Probiotyki są bezwartościowe dla zdrowych dzieci. To prawda, że narasta poczucie, że niektórzy bakterie są naprawdę świetne dla ludzi. I to prawda, naukowcy ostatnio podwoili się, jeśli chodzi o badanie pożytecznych bakterii w komercyjnych probiotykach. Ale niewielu lekarzy uważa, że zdrowe dzieci muszą brać probiotyki profilaktycznie, a twierdzenia przeciwne są bardziej modną na zdrowie niż solidną nauką.
Oto 5 mitów, które pomogą rodzicom trochę ochłodzić z szaleństwem bakteryjnym:
Mit nr 1: Probiotyki pomagają w kolce
Nie mają i przepraszamy. Ponieważ wiemy, że kolka jest niesamowicie frustrująca. Sama jego definicja doprowadza do szału: każdy przedłużający się płacz, który dzieje się bez wyraźnego powodu. Fuj. Rozumiemy więc, że jesteś gotowy wypróbować każdy środek, który twierdzi, że Twoje dziecko przestanie płakać. Ale probiotyki po prostu nie są. Badania wykazały że probiotyki biorące udział w zapobieganiu lub leczeniu kolki są tak samo skuteczne jak woda z cukrem, i nieliczne eksperymenty, które wykazały znaczące efekty, są utrudnione przez niewystarczające kontrole i kiepski projekt badań.
Mit 2: Zdrowe dzieci powinny być na probiotykach
Probiotyki zapobiegawcze nie są właściwie rzeczą, poza fałszywym marketingiem mody na zdrowie. Zdrowe dzieci powinny zdrowo się odżywiać, a jeśli jedzą prawidłowo, już otrzymują wszystkie składniki odżywcze i dobre bakterie, których potrzebują w normalnej diecie (w tym jogurt, który rzeczywiście zawiera probiotyki). Jest to oficjalne stanowisko Amerykańskiej Akademii Pediatrii że rodzice nie powinni podawać zdrowym dzieciom dodatkowych probiotyków.
Mit 3: Probiotyki pomagają tylko lepiej robić kupę
Dobre bakterie jelitowe nie istnieją wyłącznie po to, aby pomóc gwiazdom takim jak Jamie Lee Curtis lepiej kupować. Jedno z ostatnich badań wykazało, że dzieci z różnorodną florą jelitową miały wyższe wyniki poznawcze, a inne badanie wykazało, że dzieci w wieku od 18 do 27 miesięcy z genetycznie zróżnicowanym mikrobiomem częściej były ekstrawertyczne, towarzyskie i ciekawy. Może to być spowodowane tym, że drobnoustroje w naszych wnętrznościach dają tyle, ile biorą, często wydzielając substancje chemiczne, o których wiadomo, że regulują nastrój, takie jak serotonina i dopamina. Ponownie, nie oznacza to, że dzieci potrzebują dodatkowych probiotyków. Ale umożliwienie dzieciom uzupełnienia mikrobiomu podczas zabawy na świeżym powietrzu nigdy nie zaszkodzi.
Mit 4: Jogurt jest odpowiedzią na dobre zdrowie jelit u dzieci
Najlepszym wyborem dla rodziców, którzy chcą zaszczepić swoje dzieci w jelitach, jest zazwyczaj jogurt. Ma to sens, biorąc pod uwagę, że jogurt jest wytwarzany przez dodanie kultury Lactobacillusbulgaricus, który nadaje jogurtowi wyjątkowej pikantnej dobroci. Ale to nie znaczy, że jogurty kupowane w sklepie są najlepszym rozwiązaniem – ponieważ każde dobro z probiotyków można łatwo zrównoważyć ogromną ilością dodanego cukru. Zagrożenia dla zdrowia związane z dodatkowymi kaloriami prowadzącymi do otyłości są znacznie większe niż korzyści probiotyczne. Z tego powodu wielu lekarzy sugeruje kierowanie dzieci w kierunku napojów jogurtowych, takich jak Kefir, lub robienie własnego jogurtu w stylu greckim w domu.
Mit 5: Niezdrowe dzieci nie powinny być na probiotykach
Mamy dość probiotyków, ale nie daj się zwieść naszemu sceptycyzmowi — jest kilka przypadków, w których probiotyki mogą być niezwykle pomocne. Lekarze czasami zalecają probiotyki dzieciom przyjmującym antybiotyki, aby zrównoważyć utratę dobrych bakterii w jelitach. A solidne badania sugerują, że probiotyki mogą pomóc w biegunce i skrócić objawy żołądka. Więc zaufaj swojemu lekarzowi w tej sprawie. Jeśli lekarz zasugeruje wypróbowanie probiotyków w leczeniu określonej dolegliwości, należy odpowiednio zaopatrzyć się w zapasy.
