Każdy młody Mała Liga wie, że trafienie w nią jest najlepszą częścią treningu baseballowego. Jasne, każdy musi ćwiczyć uziemienie polowe, łapanie latać piłkii obracanie podwójnych zagrań, ale jeśli chodzi o czystą zabawę, trudno jest pokonać 20 wolno toczących się piłek na boisku. Problem z trening mrugnięciaOczywiście często oznacza to, że gracze stoją wokół i zbierają stokrotki, podczas gdy dzieciak przy talerzu stara się nawiązać kontakt. Młodzi zawodnicy nie zawsze są biegli w uderzaniu piłki w każdą pozycję na boisku.
I dlatego ćwiczenia polowe są tak ważne, aby dzieci były ostre w defensywie i zaangażowane w praktykę. Aby określić, które z pięciu ćwiczeń polowych najlepiej nadają się do dostrajania umiejętności, Ojcowski zwrócił się do Mike'a Belmonta, trenera pitchingu i defensywy w Centrum Baseballowe, oraz Mike Randazzo, trener amerykańskiego All-Stars Fairfield (Connecticut) za ich faworytów.
Zacznij od podstawowego ćwiczenia w polu/na polu
„Oczywiście najłatwiej jest uderzać piłki naziemne i latać piłkami”, mówi Belmont, ale wymaga to czegoś więcej niż tylko stania za bazą domową i uderzania kijem Fungo. „Musisz dostosować sposób, w jaki uderzasz w piłkę”, mówi Belmont, upewniając się, że wrzucasz różne powolne rolki, pikantne piłki do ziemi, napędy linii i piłki muchowe. A jeśli zrobienie tego kijem jest trudne, nie bój się po prostu rzucić piłki.
Kluczem do sukcesu jest sprawienie, by gracze zareagowali tak, jak w grze ⏤ uderzenie przeciwnika lub rzucenie do pierwszego ⏤, aby zaangażować więcej graczy. W przypadku młodszych drużyn postaw silnego zawodnika lub trenera na pierwszej bazie, aby nie tracić mnóstwa czasu na bieganie za obalonymi piłkami. Podział na grupy – infield i outfield (każdy z innym trenerem) – pomaga przyspieszyć rzeczy i zapewnia dzieciom więcej dotknięć.
Trójkąt Bermudzki
Komunikacja jest jedną z najważniejszych części defensywnego baseballu, mówi trener Little League World Series Mike Randazzo, dlatego uwielbia ćwiczenia, które zachęcają dzieci do mówienia. Jednym z jego ulubionych jest to, co nazywa „Trójkątem Bermudzkim”. Chcesz rzucić wysoki pop-up za trzecim basemanem, przed lewym polowym oraz za i po prawej stronie shortstopu. Przez większość czasu krótki stop będzie miał kąt i powinien dać się złapać, ale Randazzo mówi, że sednem tego ćwiczenia jest komunikacja. Jeśli jest krótki, trzeci bazowy może dostać się pod spodem. Jeśli idzie głębiej, zadaniem lewego obrońcy jest odwołanie pozostałych dwóch i złapanie.
Większa wersja Trójkąta Bermudzkiego nazywa się Moonballs – używając kija Fungo, aby uderzyć najwyższą piłkę latającą ewentualnie może, w dowolnym miejscu na boisku, a następnie pozwalając graczom komunikować się, aby zdecydować, kto zrobi łapać. „Moglibyśmy zabić pół godziny, a dzieci nawet by nie wiedziały, a cały czas się uczą” – mówi Randazzo.
Podwójna rozgrywka
Ten jest dość prosty: Belmont lubi, aby jego bardziej zaawansowani infielderowie bez końca ćwiczyli flipa z podwójną grą. To jest naprawdę ćwiczenie dla graczy na krótkich dystansach i drugich bazach, ale mogą się z niego czegoś nauczyć. Uderz w ziemię na krótką lub drugą pozycję, a gracz posadzi piłkę, a następnie przerzuć ją na przeciwną stronę, zakrywając worek. Pamiętaj, aby podkreślić pracę nóg, której gracz odbierający musi wydobyć siłę w drugiej chwili i wystrzelić piłkę na czas. Możesz ukończyć grę rzutem do pierwszego (aby uzyskać więcej graczy w miksie), ale Belmont zauważa, że możesz uzyskać więcej powtórzeń w części polowej, jeśli po prostu pracujesz na flipie.
Wiertarki przekaźnikowe
Ćwiczenia sztafetowe to prosty sposób na zaangażowanie wszystkich członków zespołu. Podziel drużynę na dwie lub trzy drużyny i ustaw je w równych odstępach od pierwszej linii bazowej aż do lewego pola. Gracz zaczyna z piłką na jednym końcu i rzuca ją wzdłuż linii graczy: Złap, obróć, rzuć, złap, obróć, rzuć. Drużyna, która jako pierwsza wbije piłkę do ostatniego człowieka, wygrywa. W niektórych wariantach możesz uderzać latającymi piłkami lub uziemieniami w pierwszego gracza (po obu stronach linii), aby musiał szybko ustawić się i rzucać, obracając graczy przez ten slot. Randazzo mówi, że może to być fajna, konkurencyjna gra, która uczy graczy, jak uderzać w mężczyzn i odwracać podwójne zagrania - manewry, które wymagają szybkiego wyjęcia piłki z rękawicy.
Sytuacje w grze
Wszystko to można połączyć, jak powiedzieli Belmont i Randazzo, w ćwiczenia dotyczące sytuacji w grze. Ustaw swój pełny diament defensywnych graczy, użyj łodzi podwodnych jako baserunnerów i ogłoś sytuację. Na przykład: „Biegacze na pierwszym i drugim, jeden wypad”. I niech zawodnicy zawołają, co zrobią, jeśli zdobędą piłkę. Tak więc w tym przykładzie pole bramkowe powinno starać się zdobyć wiodącego biegacza na trzecim miejscu lub oznaczyć torbę, jeśli są blisko. Zapolowi powinni poszukać zawodnika, który zostanie przycięty, a następnie rzucić do domu, aby uzyskać punktację biegacza z drugiego miejsca. Chociaż to ćwiczenie nie działa tak wielu graczy na raz (możesz uruchomić tylko jedną grę na raz), zmusza wszystkich na pole do myślenia o tym, co robią, tak jakby byli w prawdziwej grze i wnosi umiejętności z innych ćwiczeń razem.
