Młody chłopcy cierpieć ciężkie urazy sportowe z niepokojącą częstotliwością. Chociaż istnieje wiele przyczyn takiego stanu rzeczy, najbardziej bezpośrednią przyczyną wydają się być rodzice nakłaniający młodych mężczyzn do specjalizacji w sporty z wysokimi wskaźnikami kontuzji (dziewczyny też doznają kontuzji, ale na różne sposoby). Wczesna specjalizacja prowadzi do powtórzeń, co prowadzi do tego, że dzieci wykazują rodzaje cierpienia – pomyśl o bólu barku – częściej kojarzone ze starszymi sportowcami. Na szczęście istnieją sposoby na zmniejszenie ryzyka obrażeń spowodowanych stresem bez mówienia oddanym dzieciom, aby się uspokoiły.
„Tommy Johnie. Łzy ACL. Coraz więcej młodych chłopców doznaje kontuzji, które widzieliśmy tylko u zawodowców – mówi Ali Flury, kierownik programu w Safe Kids Worldwide. „Głęboko wierzymy, że specjalizacja sportowa w młodym wieku jest szkodliwa”.
Jak wygląda specjalizacja sportowa, wyjaśnia Flury, dziecko uprawia jeden sport przez cały rok i nie uczestniczy w innych. Na przykład jesienna piłka nożna może przejść w zimę w halową ligę piłkarską, a następnie w wiosenną piłkę nożną i letnią ligę podróżniczą. Niedawne badanie przeprowadzone przez National Institutes of Health (NIH) ujawniło, że rodzice są głównymi motorami specjalizacji sportowej. Z drugiej strony trenerzy byli odpowiedzialni za intensywne praktyki, które kładły nacisk na specjalizację, a nie na zabawę i rozwój osobisty.
ZALECANA: Kiedy sporty zespołowe ranią dzieci
Być może najbardziej rażącym problemem jest to, że specjalizacja sportowa nie jest skuteczna w ulepszaniu dzieci w wybranym przez nich sporcie raport NIH: „W przypadku większości sportów nie ma dowodów na to, że intensywny trening i specjalizacja przed okresem dojrzewania są niezbędne do osiągnięcia elity status. Zagrożenia związane z wczesną specjalizacją sportową obejmują wyższy wskaźnik kontuzji, zwiększony stres psychiczny i rzucenie sportu w młodym wieku. “
Jak zapobiegać urazom sportowym u młodych chłopców?
- Unikaj wczesnej specjalizacji w jednym sporcie.
- Zachęcaj dziecko do angażowania się w szeroką gamę aktywności fizycznych przez cały rok.
- Kupuj i używaj nowych hełmów zamiast nosić stary sprzęt ochronny.
- Upewnij się, że młodzi chłopcy noszą kubki, gdy tylko będą mogli uprawiać sport.
Flury mówi, że młodzi chłopcy, zwłaszcza przed okresem dojrzewania, muszą ćwiczyć szerszy zakres mięśni. „Im więcej sportów uprawiają, tym bardziej różnorodne działania podejmują i są lepszymi, wszechstronnymi sportowcami” – mówi.
W pewnym sensie gra w koszykówkę może pomóc młodemu chłopcu stać się lepszym piłkarzem. Uczone są umiejętności, które przekładają się z jednego sportu na drugi, jednocześnie zwiększając siłę i jednocześnie zmniejszając kontuzje wynikające z nadużywania i powtarzania.
Podczas gdy młode dziewczyny cierpią z powodu wstrząśnienia mózgu częściej i efekty utrzymują się dłużej, młodzi chłopcy częściej uprawiają sporty, w których częściej dochodzi do kontuzji wstrząśnienia mózgu. „Piłka nożna ma najwyższy wskaźnik kontuzji na 100 sportowców w wieku 8. Zapasy są następne w wieku 5 lat, koszykówka w wieku 4 lat, a piłka nożna w wieku 3 lat” – wynika z raportu Safe Kids Worldwide. A w piłce nożnej noszenie kasku może ukryć niektóre zachowania związane z wstrząsem mózgu. Kaski są często przenoszone z roku na rok i czasami są tak stare, jak trener. Karla Crosswhite, rzeczniczka Komisji ds. Bezpieczeństwa Produktów Konsumenckich w Stanach Zjednoczonych, twierdzi, że kaski z czasem stają się nieskuteczne. „Regularnie sprawdzaj kask pod kątem pęknięć lub degradacji. Pamiętaj, jeśli go rozbijesz, wyrzuć go!”
Aby upewnić się, że kask został odpowiednio przetestowany, upewnij się, że etykieta brzmi „Zgodny z amerykańskimi normami bezpieczeństwa CPSC”. Ważne jest również, aby pamiętać, że kaski nie są zakupem, w którym można się rozwijać. „Rozmiar ma znaczenie” – mówi Crosswhite. „Upewnij się, że kask pasuje”.
Oczywiście, chłopcy też mają urazy charakterystyczne dla chłopców, przed którymi trzeba się wystrzegać. Amerykańskie Towarzystwo Urologiczne zaleca młodym chłopcom noszenie kubków, gdy tylko zaczną uprawiać jakikolwiek zorganizowany sport. Ich argument: jeśli głowa chłopca jest wystarczająco ważna, aby nosić kask, dlaczego nie wolno nosić kubka?
ZWIĄZANE Z: Amerykańscy rodzice, którzy wydają miliardy na sport młodzieżowy, są okropnymi trenerami
Badanie NIH stawia na to jeszcze bardziej precyzyjny punkt. „Bardzo ważne jest, aby chłopcy nosili sportowe kubki, aby chronić okolice pachwiny przed tępymi urazami podczas uprawiania sportu” – czytamy w badaniu. „Każdy szybko poruszający się kopniak, piłka lub kask, który uderza chłopca w okolice pachwiny, może spowodować poważne obrażenia, w tym poważne siniaki, krwawienie wewnętrzne, złamanie lub pęknięcie jąder”.
