Dzieci w wieku od 8 do 18 lat mają około 7 godzin dziennie czas ekranowy. Ale American Heart Association twierdzi, że to zdecydowanie za dużo – dzieci nie powinny mieć więcej niż dwie godziny czas ekranowy każdego dnia. Czemu? Głównym problemem jest to, że zbyt długi czas przed ekranem może prowadzić do otyłości u dzieci.
„Jeśli dzieci są przed ekranem, zaczynają podjadać” – powiedziała dr Tara Narula w odcinku opublikowanym w CBS ToPoranek. „Nie zwracają uwagi na wskazówki, które mówią im, że są pełne… a niebieskie światło z ekranu wpływa na ich zdolność do zasypiania. I wiemy, że brak snu może przyczyniać się do ryzyka otyłości”.
Badanie nie łączy bezpośrednio czasu spędzanego przed ekranem z problemami sercowo-naczyniowymi. Ale korelacja jest dość prosta do prześledzenia. Otyłość wpływa na zdrowie serca, a czas spędzony przed ekranem może mieć wpływ na otyłość.
Oczywiście otyłość i choroby serca to nie jedyne zagrożenia związane ze zbyt długim czasem spędzonym przed ekranem. Niektóre badania wykazały, że nadmierny czas spędzony przed ekranem może również zaszkodzić rozwojowi umiejętności społecznych dziecka, a także powodować problemy z zatrzymywaniem informacji.
Jednocześnie długofalowy wpływ czasu ekranowego pozostaje niejasny. Jest mnóstwo mity na temat czasu przed ekranem, a rodzice mogą również spędzać czas ze swoimi dziećmi, robiąc czas na ekranie to doświadczenie więzi. Mimo to, jeśli twoja uczennica planuje oglądać więcej niż dwie godziny programu telewizyjnego, może nie być złym pomysłem, aby rozdawać te odcinki jedną noc na raz.
Jeśli nic więcej, to uszczęśliwi American Heart Association.
