewnić się, że szczep lub szczepy są dokładnie wymienione. Każda nazwa probiotyku powinna zawierać rodzaj (np. Lactobacillus, czasami skracane do L.), gatunek (takie jak reuteri) oraz zestaw cyfr lub liter wskazujących dokładne odkształcenie.
„Jeśli na etykiecie nie ma trzech nazw probiotyku, oznacza to, że firma nie jest całkowicie prawdomówna i naprawdę nie możesz wiedzieć, co jest w produkcie” – mówi Merenstein. „Na przykład, jeśli jest napisane po prostu Lactobacillus lub acidophiluslub mówi tylko L. reuteri bez numeru po nim, to nie wiesz, co dostajesz. Nie oznacza to, że produkt nie przyniesie dziecku niczego dobrego. Ale bez wszystkich informacji trudno powiedzieć”.
