Odstawienie dziecka od piersi to proces pozwolić dziecku na samodzielne karmienie podczas gdy odchodzą od butelki. Nie tylko może to ułatwić rodzicom przejście – mniej zamartwiania się niechciane jedzenie i mniej zgadywania o tym, kiedy dziecko jest pełne, ale może również oferować wiele innych korzyści. Odstawienie dziecka od piersi pomaga udoskonalić dobre zdolności motoryczne, poprawia rozwój szczęki i podnosi jakość dostępnych wyborów żywieniowych dla wszystkich przy stole.
Chociaż może to zabrzmieć wbrew intuicji, aby pozwolić dziecku: dyktować, co chcą jeść i kiedy faktycznie ma to sens rozwojowy. „Wszystko opiera się na tym, jak naturalnie rozwijają się dzieci” – mówi Tracey Murkett, współautorka Odstawienie dziecka od piersi. „To ich instynkt odkrywania jedzenia”.
Działa to tak: rodzice udostępniają zdrową żywność, a dziecko wybiera, co i kiedy jeść. Jeśli w ogóle nie chcą nic jeść, to w ogóle nic nie jedzą. Jeśli znajdą coś, co im się podoba, jedzą do syta. „Chodzi o to, by pozwolić im jeść zgodnie z ich apetytem” – mówi Murkett. „Ich karmienie mlekiem jest kontynuowane, a ponieważ nie zmuszasz ich do jedzenia więcej, niż potrzebują, mają bardziej stopniowe przejście” na pokarmy stałe.
Jedną z korzyści związanych z odstawieniem dziecka od piersi jest to, że zapewnia on bardziej zrelaksowany posiłek dla wszystkich zaangażowanych osób. „Unikasz tych wszystkich bitew podczas posiłków, ponieważ dziecko lub małe dziecko nie jest pod presją jedzenia określonej ilości” – wyjaśnia Murkett. „Po prostu sobie z tym radzą, nie przekonujesz ich do jedzenia większej ilości określonej rzeczy, więc nie ma o co walczyć”.
Wskazówki dotyczące odstawiania dziecka od piersi
- Zapewnij duże potrawy lub paski w kształcie palców. Młodsze dzieci potrzebują wystarczającej ilości kęsa, aby wysunąć go z pięści, aby mogły go objąć ustami.
- Zaoferuj wszystko na stole. Niemowlęta mogą cieszyć się prawie wszystkim, co jesz, od delikatnych mięs po pikantne curry.
- Bądź cierpliwy. Może minąć kilka tygodni, zanim niemowlę zrozumie, jak trzymać jedzenie, zanim jeszcze go posmakuje, ale w końcu zrobią to we własnym tempie.
- Porzuć dodatkową sól, cukier i niezdrowe jedzenie… dla wszystkich. Kiedy wybierzesz te same zdrowe opcje, co dziecko, wszyscy wygrywają.
- Pokaż im liny. Pozwól im naśladować cię i dołącz do rodzinnych posiłków.
Podejście „bez rąk” do odstawiania dziecka od piersi może również prowadzić do zdrowszej dorosłości. „Badania pokazują, że dokonują zdrowszych wyborów żywieniowych” – mówi Murkett. „Może to być spowodowane tym, że rodzice nie używają słodkich pokarmów jako łapówki”.
Umożliwienie dziecku otwartego sezonu przy stole obiadowym może mieć również pozytywny wpływ na dietę wszystkich innych osób. Jeśli dziecko je to, co jedzą wszyscy inni, zauważa Murkett, wielu rodziców całkowicie rezygnuje z niezdrowego jedzenia. Rodziny jako całość mają tendencję do poprawiania swojej diety, ponieważ to, co jesz, je również dziecko.
Według Murkett odstawienie dziecka od piersi jest szczególnie popularne wśród ortodontów. „Dzieci nie potrzebują puree w wieku sześciu miesięcy” – mówi. „Są gotowi do żucia i używania ust, a to pozwala im zacząć to robić we własnym tempie”.
Nie przeprowadzono zbyt wielu badań klinicznych nad tym, czy odstawienie dziecka od piersi ma jakikolwiek bezpośredni wpływ na zdolności motoryczne, ale rodzice, którzy śledzą ten proces, wydają się zauważać różnicę. I pOsoby stosujące podejście polegające na odzwyczajaniu dziecka od piersi powinny unikać pozwalania dzieciom na samodzielne wykonywanie pracy. Uzupełnianie posiłków łyżeczką zastępuje ich naturalny apetyt. Dodanie dodatkowego jedzenia do tego, co dziecko już zjadło, nie pozwala na zapewnienie mu własnej przestrzeni do odkrywania
„Problem z suplementacją polega na tym, że mówisz dziecku, że nie ufasz jego apetytowi” – mówi Murkett. „To nie jest prowadzone przez dziecko, w końcu jedzą więcej, niż potrzebują, a potem zaczynają ograniczać mleko… i kończysz zastąpienie naprawdę wartościowych karm mlecznych puree z marchwi, którego pod względem kalorii i składników odżywczych nie ma porównanie."
Rodzice powinni również mieć świadomość, że nawyki żywieniowe kształtują się w młodym wieku, a przekarmienie na tym etapie rozwoju może stanowić długotrwały precedens, twierdzi Murkett. „Przekonanie dziecka, aby podczas posiłków jadło więcej, niż potrzebuje przy każdym posiłku, będzie miało ogromny wpływ na jego nawyki żywieniowe przez całe życie”.
