Wstyd to wyjątkowo bolesna emocja. W przeciwieństwie do poczucia winy, które wiąże się z konkretnymi działaniami i dlatego służy jako skuteczne narzędzie modyfikacji zachowania, wstyd jest uniwersalny. Sprawia, że czujemy się źle z samym sobą jako ludźmi w sposób, który może prowadzić do samookaleczenia i poważnych skutków fizycznych. Kiedy ktoś czuje wstyd, jego tętno wzrasta, temperatura ciała podnosi się, a mięśnie kurczą się. Ludzie przepełnieni wstydem tracą sen i apetyt, stają się drażliwe, chore i skłonne do nadużywania narkotyków i alkoholu. To bardzo zła wiadomość dla rodzice małych dzieci, którzy według badań są neurologicznie podatni na poczucie wstydu w ciągu pierwszych dwóch lat życia ich dzieci. Dlaczego jesteśmy okablowani w ten sposób? Ponieważ dziedziczymy nasz wstyd i ponieważ wszyscy jesteśmy zbyt chętni do przyjmowania myśli, że jesteśmy złymi rodzicami.
„Wstyd różni się od innych uczuć, takich jak zawstydzenie, ponieważ wstyd sprawia, że jednostka czuć, że jest nie do przyjęcia lub nie jest godny jako człowiek” – mówi psycholog kliniczny dr Carla Męski. „Z drugiej strony zakłopotanie i poczucie winy przekazują komunikat:„ Zrobiłem coś złego lub społecznie nieakceptowanego ”. Jeśli pozostawi się to bez kontroli, wstyd może stać się naprawdę destrukcyjnym przekonaniem”.
Poczucie winy i zakłopotanie występuje w ciele migdałowatym i korze wyspowej, a wstyd w płatach skroniowych i czołowych. Z drugiej strony wstyd jest trudny do sprecyzowania, ponieważ naśladuje stres, lęk i depresję w objawach fizycznych i psychicznych. Pomimo tego, że ludzie odczuwają z tego powodu fizyczny i emocjonalny ból, wstydu nie da się całkowicie wyleczyć, ponieważ jest on głęboko zakorzeniony w deficytach przywiązania powstałych we wczesnym dzieciństwie. Innymi słowy, jest chroniczny i często postępujący. Kiedy najwcześniejsze potrzeby emocjonalne dzieci nie są zaspokajane, niezbędne połączenia nerwowe w ich rosnących mózgach również nie są zaspokajane i rozwijają się niepewne style przywiązania. Te osoby przechodzą przez życie z niewytłumaczalnym uczuciem, że jest z nimi coś nie tak, co każdy może wyczuć, ale nie może naprawić.
„Ludzie, których wstyd zakorzeniony jest w dzieciństwie, są często nadwrażliwi na wpływ, jaki mogą mieć błędy rodziców mieć dzieci” – wyjaśnia dr Nicki Nance, psychoterapeuta i profesor w Beacon College in Floryda. „Kiedy ich dzieci osiągną wiek, w którym po raz pierwszy tego doświadczyły, może zostać wyzwolony uśpiony wstyd”.
Ponieważ nie ma czegoś takiego jak idealny rodzic lub dzieciństwo, każdy, kto nie jest socjopatą, ma trochę wstydu. Ale rodzice doświadczają nieproporcjonalnej ilości. To dlatego, że nie ma czegoś takiego jak doskonały rodzic, a rodzicielstwo jest przedsięwzięciem o tak wysokiej stawce. Rodzice z niepewnym przywiązaniem mogą być nadmiernie świadomi ryzyka wychowywania dzieci, które cierpią z powodu tego samego poczucia nieadekwatności. Problem polega na tym, że kiedy nieuchronnie przesadzają, czują wstyd, że posuwają się za daleko. To niemożliwa sytuacja.I to prowadzi rodziców w pułapkę: kończą modelowanie zachowań opartych na wstydzie dla swoich dzieci, zamiast izolować je od nich.
Krótko mówiąc, wstyd związany z rodzicielstwem utrudnia rodzicom pokonanie błędów popełnionych przez rodziców, napędzając niefortunny cykl dla rodzin z chronicznym wstydem.
Jak krakersy ze złotą rybką w minivanie, wstyd rodziców jest praktycznie wszędzie. Mamy celebrytów a ojcowie doświadczają tego na Instagramie za każdym razem, gdy ich dziecko źle śpi lub maluch zostaje pokryty czekoladą. Mamy i tatusiowie, którzy nie są sławni, również wstydzą się nawzajem w parku, w szkole, w środku internetowe grupy rodzicielskielub mimochodem. Pomyśl o tych wszystkich zdawkowych uwagach, tych „Och, to interesujące” reakcjach na strategie rodzicielskie. Jako piosenkarka Różowy wskazał dla jej niezliczonych i od czasu do czasu upartych zwolenników, wiele rodzicielskiego wstydu pochodzi od ludzi, którzy nie są ekspertami w rodzicielstwie i często sami nie są rodzicami. Nie wierzysz jej? Przynoszenie zdenerwowanego dziecka samolotem. Pasażerowie będą zachowywać się jak wąż.
Manly i Nance zgadzają się, że najlepszą rzeczą, jaką mogą zrobić rodzice, jest rozpoznanie, kiedy czują wstyd. Po zidentyfikowaniu uczucia powinni sobie przypomnieć, że jest ono uniwersalne. Każdy czuje wstyd; jest po prostu wyzwalany na różne sposoby u różnych ludzi. Nie chroni to rodziców przed tym uczuciem, ale miejmy nadzieję, że powstrzymuje ich przed ujawnieniem tego uczucia swoim dzieciom, a tym samym kontynuowaniem międzypokoleniowego błędnego koła.
Mimo to jest ciężko. Rodzice zawodzą każdego dnia. A ta porażka kumuluje się w sposób, który może zrazić do siebie ojców i matki. Odpowiedzialne radzenie sobie ze wstydem wymaga prawdziwej pracy — i praktyki. Może również wymagać od rodziców odpychania się, gdy ktoś próbuje ich zawstydzić lub usunąć z ich życia negatywne osoby.
„Wstyd z powodu swoich umiejętności rodzicielskich uderza w sedno zdolności do wykonywania jednego z najbardziej znaczących zadań w podnoszeniu życia własnego dziecka” – mówi Manly. „Zawstydzające komentarze mogą przenieść rodziców prosto w sferę przekonania, że są źli jak jednostki — a nie prawda, że rodzicielstwo nie jest nauką, ale praktyką uczenia się i rośnie ponad czas."
